Воћна дијета за мршављење: основни принципи

Сигурно су многи прочитали о предностима воћа. Заиста, они садрже многе хранљиве материје и витамине који су неопходни за пуну активност нашег тела. Штавише, они могу савршено угасити своју жеђ. Због тога многи данас сматрају да је воћна дијета за мршављење једна од најефикаснијих и најсигурнијих у исто време. Погледајмо ближе његове основне принципе.

Фруит Диет за губитак тежине: главне предности

Прије свега, када је ријеч о овој врсти хране, многи подразумијевају чишћење тијела. Заиста, то је због тога и смањене телесне тежине. Довољно је дневно појести један килограм једне врсте воћа, а резултат ће бити видљив врло брзо. Неки препоручују и пиће са повећаном количином чисте не-газиране воде (око два литра дневно). У овом случају, последњи оброк (вечера) треба да се обави пре 18 сати.

Воћна дијета за мршављење: суштина исхране

Стручњаци препоручују, као што је горе наведено, да једете само воће. У овом случају, одређени тип се може изабрати независно. Лекари не саветују јести банане, јер задржавају воду у телу, што није баш добро. Воћна дијета за мршављење укључује неколико опција. Најстрожији је јести само јабуке или лубенице и пити само воду. Благи производи, као и морски плодови и немасно месо, више су бенигне опције (то је воће и протеинска дијета). Међутим, овде ће резултат бити приметан, нажалост, тек после седам дана.

Воћна дијета за 3 дана

Ова опција, као што име имплицира, подразумијева ограничење у храни за само три дана. Одлична опција је да се у исхрани користе само јабуке. Уз снажан осјећај глади, допуштен је и немасни кефир. Важно је напоменути да је ова врста исхране веома ограничена у времену. Чињеница је да су јабуке богате киселином, што је неповољно за наш пробавни систем, посебно за панкреас.

Контраиндикације

Прије свега, треба напоменути да је најбоље љети смањити тежину, када постоји могућност купње свјежих производа или узгој воћа у властитој љетниковцу. Зимско воће садржи велику количину штетних хемикалија које користе бескрупулозни произвођачи за очување жетве. Поред тога, пре непосредних ограничења у исхрани, требало би да проверите своје тело да ли има алергијске реакције. У супротном, боље је да не ризикујете и да не подвргавате своје тело таквом стресу.

Закључак

У ствари, прегледи овог монодиета су веома разноврсни. Строга опција не може издржати све, што заузврат пуни неуспјеха. С друге стране, они срећници који су превазишли своје уобичајене укусне укусе, добијају запањујуће резултате. Ако нисте сигурни у своје здравље, можете одабрати њежнију (кефир или протеин) опцију. У сваком случају, на вама је да одлучите.