Диет број 9: рецензије и резултати са фотографијама. Недељни менији и корисни савети

Дијабетес је озбиљна болест и, у случајевима напредних, прилично је опасан. Након што сте сазнали за болест, требали бисте одмах не само напустити производе који су штетни по здравље, већ и заштитити своје будуће стање посебним дијетама, а дијета бр. 9 је најприкладнија за то.

Шта је дијабетес

Болест спада у групу хроничних и јавља се као резултат апсолутне или релативне инсуфицијенције хормона који се налази у панкреасу, инсулина, који је неопходан да би се глукоза пребацила из хране у ћелије.

Дијета са 9 столова је дизајнирана посебно да елиминише њене симптоме.

Болест се обично класификује у две категорије.

1. Први тип дијабетеса
2. Други тип дијабетеса.

Први тип се најчешће детектује код мале дјеце и адолесцената. Његов развој је повезан са смрћу бета ћелија које се налазе у панкреасу и производе инсулин. Логично је претпоставити да је њихова смрт директно повезана са потпуним недостатком инсулина у људском телу.

Други тип је уобичајен код људи у доби од 30 до 45 година који имају прекомјерну тежину. Иако у овом случају ћелије панкреаса производе инсулин, тело реагује и перципира га погрешно, због чега је осетљивост на њу значајно смањена, а глукоза се акумулира у крви, изазивајући болест.

У овој фази људи прате одређену дијету, од којих је најчешћа дијета број 9.

Симптоми и узроци

Карактеристике развоја или довољног времена прогресивног обољења су следећи симптоми:

1. Повећани напади жеђи и нагон за мокрењем.
2. Капи белог мокраће које остају на вешу након посете тоалетном простору личе на остатке скроба.
3. Општа слабост, слабост и поспаност.
4. Оштар пад вида.
5. Утрнулост у удовима и гужва.
6. Осип коже (акне, митесери, итд.).
7. Повећана сувоћа коже.
8. Дуго стезање рана и посекотина.
9. Повећан свраб коже и препона.
10. Губитак тежине од три до пет килограма или више месечно.
11. Стално осећање глади.
12. Недостатак засићења после оброка.

Правовремено откривање ових симптома може смањити ризик од тешког облика болести и смањити друге неповољне факторе за пацијента.

По правилу, сви наведени знаци се уочавају већ у прогресивној фази, када је ниво инсулина у телу практично сведен на минимум или потпуно одсуство. Само на најмањи наговештај дијабетеса треба одмах контактирати специјалисте за детаљнији преглед, не одгађајући га за касније. И боље је, да би се избегле озбиљне последице, годишње тестирати ниво глукозе у крви.

Узроци болести су:

1. Наследна предиспозиција
2. Овереатинг
3. Вишак телесне тежине.
4. Сједећи или сједилачки начин живота.
5. Стално стање стреса.
6. Продужена употреба одређених група лекова.

Подесите своју исхрану на најмању сумњу на дијабетес. Дијета (9 табела) неће ометати ни у случају негативног резултата анализе. Можете очистити тијело и осјећати се много боље.

Иако, генерално, третман укључује употребу препарата који садрже инсулин, пацијент мора узети у обзир строга ограничења у храни. Верује се да је дијета бр. 9 неопходна у овом случају.

Особине третмана

Приликом избора било ког система, важно је да се не укључите у само-третман, већ да се консултујете са својим лекаром и останете на прихватљивијој опцији.

Упркос чињеници да дијагноза може бити два типа: дијабетес 1 и дијабетес типа 2, дијета број 9 углавном је усмјерена на стабилизацију метаболичких процеса у тијелу у присуству благе или умјерене тежине болести. Развијен је са фундаменталном карактеристиком која подразумева јасну корелацију неопходних компоненти за одржавање виталности болесних пацијената.

Дијета број 9 је намијењена особама које желе успоставити метаболичке процесе у властитом тијелу и, што је најважније, задржати резултат, спријечити развој дијабетеса на горе.

Приближна дијета са дијетом број 9

Као што је већ више пута поменуто, дијета бр. 9 код дијабетеса треба да садржи све виталне компоненте за стабилно функционисање унутрашњих органа болесне особе и његовог тела у целини.

Веома је важно да дневна исхрана пацијента укључује храну богату аскорбинском киселином и витаминима Б. На пример, у облику пасмине или мекиња.

Не заборавите на употребу таквих једноставних, али истовремено важних производа као што су јабуке, бобичасто воће, поврће и разне врсте поврћа (першун, копар, целер, зелена салата, итд.).

Запамтите да дијета број 9 има за циљ да се ослободи вишка килограма, па је веома важно да не заборавите да у свом менију користите компоненте које садрже липотропне супстанце које директно доприносе губитку тежине. То укључује свјежи сир, сир, немасну рибу и зобену кашу.

У овом случају, ни у ком случају не могу се у потпуности искључити масти биљног поријекла, јер су оне неопходне за плоднији процес редукције масног слоја (у комбинацији с остатком горе наведених производа). На пример, као прелив за салате од поврћа, користите маслиново уље.

