Фолна киселина: упутства за употребу током трудноће и не само

2. 3. 2019.

Већина људи чак не претпоставља да имају недостатак фолне киселине. Поготово због несташице труднице и малу децу. За шта се користи фолна киселина? Упутства за употребу, као и интересантни подаци о њеним својствима и утицајима на тело помоћи ће вам да разумете.

упутства за употребу фолне киселине
Шта је то фолна киселина и за шта је?

У ствари, фолна киселина није ништа друго него витамин б9. То је од виталног значаја за људско тело, а његов недостатак може имати неугодне последице. Недостатак овог витамина се можда неће манифестовати испрва и бити асимптоматски, али онда долази до смањења апетита, раздражљивости, умора, а са стране тела се могу јавити реакције као што су дијареја, повраћање и мучнина. Труднице посебно требају фолну киселину. То је због чињенице да директно учествује у формирању постељице, а неопходно је и за дељење ћелија, захваљујући чему се развија ембрион. Многе неугодне посљедице за фетус у облику малформација могу настати као посљедица чињенице да фолна киселина улази у тијело мајке у недовољним количинама. Упутства за употребу се обично налазе у сваком паковању, могуће је упознати се са саставом лека и контраиндикацијама. фолна киселина


Фолна киселина: упутство за употребу

Пре свега, потребно је утврдити у којим случајевима се прописује фолна киселина. Упутство каже да се међу случајевима када се особи препоручује употреба витамина Б9, авитоминоз, анемија, неуравнотежена исхрана, продужени стрес, дојење, трудноћа. И то нису сви случајеви када доктор прописује фолну киселину. Практично нема контраиндикација за овај лек, изузев преосетљивости и пернициозна анемија. Међутим, у сваком случају, препоручљиво је да се консултујете са лекаром који ће утврдити да ли је фолна киселина заиста неопходна за употребу. Како да га узмем и каква је доза, опет, морам да кажем специјалиста, али у упутствима кажу да током периода лактације морате попити 300 мг. У случају профилаксе, одрасли треба да конзумирају 200 µг сзута, а деца од 25 до 100 мцгута, у зависности од старосне групе. Током трудноће, препоручује се узимање 400 мг. Ситуација је другачија када се тежи терапијској сврси, јер се у овом случају доза у којој се узима фолна киселина мења. Упутства за употребу морају се проучити пре употребе лека како би се упознали са могућим нежељеним ефектима у облику сврбежа или осипа.

упутство за фолну киселину
Природни извори фолне киселине

Наравно, витамин Б 9 се може уносити не само уз помоћ лека, већ и из хране. Извори фолне киселине обухватају следеће производе: говедина, махунарке, туњевина, лосос, датуми, квасац, зелено лиснато поврће, корење, житарице, млеко, орашасти плодови, бундеве, диња, банане, кајсије, поморанџе, свињетина, пилетина, јагње, зобена каша и хељда житарице, мекиње.