Табела висине и тежине за жене и мушкарце

Питање односа висине и тежине тиче се не само обичних људи, већ и лекара и научника. Постоје многи начини који помажу да се одреде прави параметри и за жене и за мушкарце, као и за децу и тинејџере.

Табела висине и тежине мушкараца и жена

Најчешће такве информације траже жене које нису задовољне неким личним показатељима како би се увјерили да су њихови параметри исправни. Формула за бројање идеал веигхт постоје од КСИКС века.

БМИ

Најпопуларнији индикатор је индекс телесне масе. Користи се не само у фитнес клубовима, већ и код куће. Зашто је ова табела висине и тежине мушкараца и жена тако популарна? Прво, то су само два броја, и друго, за то нису потребни никакви посебни прегледи.

Дакле, ваша тежина у килограмима се дели на стопу раста у метрима, на квадрат. На пример, ваша тежина је 42 кг, а висина 152. Након израчунавања, завршили смо са 18.18. Табела висине и тежине за жене објашњава ову вредност као тежину. С једне стране, добро је да не гојазност или прекомерне тежине. Али ова цифра се суочава са другим проблемима. То је слабост, болести кичме, јер мишићи не држе исправан положај кичме и не спречавају развој сколиозе. Слике од 18,5 до 25 су норме индекса телесне масе.

Али ова табела висине и тежине за жене не одражава оно што се дешава са вашим телом. БМИ не узима у обзир ваше године, стање у вашем телу и тип тијела. Категорички није погодан за адолесценте, труднице и дојиље због нестабилне хормонске позадине. Треба водити рачуна о таквој калкулацији за жене са великом величином дојки, посебно у стању ПМС-а, јер у овом тренутку тело узима мало воде. Такође, није погодан за спортисте који раде на повећању мишићне масе, јер је тежина мишића много већа од тежине масног ткива.

Стога, табела висине и тежине за жене, заснована на индексу телесне масе, не би требало да се користи као један индикатор за одређивање прекомерне тежине.

Пхисикуе

Ваге су неопходне за константну контролу тежине. Раст је стални индикатор, али маса може варирати на један или други начин. У зависности од структуре тела, сви људи се могу поделити у три врсте:

1. Ако је ваша фигура пропорционално пресавијена, онда третирате људе са нормалном тјелесном структуром.
2. Ако се са малом тежином посматрају танки грациозни екстремитети и мала мишићна маса, онда је то астенична, или фино костију. По правилу, овим људима је веома тешко да добију на тежини.
3. Људи са масивним костима, широким куковима и грудима, припадају широко костију. Са таквим стасом, потребно је обратити пажњу на исхрану и физички напор.

Дефиниција

Да би се правилно успоставила физика, довољно да се одржи мали једноставан тест. Помоћу палца и кажипрста умотајте зглоб на место избачене кости. Ако је то лако урадити, онда сте астенског типа, ако је то тешко урадити, онда нормалног типа, ако уопште није могуће - широког типа.

Такође је важно напоменути да било која табела идеалне тежине и висине за жене, поред основних показатеља, мора узети у обзир старост и висину.

Раст

Веома је важно за прецизно одређивање идеалне тежине. За жене европског типа, карактеристични су следећи индикатори.

Нема табеле о односу висине и тежине за жене је мерило за тачност. Требало би да се усредсредите на сопствено благостање, животни стил и друге показатеље.

Аге

Боди веигхт директно зависи не само од карактеристика устава, већ и од старости. Према прорачунима Паула Броце, идеални килограми су једнаки висини у центиметрима минус 100. Али с временом ова формула је застарела, а појавили су се и други релевантнији параметри. И за почетну тачку у одређивању потребе да се узме старост.

Према томе, ако имате између 17 и 50 година, онда треба да одузмете 10% од добијене цифре. Али опет, раст треба узети у обзир за оне који имају мање од просека, а онда је боље смањити за 15%, а табела висине и тежине за жене ће бити коректнија.

Дужина ноге

Дуге и лепе ноге су увек на врхунцу популарности. Али у стварности, мора се задовољити оним што су природа и генетика додијелиле. Високе астеники и нормостеники, по правилу, имају добру дужину ногу. У малим димензијама нису увијек дуге, али ако је бројка пропорционална, онда све изгледа прилично складно. Под нормалном конституцијом, њихова дужина треба да буде више од половине висине, ако се, напротив, сматра кратком. Оваква ситуација је веома честа код људи са широком грађом тела, али уз правилан избор обуће и одеће, овај недостатак се може визуелно сакрити.

Што се тиче виткости жена, можемо рећи да је потребно узети у обзир чињеницу да ниска масноћа у организму може узроковати неправилности у менструалном циклусу и спријечити зачеће. Исто са пуноћом. Женско тело не може правилно функционисати ако постоји проблем гојазности, чак иу првом степену. Осим тога, прекомјерна тежина доприноси развоју болести кардиоваскуларног система, проблемима у пробавном систему; може бити узрок дијабетеса и проширених вена. Стога су сви индикатори међусобно зависни. И у сваком случају немогуће је одвести до крајности: бити сувише танак или превише пун. Такође је неопходно узети у обзир чињеницу да се са годинама метаболички процеси успоравају, а веома је тешко одржати уобичајени облик без правилне исхране.

Закључци

Шта је то сто одговарајућа висина и тежина да ли су жене најтачније? Ово питање постављају многи, али одговор није јасан, а како би се утврдила потреба за губљењем тежине, важно је узети у обзир многе факторе. Овај стил живота, физичка и генетска предиспозиција.

Као што видите, израчунавање тачне тежине за параметре вашег тела и старости није тешко. Али питање остаје отворено, да ли ће одговор бити тачан за вас? На крају крајева, сви индикатори су чисто индивидуални. Дане формуле су прилично просечне. Генерализовано за свакога може бити само индикатор, испред којег се само жели ставити ријеч "превише". Превише тежине или превисоке.