Воћна дијета - гаранција љепоте и здравља

Воћна дијета заслужено се сматра једном од најучинковитијих за уклањање вишка килограма. Поред чињенице да омогућава кратко време да се ослободи значајне количине килограма, она такође храни тело витаминима и микроелементима. Стога ова дијета побољшава здравље, изглед коже и косе, стимулише имунолошки систем.

Монофруит диет

Дијета воћа је такођер добра јер можете јести пуно воћа током цијелог дана, укључујући и вечер. Тело, брзо варење влакана, не добија додатне килограме. Моно-дијета заснована на употреби једне врсте воћа, као што су јабуке или крушке. Због високог садржаја угљених хидрата, грожђе и банане се не препоручују. У просеку се конзумира око један килограм воћа у комбинацији са две до три чаше свеже исцијеђеног сока. За три дана овакве дијете се изгуби око три килограма тежине, затеже се стомак, тонира лице.

Универсал диет

Таква воћна дијета се углавном користи у љето-јесенској сезони, када је избор посебно разнолик. Дијетни мени омогућава вам да користите разне врсте воћа, сокова и салата од њих, орашастих плодова и сунцокретовог семена. Запремину течности треба повећати на два литра дневно. Придржавати се ове дијете треба око седам дана.

Поли Фруит Диет

Засновано на употреби великог броја различитих воћа и мале количине течности (две до три чаше дневно). Препоручује се да се почне са уносом једног килограма воћа дневно, дневно повећавајући потрошњу по килограму. Од петог дана је обрнути пад. Препоручује се да се дијета понавља једном или два пута годишње како би се одржала оптимална тежина, очистили зидови крвних судова и дигестивног тракта.

Дијета млијека и воћа

За седам дана унос воћа се измјењује с једнаком количином свјежег сира или кефира. Запремина течности је око један и по литра дневно, унос хране - свака три сата.

Воће и протеинска дијета

Ова воћна дијета је погодна за оне чије активности захтевају значајан физички напор, али истовремено имају жељу да изгубе тежину. За доручак се препоручују кувана јаја и чај са млеком. На ручку можете јести бело пилеће месо или ћуретину, зеца са свјежим поврћем, а затим током дана допуштено је само воће и вода за пиће. Дужина исхране је пет дана.

Дијета са сувим воћем

Дијета на сухо воће је више фокусирана на чишћење црева и тело у целини. Сваког дана требате конзумирати пола килограма сушеног воћа (сухе кајсије, грожђице, шљиве, јабуке, крушке) уз додатак мале количине ораха. Дневни део треба поделити на једнаке делове и то свака два сата. Од течности пожељно чисту воду за пиће, кефир и свежих сокова. Алкохол и кафа су искључени. Суво воће, дијета на којој се не даје снажан губитак тежине, омогућава тијелу да се одмара од масне и пржене хране, што одмах утиче на изглед. Предуслов је добар квалитет, одсуство страних мириса и свежина сушеног воћа.