Одговарајући висини и телесној тежини према полу и старости

Оно што карактерише индекс телесне масе?

Одавно је познато да је усклађеност висине и телесне тежине са утврђеним стандардима један од најважнијих показатеља здравља. Ако не узмете у обзир особе са генетским сметњама у развоју, као и професионалне спортисте, у већини случајева овај показатељ тијела изражава количину масног ткива. Наравно, особа са вишком потоње ће увијек бити у одређеној ризичној зони. На крају крајева, повишени ниво телесне масти доводи до развоја озбиљних болести, на пример, као што су срчани удар, мождани удар итд. Из тог разлога, свако треба да зна која би требало да буде одговарајућа висина и тежина. На много начина, старост, пол, генетска предиспозиција, структура костију итд.

Како израчунати однос висине и телесне тежине?

Свака особа има своју индивидуалну структуру. Стога, упркос чињеници да нормално сви људи морају да испуне одређене стандарде, према којима је ниво телесне масти у оптималној концентрацији, није увек могуће утврдити стварно стање ствари уз помоћ таквог параметра људског тела као однос висине и тежине. Код жена, на пример, са истом вредношћу овог индикатора, може се уочити потпуно другачији садржај ткива. Неки од њих могу имати напету спортску фигуру са великим удјелом активне мишићне масе, док други, напротив, имају прилично “лабав” облик тијела са нивоом масти који прелази нормалне границе. Стручњаци из области здравља и решавања овог проблема развили су и увели у праксу посебну табелу висинске и масовне кореспонденције, према којој свака особа може израчунати сопствени индекс телесне масе, на основу индивидуалних показатеља (старост, пол, итд.).

Шта може да значи пребројавање индекс телесне масе?

На основу горње изјаве, може се извршити тачна процена стања тела не само на основу таквог индикатора као што је однос висине и тежине према полу и старости, већ и општег изгледа, као и посебним методама које омогућавају одређивање процентуалног односа било ког ткива. укупној тежини. Само кроз тако сложене процедуре долази до изражаја права слика стања људског здравља. Међутим, у већини случајева, полазна тачка у узимању или не предузимању било каквих мјера у овом правцу је још увијек мјерење индекса тјелесне масе.

Формула за израчунавање индекса телесне масе

Данас постоје многе формуле за израчунавање главног показатеља организма, које карактеришу подударност висине и телесне тежине са другим карактеристикама. Најједноставније у смислу израчунавања формула дошао је са Броцком. Подели све људе према старости у две категорије - до 40 година и после, према врсти додавања у три врсте - фина кост, нормална и широка кост. Да би се израчунало идеал веигхт тело, потребно је одузети 110 или 100 од ваше висине у центиметрима, у зависности од категорије прве класификације. Осим тога, особе са танком коштаном структуром треба да буду одузете од добијене вредности од 10%, а широка кост, напротив, треба да дода ових 10%. На пример, особа са нормалним скелетом у доби од 35 година са висином од 180 цм мора тежити у просјеку 70 кг.