Сир са медом: добро и штетно, калоријски

Мед са свјежим сиром је једноставан, једноставан и укусан десерт. Особи су потребни ови производи за нормално функционисање тела. Нажалост, неки људи пате од индивидуалне нетолеранције према тим састојцима. Међутим, оно што је корисно у њима је вриједно рећи.

Користи од свјежег сира

Промена састава зависи од састојака који су укључени у производњу. Претежно у крављем сиру велика количина протеина. А постоји и значајна количина калцијума.

Болд скута садржи протеине до 18 грама и мало масти. Производ 0% садржи много течности. Има минималну количину масти. Протеин у масном производу је око 20 грама.

Постоји широк витамински састав Б, Х, Ц, Е, А група у свјежем сиру и огромна листа минерала:

• гвожђе, фосфор;
• холин, цинк;
• натријум, хлор;
• калцијум, калијум;
• магнезијум, флуор;
• селен, бакар;
• кобалт, манган.

Тело их савршено асимилира, позитивно утиче на његово опште стање. Употреба ферментисаног млечног производа за храну обезбеђује јачање, обнављање свих ткива у телу. Једнако је користан за све узрасне групе - дјецу, труднице и старије особе. Овај производ се препоручује ако је доступан:

• болести јетре и панкреаса;
• срчани проблеми;
• нервна напетост;
• анемија;
• болест плућа;
• алергије;
• смањен имунитет;
• стомачни и цревни проблеми;
• надутост, надутост.

Овај наизглед обичан производ, који је сватко навикао видјети, увијек носи пуно љековитих својстава.

Користи меда

Такође треба да га дотакне пажња, причајући о томе зашто је вредно користити мед са свјежим сиром. Чак су и древни људи научили да извлаче овај производ, учили су о корисним, љековитим својствима. Неопходан је за људско тело! Свакодневна употреба меда ће надокнадити недостатак витамина, обновити здравље, допринијети нормалном метаболизму. Конкретно, мушко тело га треба за:

• повећање потенције;
• превенција простатитиса;
• јачање мишића.

Женско тело са:

• трудноћа;
• токсикоза;
• депресиван.

О благотворним својствима производа познато је још од античких времена. Лепоте свих векова су га користиле у козметичке сврхе. Лечење има не само мед, већ и восак, саће, прополис. Свакодневна употреба производа помаже код:

• болести срца и хипертензије;
• оралне болести;
• прехладе;
• болест плућа;
• неуроза, несаница;
• цревне, желучане болести;
• лезије коже.

Цомпоситион

Број корисних микро и макро елемената присутних у меду је променљив и зависи од времена његовог прикупљања, али не губи главне компоненте. Ево шта је у њему:

• калијум, калцијум;
• магнезијум, натријум;
• фосфор, гвожђе;
• хлор, јод;
• сумпор;
• цела група витамина Б;
• аскорбинска киселина;
• биотин;
• каротен;
• пантотенска, фолна киселина;
• А, К, Е.

Занимљиво је да висока температура утиче на љековите особине меда. Због свог ефекта, неке корисне супстанце се губе. Зато га треба складиштити на хладном мјесту. Такав драгоцени витаминско-минерални комплекс за особу није у било којем познатом производу. Које јело можете добити мијешањем свјежег сира и меда! А додавање банана, ораха, грожђица, јабука, бобичастог воћа учинит ће десерт незаборавним укусом.

Рецепти

Дакле, мед је потребан. Изгледа да су два једноставна састојка - шта има да се измисли? Али рецепти за сир са медом су многи.

1. Узмите пола чаше ољуштених орашастих плодова или сувог воћа (можете изабрати један) да се загрејете у врелој води. Након што сте неко вријеме стајали, потребно је испустити текућину. Затим се маса умијеша, помијеша са 300 г скуте, дода се павлака (150 г), сипа се по двије кашике меда.
2. За још један десерт, требаће вам сир (200 г), мед (1 тбсп. Л.), кефир (пола шоље). Све је добро помешано, банану исецкати на мале комаде и посути десертом.
3. Ко не воли разне врсте адитива, за оне постоји једноставан рецепт за свјежи сир и мед. Припрема се брзо и једноставно. Потребно је мешати произвољну количину меда са свјежим сиром и додати било који ферментисани млечни производ (кефир, павлака, јогурт). Остаје да се добро промијеша.

