Могу ли пити зелени чај током трудноће?

Многи из неког разлога заборављају истиниту истину која каже да трудноћа није болест. Не само блиски рођаци, већ и колеге, па чак и познаници почињу да пазе на живот будуће мајке. Сви мисле да је дужан дати неке савјете и обавезно рећи шта трудна жена може да уради, шта да једе, како спава и шта треба да гледа. Али најпопуларнија тема разговора је, наравно, храна. Јасно је да један број производа заиста треба напустити или барем смањити њихов број. Али са неким вредним детаљним погледом. На пример, зелени чај често спада у категорију забрана, током трудноће, као што многи верују, боље је да се не пије.

Потенцијална штета

Међу главним аргументима који воде противнике употребе овог пића је присуство кофеина у његовом саставу. Бројне студије су потврдиле негативан утицај ових на трудноћу. Дакле, супстанце садржане у овом напитку (кофеин и теобромин) стимулишу тело: доприносе повећању притиска, повећавају број откуцаја срца. Ако жена има хипертензију, онда зелени чај током трудноће може погоршати стање. Али не би требало уопште одустати, довољно је само ограничити његову употребу на 1-2 шоље дневно, јер садржај стимулативних супстанци у њему није тако висок. Поред тога, неки истраживачи говоре о његовом утицају на погоршање апсорпције фолне киселине. Дакле, она је одговорна за формирање бебиних неуралних цеви прве недеље трудноће и прекомерна употреба овог пића, по њиховом мишљењу, може проузроковати разне недостатке у његовом затварању.

Предности више од штете

Због горе наведених чињеница, које се затим одбацују, а затим потврђују у разним студијама, многи одлучују да не пију зелени чај током трудноће. Али у исто вријеме, будућа мајка се лишава не само неколико угодних тренутака опуштања са шалицом у рукама, већ и свих корисних супстанци које садржи. Дакле, не заборавите да је извор калцијума, магнезијума и гвожђа, низ витамина и антиоксиданата. Зелена чај током трудноће помаже у нормализацији нивоа шећера и холестерола у крви, спречава развој дијабетеса у трудница, има позитиван утицај на стање зуба и костију, јача имуни систем. Неки чак кажу да је у стању да спречи развој ћелије рака. Још једна неоспорна предност овог пића је његов позитиван ефекат на варење и гастроинтестинални тракт у целини.

Количина је важна

Пре него што сазнате да ли је могуће за трудни зелени чај, морате имати на уму да је све у реду. Дакле, упркос свим благотворним својствима, боље је не пити више од четири чаше дневно. Ако имате било каквих проблема, посавјетујте се са својим лијечником, он вам може савјетовати да се ограничите на мање чаја. Можете га замијенити другим пићима, на примјер, сваки дан можете попити 1 шалицу каркаде, шипка или менте. Чај можете пити иу ограниченим количинама. камилице током трудноће али не треба се заносити, једна мала чаша ће бити сасвим довољна да мало смири будућу мајку. Ако се не ослањате на једно пиће, користите га у неограниченим количинама, онда нећете бити разлог за бригу.