Кинеска дијета је одличан начин да изгубите тежину!

Широк избор програма мршављења у модерној дијететици пружа широк избор за особу која одлучи да се ослободи килограма мржње. Осим тога, неке дијете доприносе прилично брзом губитку тежине. Пример за то је кинеска дијета, израчуната за две недеље. Тешко је назвати то превише тешко, јер нема превише ограничења у исхрани. Према томе, апсолутно свако може да издржи, чак и ако воља далеко је од идеалног. Наравно, кинеска исхрана захтева одређена ограничења, посебно, слане и зачињене хране су потпуно забрањене, слаткиши нису дозвољени, и ферментисане млечне производе. Неприхватљиво у овој врсти хране и алкохола, чак и када је у питању суво црно вино.

Приближна исхрана

Прва седмица кинеског система хране садржи прилично ограничен скуп производа. Једино што је дозвољено је кувано јаје за доручак, ручак и вечеру (по један), као и две наранџе током дана. Унос течности није ограничен, али треба обратити пажњу на чињеницу да чај не треба да буде веома сладак и зелен, јер има најбољи диуретски ефекат, а слатке воде и сокови су забрањени. Најбоља течност коју 14-дневна кинеска дијета прихвата је обична не-газирана вода, која вам омогућава да избаците из организма токсине и токсине. Прва недеља исхране за губитак тежине из Кине може изгледати заиста спартански, док се друга фаза исхране с правом може сматрати хуманијим периодом. Тако је дозвољено јести кувани пиринач (не више од 150 г дневно!), Као и печену или кувану рибу, чији удио не би требао бити превелик. Али, вреди се сетити да кинеска исхрана не прихвата со и зачине, односно, да једе одобрене намирнице неће морати да се соле, а не пепе. Као допуна дозвољена је и мала количина морске кељ, која ће се прилично добро ускладити с рижом и рибом. У принципу, за ручак, у комбинацији са пиринчем, дозвољене су поврће у малим количинама. У овом случају, кинеска дијета препоручује јести рибу и рибља јела у одређеној количини у вечерњим сатима, али вечера не би требало да буде касније од седам увече. Немојте мислити да ће такав двонедељни оброк допринети честим кваровима, јер је кинески систем у суштини сјајан начин да стигнете на пут правилне исхране.

Резултати

Важно је напоменути да ће кинеска дијета, чији су прегледи прилично позитивни, бити занимљива онима који желе да смршају минимално, али у исто вријеме не штете свом тијелу. Тешко је ову методу губитка тежине назвати екстремном, али у двонедељном периоду лако можете рећи збогом 5-8 килограма вишка килограма, много зависи од почетних индикатора. Што се тиче термина дијетални мени, тада се програм друге седмице може поновити неограничен број пута док се не постигне жељени резултат.