Дакле, дијета број 9 (мени за седмицу) може изгледати како слиједи.

Дан 1

Доручак 1: чаша ниско-масног свјежег сира са бобицама у количини од 40 грама.

Доручак 2.: кефир.

Ручак: супа са поврћем и кувано јањеће месо и парно поврће.

Ручак: салата од купуса, свјежи краставци.

Вечера: риба са поврћем.

2. дан

1. доручак: хељда каша и млеко.

Доручак 2: неколико киселих јабука.

Ручак: супа без меса и 150 грама куване говедине без масти компот од сушеног воћа без доданог шећера.

Ручак: 150 мл бујона дивљег шипка.

Вечера: риба и поврће без масти.

Сваки пут када ваша подсвест захтева производе који нису обезбеђени дијетом, подсетите се да не треба само да прилагођавате метаболичке процесе у свом телу, већ, што је најважније, задржите резултат, не дозвољавајући развој болести на горе.

3. дан

Доручак 1.: посуда за сир.

Доручак 2: јуха од јабуке - 150 мл.

Ручак: супа од купуса без додавања меса, 150 грама рибе и око 100 грама поврћа без прераде.

Снацк: једно јаје кувано.

Вечера: котлови у дуплом котлу и бели купус.

4. дан

Доручак 1. омлет од поврћа.

Доручак 2. природни јогурт.

Ручак: крем супа од брокуле и пуњене паприке.

Ручак: шаргарепа-скута.

Вечера: пилетина са поврћем.

5. дан

Доручак 1: кашица просо са јабуком.

2. доручак: наранџаста.

Ручак: ушна и јечма каша са гулашом.

Сигуран, кефир и мекиње.

Вечера: неке месне кашице и хељдина каша са печеним шпарогама.

6. дан

Доручак 1: мекиње и кисела зелена јабука.

2. доручак: кувано јаје.

Ручак: паприкаш са комадима говедине или овчетине.

Безбедна: салата од поврћа са додатком стабљике целера.

Вечера: јагњећи паприкаш са парадајзом.

7. дан

1. доручак: ниски масни сир и пола чаше природног јогурта.

Доручак 2: гриловани пилећи филе или у двоструком котлу.

Ручак: супа од поврћа плус месни гулаш и стабљике целера и салата од киселих јабука.

Време за чај: чаша бобица.

Вечера: кувани шкампи и зелени пасуљ.

Лако је осигурати да дијета бр. 9 има прилично широку дијету и не ограничава дијабетичаре да користе већину своје омиљене хране, већ само смањује њихов број и увелико утиче на начин припреме.

Дијелови за вријеме одржавања ове дијете не би смјели бити више од 200 или максимално 300 грама одједном.

Шта не треба заборавити?

Ова дијета (табела 9) чудесно претвара сиве дане пацијената у светли свакодневни живот захваљујући великом избору производа који не само да додају разноликост у исхрану, већ у многим случајевима омогућавају опоравак од благог или умереног дијабетеса. Док је велика већина здравих људи веома тешко замислити, оно што чини страшну болест која се зове дијабетес.

Сличне опције

Прехрана број 9 је одлично решење за одржавање доброг здравља и виталности.

Важно је схватити да само-лијечење може довести до непредвидивих посљедица. На пример, често се у последње време могу наћи примери када власници проблематичне болести покушавају да пронађу неопходну исхрану и једноставно је збуне са сличним оброцима.

Најпопуларнија међу њима је деветодневна дијета и дијета краљице. Да бисте избегли такве грешке, треба да знате јасну разлику између њих.

Деветодневна дијета

Не постоји нити један или чак два типа ове исхране, који спадају у категорију моно-дијета и представљају режим исхране који се заснива на употреби једног главног производа. Једна од најчешћих од њих, чије је трајање одређени период, је дијета кефира за 9 дана.

Кефир спада у групу корисних производа који на најбољи начин утичу на пробавни процес. Побољшава црева, спречава ризик од затвора, и има лаксативно дејство у потребним ситуацијама. Лекари препознају и његове превентивне ефекте, који спречавају ризик од развоја рака. Између осталог, кефир је у стању да уклони остатке антибиотика из тела и спречи њихов прекомерни утицај на функционисање унутрашњих органа. Додијелити кефир дијету и тако озбиљне болести као што су атеросклероза, хипертензија и дијабетес мелитус који су нам већ познати.

То значи да је дијета кефира 9 дана незамјењива опција за чишћење организма од токсина и токсина.

Придржавајте се ове дијете, као и друге сличне, не би требало да буде више од неколико дана. Иначе, рационалност исхране може се суочити са озбиљним проблемима са другим органима. Почетак програма мора бити усклађен са Вашим лекаром.

Главни задатак исхране кефира је истоварити тело и омогућити даљи рад цријева. Њена дневна исхрана је скромна, али се у исто време сматра једном од најефикаснијих, ако строго пратите рецепт.

Кефир дијета

Првих 3 дана треба да попијете само пола литре немасног кефира. У наредна 3 дана свакако треба јести најмање један и по килограм јабуке искључиво киселих сорти. Последњих 3 дана једемо само кефир.

