Диете Елена Малисхева: прегледи и принципи мршављења
Елена Малишева је апсолутни ауторитет у области медицине и здравства. Многи вјерују у њено мишљење и слушају њен савјет. Исто важи и за правилну исхрану. Многи се сада придржавају дијете Елена Малисхева. Рецензије су само ентузијастичне и позитивне. 
Ово није чак ни дијета, већ читава филозофија која потпуно мења начин живота и доводи до губитка тежине. Основни принцип је да се ограничи унос масти и соли. Осим тога, препоручује се искључити брашно и слатке производе, као и алкохол и шећер у било којем облику, ако се одлучите држати дијете Елене Малисхеве. Рецензије кажу да није довољно само почети да се ограничавају у потрошњи ових производа, већ је важно да се придржавате основних принципа, о чему ће бити речи у наставку.
Важне тачке у исхрани
Ако желите да изгубите тежину, не можете гладовати. Не чини ти добро. Чим почнете да лишавате своје тело неопходној храни, она одмах почиње да прави резерве енергије, које се депонују у облику телесне масти. Дакле, док сте гладни, тежина се смањује, али чим се вратите на нормалну исхрану, све пуне фунте ће вам се одмах вратити. Ефективна исхрана подразумева да интервали између оброка и самих порција треба да буду што мањи. Сматра се оптималним да се једе 5 пута дневно са паузама између оброка 4 или 5 сати. За доручак 
најбоље је јести зобену кашу, јогурт или јогурт. Треба да једете у подне протеинска храна као што су риба, месо или јаја. Важно је да је со у овим посудама била што нижа. За вечеру, најбоље су салате од поврћа или кувана јаја. Између главних оброка треба да једете, најбоље од свих воћа. Ево основних принципа исхране Елене Малисхеве. Рецензије често тврде да за разноврсну исхрану можете јести друге намирнице, чији садржај калорија не прелази ниво утврђен дијетом. За практичност, можете користити специјализовану табелу производа. Ако се придржавате свих препорука, онда стварно надјачате ефекат, који ће донети дијету Елене Малисхеве. Бесплатно, без прибјегавања скупим професионалцима, постићи ћете прави ефекат ако се држите ове дијете.
Додатни савети 
Поред тога, потребно је да пратите калорије. Просечно дневно људске потребе у калоријама је 1200 јединица. Ако водите активан животни стил, прибјегавате физичким напорима, онда се стопа може повећати. При израчунавању потребних калорија важне су и карактеристике као што су старост, тежина и пол. Најбоље је да ваш стручњак одреди стручњак у овој области да отклони нетачности или погрешне бројеве. Поред тога, неопходно је узети и такве повер моде као начин живота и пратите га дуго времена. Тада ћете добити савршену телесну и стабилну тежину уз помоћ дијете Елене Малисхеве. Рецензије, међутим, проналазе неке недостатке у овој исхрани. Многи нису задовољни трајањем ове дијете, јер она мора трајати најмање два или три мјесеца. Међутим, ово није ништа у поређењу са дугогодишњим резултатом, који ћете постићи касније.