Маслац: користи и штета. Шта заменити маслац?
У нашој исхрани постоји огромна количина нејасних производа. С једне стране, они могу негативно утјецати на наше здравље, ас друге - пружити му непроцјењиву помоћ. Такав је маслац, користи и зло о којима се расправљало деценијама. Време је да окончамо овај дуги спор и направимо избор једном за свагда.
Која је главна корист од нафте
Дакле, купили сте маслац из продавнице. Користи и штете од производа вам нису увек очигледне, навикли смо да их укључимо у вашу исхрану и често не размишљамо о предностима и недостацима. У совјетским годинама, сендвичи са маслацем били су стандардни доручак и за одрасле и за децу. Модерни медији, нутриционисти и лекари опште праксе то тврде храна је лоша па чак и опасно. Неки страни стручњаци се генерално саветују да напусте овај производ, замењујући га различитим аналозима.
Која је употреба маслаца? Главна предност производа је његова јединствена композиција! Само помислите: огромна количина масних киселина, које су нам потребне за нормалан живот, садржане су у малој уљној шипки. Поред тога, производ садржи прилично велику количину витамина Б, А, Ц и Е. 
За лепоту и здравље
Користи маслаца су прилично уочљиве када се ради о изгледу и љепоти особе. Редовита конзумација малих порција омогућиће вам да побољшате стање ноктију, коже, мишића, костију и косе. Иначе, уље има позитиван утицај на вид. Били бисте изненађени, али производ се може користити у медицинске сврхе. Његове саставне компоненте су одговорне за формирање нових ћелија и чак доприносе зарастању микро-улкуса на слузници. 
Предности нафте за одређене категорије људи
Корист маслаца за жене изражава се у његовој значајној нутритивној вриједности, што је посебно корисно у периоду ношења дјетета и накнадног дојења. Тешка порођаја и непроспаване ноћи су веома напорна за тело, које треба да привуче нову снагу из хране. Шта се најчешће повезује са маслацем? Његове користи и штете су повезане са таквим концептом као што је холестерол. 
Не плашите се само овог термина. На много начина, холестерол је чак неопходан за наше тело. Знате ли каква је употреба маслаца за дјецу? На крају крајева, ова компонента је одговорна дељење ћелија раст и развој тела, стварање снажног имунитета.
Зашто није потребно одбацити нафту
Шта се догађа са особом ако потпуно елиминишете маслац из његове исхране? Развојне опције могу бити неколико:
- Смањена продукција хормона сексуалне сфере, и као резултат - поремећаји у телу, менопауза, пад сексуалне жеље.
- Ментално оштећење.
- Продужена депресија, слабо расположење, ниска енергија због смањеног серотонина, "хормон радости." и задовољство. "
Сматра се да у једном дану особа треба да поједе око 10 грама маслаца (максимална количина порција може бити 30 грама). Наведени износ је сасвим довољан да се осигура правилно функционисање нашег тела, а да му се не нанесе никаква штета. 
Пар негативних поена
Шта је штетно за маслац? Будите сигурни да узмете у обзир чињеницу да старији људи треба да одржавају нивое холестерола под строгом контролом и да следе одређена правила исхране да би уклонили вишак. Потребно је ограничити употребу уља у годинама након 40 година. Они који желе да изгубе тежину такође би требали бити у тренутку када би потпуно напустили употребу овог производа, јер је уље врло калорично. Стандардни брикет тежине 200 грама садржи 1496 калорија - веома, веома импресивну цифру.
Главни проблем је да је проналажење висококвалитетног уља у савременим условима готово немогуће. Већина производа који се нуде у продавницама је лоша варијанта или штетна алтернатива. Предности маслаца над таквим супститутима су очигледне. Садржи много корисних компоненти, витамина и много пута мање холестерола. Осим тога, нема штетних конзерванса. Квалитетни производи се обично налазе у селима и приградским насељима, односно тамо где постоји могућност да се домаћинство задржи. Али, нафта донесена у нашу земљу из иностранства је такође често неквалитетна. 
Тражите алтернативу класичном маслацу
Шта заменити маслац? Најједноставније решење је крема или павлака. Ови производи су мање калоријски, лако се пробављају и стимулишу синтезу веома важног витамина Б. Избором од две горе наведене опције, предност треба дати павлаци. Мање је масна и садржи велики број бактерија које повољно утичу на активност наших црева. Између осталог, садржи калцијум, фосфор и бројне есенцијалне витамине. Уместо маслаца, можете користити његове биљне парике од сунцокрета или маслина. Мање су масти, али су и веома корисне. Важно је запамтити да они имају другачији састав и не могу у потпуности замијенити висококалорични крем производ.
Топљени путер и његова главна својства
Посебна пажња заслужује такву тему као што је употреба растопљеног маслаца. У Индији је овај производ високо цењен, али у Русији није толико распрострањен. Прво, треба знати да се позитиван ефекат може постићи само употребом висококвалитетног уља. Карактеристике су мекоћа, грануларна текстура, одсуство страних мириса, млечни укус. Гхее се може кувати код куће, а може се купити у готовом облику у трговини. При поштовању исправног састојака можете добити не само укусан, већ и прилично користан производ. Сматра се да то повољно утиче људски имунитет помаже у враћању виталности и стимулише процесе варења. Поред интерне употребе, уље се може користити и споља. Тако, продирући кроз поре, може излучити токсине и токсине из организма, као и значајно побољшати стање коже. 
Међутим, не заборавите на одређене мере предострожности. Такав производ је контраиндикован за оне који пате од прекомерне тежине, високог холестерола или болести гастроинтестиналног тракта.
Још неколико корисних савјета о маслацу
Сада знате по чему је маслац познат. Предности и штете производа су свакако присутне, али умјереност и прецизност ће вам омогућити да извучете само позитивна својства. Не заборавите правилно складиштити производ, за то користите фолију. Поред тога, треба да знате да подвргавањем уља топлотној обради, уништавате део њених компоненти. Најбоље је додати малу количину производа у већ припремљену посуду и уживати у њеном пријатном укусу. Маслац сендвичи су одлична и храњива посуда за доручак.