Посни дани на кефиру. Важне тачке

Посне дане на кефиру проводе искључиво на једном производу, ау комбинацији са разним дијететским јелима. Дакле, можете организовати дан краставца-кефира или дијету у којој се млечни производи, воће и бобице могу јести неколико дана. Предност ове дијете је у томе што ћете за неколико дана моћи потпуно очистити своје тијело, неко вријеме га лишити масти и угљикохидрата, ријешити се тежину у стомаку. Ако су двонедељне дијете и штрајкови глађу испуњени неповратним посљедицама, онда су посни на кефиру потпуно безопасни и корисни. Неколико дана можете не само да очистите стомак, већ и да изгубите неколико килограма.

Посни дани на кефиру и њихове особине

1. Главни извор хране за блиску будућност за вас је млијечни производ с ниским удјелом масти.

2. Дневни унос калорија у храну је преполовљен. Ако је према стандарду, одраслој здравој особи потребно око хиљаду и четири стотине кцал, онда је на дан поста стопа до седам стотина калорија.

3. дијета кефира је веома разноврсна. Можете одабрати скоро свако поврће и воће које ћете јести. Такође можете изабрати кефир-протеин дијета са куваним месом.

4. Забрањено је конзумирање соли, шећера и других зачина у данима истовара. Дозвољено је замијенити слаткише малом количином меда.

5. Краткорочна ограничења ни на који начин не утичу на рад пробавног система.

Како направити дан поста

Да бисте провели неколико дана искључиво на ферментисаним млијечним производима, вреди се опскрбити са неколико литара кефира. Пијење је вредно за доручак и редовно током дана. Не ограничавајте се на ово пиће. Да не бисте осјећали глад, пијте пуно и не водите превише активан животни стил. Ако дневно пијете око 6-7 чаша ферментисаног млечног производа, довољно сте добри да заситите своје тело. Таква дијета ће бити ефикасна ако се спроводи сваке друге недеље. После извесног времена редовних процедура чишћења, осећаћете лакоћу у стомаку и приметићете да је требало неколико килограма вишка. Посни на кефиру корисни су онима који не пате од прекомерне тежине, али брину о свом здрављу и имају тенденцију да једу исправно.

Ефективни посни дани

Дијета кефира сматра се једном од најбољих у својој врсти. Поред чињенице да за пар дана нећете јести ништа више калорија него поврће или воће, заситите своје тело благотворним бактеријама које се налазе у ферментисаним млечним производима. Добар је дан зобене каше, током којег цријева раде, тен постаје здравији. Најукусније су дијете на млечне производе и чоколаду са воћем. Најдјелотворнији дан за лубеницу и јогурт. Током таквог истовара, не би требало дуго да напуштате кућу, али производи ће бити од велике користи. За два дана ћете изгубити неколико килограма.