Дијета се сматра ниским удјелом угљикохидрата, тако да због оштрог смањења масноћа и калорија можете осјетити слабост, вртоглавицу и слабост. У овом случају, дозвољено је јести пар комада хлеба од крупног брашна.

Они који су пробали технику на личном примјеру, тврде да је ово најбоља дијета. 9 дана - и није било прекомерне тежине!

Не заборавите да је неопходна помоћ за организам у складу са било којом врстом исхране - употреба максималне количине воде која може позитивно утицати на бубреге и јетру, уклањајући нежељене шљаке из тела.

Употреба кефира у чистом облику - ово је одлична дијета. 9 дана (прегледи су доказ) - и буквално није било вишка масноће. Многи су изненађени резултатима и кажу да су у једном дану успјели лако изгубити око килограма такве хране.

Маргарита Куеен'с Диет

Многи читаоци су се сусрели са бројним интервјуима у медијима, који говоре о различитим методама мршављења познатих нутрициониста.

Једна од њих је дијета краљице. 9 дана - то је тачно колико траје.

Важно је напоменути да су многи који се стално труде да се ослободе додатних центиметара у струку, често морају да се носе са приближним односом овог система. Али, као што пракса показује, не знају сви да припадају одређеној особи - Маргарита Королева. Успела је да развије јасан програм мршављења. Захваљујући њој, ниједна жена није била у стању да се опрости од омражених додатних килограма.

Маргарита Королев, дијета (9 дана) која указује на губитак тежине од 9 или више килограма, предлаже да се поједе сљедећа схема за одређено вријеме.

1, 2 и 3 дана

Потребно је користити само кувани пиринач без соли, припремљен по следећем рецепту. Увече улијте једну чашу житарица топлом водом и оставите је да се преко ноћи набрекне на хладном месту. Одмах након буђења, потребно је исушити остатке воде из житарица и, новом порцијом, сипати гулаш док не буде спреман да куха 10 или 15 минута. Овај начин кухања ће помоћи да се максимална количина нутријената задржи у готовој каши.

Једите први део одмах након припреме, како тврди Маргарита Королева. Исхрана (9 дана), упркос очигледној сложености, лако се толерише и оставља пријатан осећај лакоће у телу. Преосталу кашу од пиринча треба поделити на једнаке порције и користити сваки сат. Препоручује се да се обрати пажња на чињеницу да након седам вечери рижа не би требало да остане.

4, 5 и 6 дана

Следећа три дана обавезују да једу само месо живине. У идеалном случају, пилеће груди, јер садрже најмање количине нитрата и штетних адитива који се хране пилићима у специјализованим фабрикама за накнадну продају. Само један дан неће требати више од једног и по килограма пилећег филеа, који се, као у претходном случају, мора подијелити на једнаке дијелове и узети у интервалима од једног сата. Веома је важно да не једете пилетину са кожом, већ да је се ослободите пре почетка процеса кувања.

7, 8 и 9 дана

Преостала три дана пружају компаративну вољу избора хране и допуштено је јести и кувано и сирово поврће. Да бисте прецизно одредили дневну стопу, требате ставити производе у резу у 800-грамски лим, што ће бити мјера.

Сама Маргарита преферира да је назива не празном ријечју "дијета", која 9 кг може ићи брзо и неопозиво са великом жељом и жаром, већ рафинираним системом прехране за прекомјерну тежину. Добила је велико признање међу звијездама руског шоу бизниса и наставља да осваја своју позицију са завидном брзином.

Упамтите да је употреба укисељеног, сланог и конзервираног поврћа строго забрањена.

Не заборавите на флуид који је неопходан за правилно функционисање унутрашњих органа. Минерална вода је идеална умјесто воде, али без плина!

Нема изузетка и дијета краљице.

9 дана (рецензије са фотографије то у потпуности потврђују) омогућују свима који желе да скину терет досадних центиметара масти на тело, под којим лежи крхка и елегантна фигура.

Наравно, резултат сваког система дијетална храна зависи од многих фактора, од којих је један почетна тежина. Што је више, то су шансе да се машете руком до огромног броја додатних килограма које вас спречавају да мирно живите и осећате самопоуздање у било којој ситуацији.

Дијета (9 дана)

Рецензије кажу да многи који су успели да изгубе тежину због деветодневне исхране, имају на уму следећи образац: да би се одржала тежина дуго времена, веома је важно да се правилно извучемо из њих. Заиста, расправљати са овим је веома тешко. Уосталом, дијета, од којих је 9 дана била брзо и непримјетно, може вратити све изгубљене килограме у потпуности, без обзира на то колико је тежак пут.

Искусне жене тврде да излазак из било које (и још строже) исхране треба да буде веома пажљиво и постепено. Затим, према њима, резултат ће трајати што је дуже могуће. Што се тиче ефикасности такве исхране, онда се мишљења разликују. Међутим, треба напоменути да они људи који нису волели дијету, највјероватније једноставно нису могли да се одрекну неких малих радости. Као резултат - тежина остаје на истом нивоу или се смањује, али само незнатно. Они који су се покорили свим правилима задовољни су собом и постигнутим ефектом.