Клупе за штампу: лично правимо рукама!

Прво питање које је поставило лице које је сазнало да се његов познаник бави спортом: "Колико притиснете?" И то није случајно, јер је најчешћи симулатор бар и клупа бенцх пресс. Новајлије у спорту, гледајући сталак за утег, сигурно ће отићи до њега. Популарност овог пројектила због чињенице да добро ради мишићи руку. То је подручје тијела које је најпожељније за пумпање.

Нема времена за одлазак у теретану? Нема проблема

Нема времена за одлазак у теретану? Није проблем, јер је клупа за штампу својим рукама направљена прилично једноставно. То се дешава када је добро, апсолутно нема времена за одлазак у теретану или не. Купи ову љуску? Одмах не, јер су сувише скупи и зашто, када је клупа за штампу својим рукама олакшана. То значи да постоји само једна могућност - самостално радити.

Будући план пројектила

Пре него што почнете да радите, морате пажљиво испланирати све како бисте знали који материјал је потребан и колико купити. Такође, у овој фази је важно изабрати какав ће сам штанд бити, каква ће бити клупа за лагање. Цртежи су такође саставни део распореда. Да би пројектил био исправан, све мора бити јасно у складу са схемама.

Клупа за клупе, направљена својим рукама, треба да има све неопходне особине, практичност, компактност и поузданост. Ово последње је једно од најважнијих својстава, јер рад са великим масама може једноставно разбити пројектил, тако да га морате учинити моћним. Велике, међусобно заварене комаде гвожђа - то је управо оно што вам је потребно. Да, пројектил ће заузети неко место у стану, али они морају жртвовати ради обуке. Шта учинити ако нема довољно простора у стану? Неопходно је да дизајн буде компактан. Ово се може постићи само са склопивим пројектилом. Када се сви делови издвоје, онда дефинитивно неће бити проблема са сакупљањем и складиштењем.

Који материјали ће бити потребни

Чак и износ који ће се потрошити на различите материјале и даље ће бити мањи од готовог клупе у фабрици. Мораш много да урадиш својим рукама. Али свакако се исплати.

Прије свега, прије почетка рада вриједи припремити материјале из којих ће се израђивати клупе за новинаре властитим рукама. Цртежи и прорачуни ће вам рећи колико и шта купити. Који материјали ће бити потребни за производњу овог пројектила?

Правити клупе за штампу својим рукама најбоље је од профилне цијеви. Ово је тип метала који се продаје у продавницама и тржиштима. Квадратна је и правоугаона. Најбоље од свега, наравно, заузмите квадрат, јер је практичнији. Таквом металном профилу нам је потребан само један тип, од којег ће се израђивати цјелокупна конструкција клупа и сталка. Димензије овог профила требају бити четрдесет до четрдесет милиметара. Дебљина зида (попречни пресјек) је два милиметра.

Још увек су потребне две челичне плоче правоугаоног облика. Пожељно је да њихова дебљина не буде мања од пола центиметра. Од њих ће се чинити носиоци бара. На сваком крају треба их савити тако да се кука окрене. Такође су нам потребни вијци са наврткама и гуменим облогама. Због чињенице да је цела конструкција направљена од метала, она је превише бучна и може изгребати под. Да би се то избегло, лепе се на целу подлогу клупе. Тако постаје све одрживији, па стога и бољи.

Сама лежаљка ће бити израђена уз помоћ даске, пенасте гуме и умјетне коже. Такав кревет ће бити веома јак, мекан и практичан, и што је најважније - издржљив.

Клупе за штампу у рукама: цртежи

Шта треба урадити од почетка? Пре него што почнете да радите, морате јасно да замислите како ће изгледати клупа за штампу. Мораш да направиш два штанда својим рукама, тако да можеш да их ставиш на трен за време тренинга. Дизајн ће стајати на три вертикалне ослонце. Требао би бити дугачак један метар, а висина осам стотина милиметара.

Како направити клупу

Пошто је дизајн посебно дизајниран за почетнике у грађевинарству, биће мало груб, али лак. Прво што треба да почнете са резањем шипке дуж дужине. Након тога можете почети са заваривањем.

За два реда који држе шипку, потребно је да заварите две окомите греде. На други вертикални сталак - окомита шипка (види се на цртежу).

На два велика вертикална реда вреди направити бастинг на нивоу од тристо четрдесет центиметара. На том месту, попречна хоризонтална греда је заварена на два дела профила. Равна греда паралелна са подом додаје се хоризонтали тачно у средину. То ће бити основа за клупу. На крају остаје само да се причврсти трећи вертикални сталак, као и два држача за штап (то су металне плоче које су морале бити савијене). Заваривање је завршено.

Како направити лежаљку

Не можете се бавити жељезном шипком. Зато морате направити посебан лежаљки. Направљена је од правоугаоне шперплоче, пенасте гуме и умјетне коже. Прво треба да се бринете о планини.

Да бисте то урадили, на три места у дугој греди паралелно са подом, вреди направити три рупе за завртње на сваких тридесет центиметара. Исто мора бити учињено са шперплочом. Уз помоћ вијака причврстите плочу. Затим, нанесите слој лепка, залијепите пенасту гуму. Након што се љепило осуши, већ можете уз помоћ конструкцијског кламерице обтиагиват кожу.