Може ли мама за дојење тиквица? Мишљења стручњака

Хранити жену која доји бебу треба бити посебна. Новој мами су потребни витамини, минерали и хранљиве материје у великим количинама. На крају крајева, неки од њих су изгубљени током оброка. Такође, жене желе да се што пре опораве након ношења детета и његовог рођења. Овај чланак ће вам рећи о томе да ли је мама за дојење тиквица. Ово питање забрињава готово све љубитеље здраве и укусне хране.

Њега пржених тиквица

Да ли је могуће јести зелено поврће кувано у тави током дојења? Доктори кажу да би таква дијета требала бити искључена из прехране барем док дијете не наврши годину дана.

Лекари снажно не препоручују поштенији секс да једу пржену храну, укључујући тиквице. У супротном, долази до јаког оптерећења јетре. Код новорођенчета, циркулаторни систем је већ несавршен.

Ако је све јасно са прженим производом, шта је са другим врстама топлотне обраде? Може ли мама за дојење тиквица, најкориснији начин? Размотрите основна мишљења.

Нутриционистички одговор

Као што знате, многе жене након порођаја желе да се што прије врате у свој претходни облик. Правилна исхрана у овом случају игра важну улогу. Цалорие зуццхини веома ниско. На 100 грама производа добијате само 20 калорија. Жени за вријеме лактације треба око 2000 кцал дневно.

Јела за бучице за дојиље су веома корисна, јер пружају одличну прилику да се брзо вратите на своје раније форме. Нутриционисти такође пријављују велике количине влакана у овим намирницама. Као резултат такве исхране, жена има редовну столицу. Недавно се мама брже опоравља.

Стручњаци за дојење

Може ли мама за дојење тиквица? Стручњаци за дојење дају позитиван одговор на ово питање. Овај производ садржи витамин Ц, који помаже јачању имунолошке заштите тела мајке и бебе. Такође тиквице су богате витаминима Б и А. Имају позитиван ефекат на косу, кожу, нокте и кости жене. Такође доприноси правилном развоју бебе. На крају крајева, прехрана мајке некако утиче на квалитет мајчиног млијека.

Стручњаци за дојење кажу да већина поврћа изазива колике код бебе. Такође, храна понекад изазива алергије. Тиквице су хипоалергени производ који не изазива колике. Зато жена може јести горе наведени производ без страха.

Куглице за дојиље: рецепти

Како правилно припремити производ да бисте добили максималну корист од такве исхране? У ствари, тиквице могу направити много укусних и здравих јела:

• Кавијар За ово јело је потребно месо од тиквица, парадајза, лука и маслиновог уља. Запамтите додатне састојке који могу негативно утицати на вашу бебу.
• Конзервирано поврће. Узмите две тиквице, неколико кромпира, шаргарепе и лука. Све нарежите на коцкице и пирјајте без додавања зачина и путера. Ово је савршен начин за израду тиквица за дојиље.
• Треба узети у обзир и рецепте за пар . У двокреветном котлу можете припремити веома здрава и укусна јела. Узмите омиљене састојке. То могу бити тиквице, слатке паприке, лук и кромпир. Све ово треба да буде постављено у слојевима и мало соли. Ставите посуду у двоструки котао и изаберите одговарајући програм. Велики додатак овом јелу ће бити кувано немасно месо.
• Палачинке за сквош. За ово јело очистите тиквице и уклоните велике сјеменке из њих. Након тога, нарежите производ и промешајте са исецканим копром. Соју се и мешају. Додајте једно тучено јаје и две кашике брашна. Из добијене масе формирајте мале комадиће и ставите их на лим за печење. Пеците на 150 степени пет минута. Можете га послужити са природним јогуртом или павлаком, што ће такође бити корисно за дојиље.

У супу се могу додати и тиквице током лактације. Можда сте смислили свој посебан рецепт. Покушајте да диверсификујете своју исхрану. Ако дојите, то не значи да морате одустати од укусних јела.

Закључак

Може ли мама за дојење тиквица? Сигурно након што сте прочитали чланак, донели сте независну одлуку да ли ћете јести поврће или не. Ако сте још увек забринути за исхрану током дојења, треба да се обратите локалном педијатру за савет. Лекар ће не само одговорити на ваша питања детаљно, већ ће вам рећи и како да правилно припремите производ. Уживајте у оброку!