Калорија Окрошка и њена припрема

Лети је савршен оброк хладна супа. Таква храна доприноси брзом мршављењу, ако се правилно куха и следи сва правила. А калоријски садржај окрошке је заиста мали, што вам омогућава да брзо изгубите тежину. Прочитајте у чланку како да изгубите тежину ако једете супу.

Слимминг Цалорие окросхка

Поред тога што је супа прилично гломазан производ, она је такође прилично задовољавајућа. Међутим, калоријски садржај окрошке је само 60 кцал на 100 г производа. Ако извршите најједноставнију калкулацију, можете наћи да уз помоћ 1 кг дневно можете добити само 600 кцал. То доказује да је немогуће не изгубити тежину на окрошки. Контраиндикације: индивидуална нетолеранција од стране појединих производа. Важно је запамтити да је надутост узрокована квасом.

Правила о губитку тежине у окрошки

Препоручујемо кухати супу без употребе кобасица са минималном количином кромпира. За заливање, најтрадиционалнији је квас база (за оне који изгубе тежину, на белом ниско-калоричном квасу). Међутим, нико није отказао друга пића као прелив, на пример кефир, сирутку, рјаженку, кисели купус или краставац, месо или рибљу јуху. Главно је да би требало да буду хладни. Мајонез је најбоље заменити са ниским садржајем масноће павлаке или природног јогурта. Ако желите да изгубите тежину брзо, онда поред 4 порције дневно супа не вреди ништа друго.

Слимминг јела

Да бисте изгубили тежину на окрошки, морате да идете на два начина: претходно прережите све поврће за цео дан и чувајте их у фрижидеру или припремите свежу шаржу пре сваког оброка. Једно време је сасвим довољно да се одсече један краставац, пола јаја, кромпир, неколико ротквица, гомила зеленила. Целу мешавину прелијемо чашом кваса или нискокалоричног кефира. Ако окроски додате кисело врхње или месо, онда можете добити више калоријски оброк који вам не помаже да изгубите тежину у кратком времену.

Губитак тежине на супи. Цалорие окросхка

Поврће супа за мршављење. Како кухати окроску на квасу? Прочитајте како да кувате. поврће за мршављење на бази квасца. Ова дијета окросхка без употребе месних компоненти и павлаке. За кување је потребно: 1 литра кваса, свежи краставци, кромпир, 5 куваних јаја, 50 мл кефира, копра и лука. Кромпир мора бити куван у кожи, огуљен и нарезан на коцкице. Зелени лук треба сецкати, а затим млевен са соли. Кувана јаја добро исецкајте, а затим краставце. Све је то помешано са луком, кефиром и сенфом. Затим, сви састојци морају бити помешани у лонцу, додамо и квас. То је сва мудрост. По жељи, можете замијенити кућну каву окрозхецхнои масу.

Диет окросхка

Врло је корисна и брза за припрему. окросхка Састојци за препарати: парадајз, краставац, зелени лук, ротквица, цилантро (било које друго поврће), копар, со, бибер, бели лук, кефир. Очистити краставац и ротквицу. Дробно исецкати парадајз, исецкати зеље и исецкати бели лук. Додајте кефир и разблажите водом. Промешати - јело је спремно!