Је ли лоше?

Ако се неко брине да ће такви десерти "додати" килограме, или да су превисоки у калоријама, онда се можете смирити - то није тако. Само они који желе да изгубе тежину, али не желе да се одрекну слатког, наведена јела ће бити по вашем укусу. Али мед за свјежи сир неће користити људима који:

• не толеришу један од производа;
• имају дијабетес;
• су гојазни.

Деца млађа од три године и они који су алергични, такође не би требало да користе ову комбинацију.

Садржај калорија

Десерт као сир мед калорија можда има другачије. Зависи од типа производа. Кисело млеко десава се сир:

• одмашћено - сто грама 105 кцал;
• маст - 230 кцал;
• болд - 160 кцал;
• зрнати - 150 кцал.

Без масноћа користити као дијетална храна, који се могу комбиновати са било којим производом, лако се пробавља. Стога, када сте на дијети, можете га сигурно појести цијели дан, али не више од једном тједно.

Злоупотреба свјежег сира са 0% масти угрожава губитак косе, проблеме са кожом. Женском тијелу су потребне масти. Дакле, у складу с дијетним данима, боље је купити болд.

Шта је са медом калорија? Постоји неколико варијанти, тако да је и другачије. Ево просечних података:

• у уобичајеном меду садржи 330 кцал, што омогућава његову употребу у исхрани, замјењујући их штетним шећером;
• у цвету - 390 кцал;
• у мраку - 420 кцал.

У просеку, једна кашичица меда садржи 25 кцал. Упркос калоричном садржају производа, он није штетан и не прети да добије вишак килограма. Напротив, препоручује се да замене шећер, ако желите да изгубите нежељене килограме.

У спортској исхрани

Људи који воде активан животни стил и прате здрав начин живота, не само да можете јести мед са свјежим сиром, већ морате и то. Овај десерт је поштован од стране спортиста због његовог укуса, што помаже да се обнови снага и енергија након вежбања, физички напор.

Пре пола сата предавања се препоручује да се узму две кашике меда. Ово ће повећати активност, снагу, смањити умор. Мед се сматра одличним извором енергије пре и после тренинга. Његова стопостотна сварљивост стимулише тело да се опорави. Ево шта се дешава након што се једу ове две кашике:

• убрзава метаболички процес, побољшава циркулацију крви;
• мишићи из млечне киселине се брже уклањају;
• обновљена је енергија, аминокиселинска једињења;
• концентрација пажње се побољшава.

Мешањем меда, свјежег сира и неких намирница (нпр. Воћа) можете направити корисне десерте богате витаминима. Пијем пре спавања и током дана (увече калцијум, протеини се боље апсорбују, који су веома корисни за спортисте), комплексан безмасни производ и природна спортска исхрана доприносе брзом повећању мишићне масе, помажу у опоравку потрошене енергије.

Противници специјализоване исхране спортиста могу имати један ферментисани млечни производ у чистом облику. Због садржаја протеина, калцијума у ​​скуту развијају се нормални мишићи. Он је главни састојак у изградњи мишића, увек се једе у великим количинама када се планира активно повећање тежине. Овај млечни производ треба јести у паковању дневно (250 г). Ако нема јаке љубави према свјежи сир, онда да се не умори брзо, можете варирати састав са воћем и орасима.

Харм

Најзад. Два концепта међусобно повезана - корист и штета. Сир са медом може негативно утицати на здравље. На крају крајева, све што лечи може бити опасно.

Испоставља се да злоупотребом свјежег сира можете оштетити здравље. Посебно се повећавају бубрези, кожа, коса, холестерол. Стопа потрошње је 300 г - три пута недељно за нормалну особу која се не бави спортом. Неправилно складиштење доприноси развоју Е. цоли. Приликом куповине важно је погледати датум производње.

И нећете покварити свјежи сир са медом, главна ствар је мјера у употреби производа, нема посебних штетних својстава, осим ако је то индивидуална нетолеранција. Као резултат тога, комбинација ових производа је корисна за људе свих узраста.