Хормонски допамин: функције и акције, како подићи ниво у телу

Да ли сматрате себе срећном особом? Да ли знате радост постојања или чешће сте тужни и забринути због проблема? Одговор на ово питање је нека врста теста да ли крв особе садржи норму допамина и серотонина. Ове супстанце су одговорне за укус за живот, самопоштовање, депресију и жељу за животом.

Хормон или неуротрансмитер?

Допамин је хемијски елемент чија је концентрација максимална у мозгу. Управо ова супстанца омогућава особи да искуси емоције задовољства, задовољства, дивљења, радости, еуфорије. То је истовремено и комплетан хормон и неуротрансмитер.

Његова синтеза није концентрисана на једном месту, већ на различитим деловима тела. Али главни део (око 40%) допамина се производи у делу мозга који се зове хипоталамус. Оне супстанце које се формирају у мозгу делују као неуротрансмитери. А они који се производе у другим органима преузимају функцију хормона. Тако да је истина да је допамин и неуротрансмитер и хормон.

Допамин, серотонин и ендорфин

"Хормони среће", како су их крстили људи. Наша сива и досадна стварност цвета јарким бојама чим се у телу прикупи потребна концентрација ових супстанци. То су "три китове" доброг расположења и самопоуздања.

Хормони допамин и окситоцин се производе у повећаним количинама код дојиља и трудница. Због тога су посебно осетљиви и имају осећај "универзалне" љубави према свом детету. Сама природа тако замишљеног: синтеза окситоцина достиже своје максималне вредности током трудноће, а затим током лактације. Такође, ниво овог хормона значајно расте код мушкараца и жена након сексуалног односа.

Хормони ендорфин и допамин у снопу формирају се након умјерених спортских оптерећења. Није ни чудо што сви ендокринолози препоручују редовну умерену активност на отвореном за своје пацијенте. Посебно добар у овом погледу, атлетика.

Функција допамина у организму

Ево листе главних функција овог хормона:

• одређује стратегију понашања у конфликтним и тешким животним ситуацијама;
• формира самопоштовање (са недостатком допамина, особа никада неће бити задовољна самим собом и неће моћи да се задовољи ако је чак и три пута "Мр. Олимпиа");
• стимулише концентрацију пажње и олакшава процес меморисања и усвајања нових информација;
• утиче на координацију покрета и функционалност вестибуларног апарата;
• промовише складан рад нервног и имуног система;
• је антагонист неких манифестација хормона хипофизе (на пример, страх и паника када норепинефрин оде из скале);
• проширује крвне судове мозга, доприноси правилној циркулацији крви;
• укључени у рад надбубрежних жлезда.

Ко има више допамина - мушкараца или жена?

Питање рода је важно у овом случају. Сама жена природа је овластила да буде мајка и настави трку. Током трудноће, ниво окситоцина и допамина се повећава за 25-35% у односу на претходни. Зато многе жене са топлином памте период трудноће и желе да поново доживе ово стање. Нека врста "зависности од допамина и окситоцина".

Оне жене које током периода трудноће нису биле дрогиране јаким хормонским таласом, адекватно се присјећају свих "чарина" токсикозе и повећаних димензија. Они немају жељу поновити ово стање. Једноставно, са становишта науке, објашњава се жеља жене да буде трудна.

Код мушкараца је још теже, јер је у њиховим тијелима све подређено “сексуалном величанству” сексуалног хормона тестостерона. Ако је ниска, синтеза допамина ће бити прекинута. Уз референтне индикаторе тестостерон треба да буде у реду и уз производњу допамина и серотонина (осим код патологија у психијатријском делу - на пример, код ендогене депресије, ниво неуротрансмитера је занемарљив под било којим околностима).

Како схватити да особа има недостатак допамина?

Ево најсјајнијих знакова да нешто није у реду са нивоом неуротрансмитера:

• он је стално у лошем расположењу, чак и са очигледно радосним догађајима у животу (одмор, бонус, добитак на лутрији), не губи песимистички став;
• честа слабост, астенија, жеља да се "оде у кревет", одбојност према активним спортовима, тимске игре;
• неспремност да се комуницира са људима (не смије се бркати с природном интроверзијом);
• проблеми са самопоштовањем: често се чују речи: „Нисам згодан“, он се сматра предебелом, високом, ниском, мршавом итд.;
• овисност о алкохолу и дрогама - такођер је једна од манифестација недостатка серотонина и допамина: особа покушава пронаћи "срећу" у опојним средствима. У овом случају обично помаже антидепресивна терапија и консултације са психоаналитичарем.

Оно што угрожава вишак хормона допамина

Не само да је недостатак овог неуротрансмитера опасан, већ и његов вишак. Када је хормон допамин повишен, може се развити такозвани допамин-серотонински синдром. Ово стање се најчешће јавља код предозирања антидепресивима, што је обичним људима тешко постићи. За овај синдром карактеристичне су следеће сензације:

• грозница, тремор, грозница;
• бљескови агресије, раздражљивости, беса;
• губитак свести и палимпсести (краткотрајни губитак памћења, као код алкохолизма);
• поремећаји циркулације мозга, који је препун хипоксије и смрти његових ћелија;
• неуспех свих других неуротрансмитера.

Лијечење допамин-серотонинског синдрома изводи се у болници.

Лијекови

Најефикасније је повећати ниво хормонског допаминског задовољства узимањем следећих лекова:

• "Бромокриптин" је стимулатор допаминског рецептора. Има способност да истовремено инхибира производњу серотонина. Има изражен седативни ефекат - не препоручује се за употребу особама чија је професионална активност повезана са брзином реакције (возачи, оператери, итд.). "Бромокриптин" је забрањен током трудноће, нарочито у прва три месеца, када се формира нервни систем ембриона.
• "Допамин" - лек за убризгавање. Директно уноси хормон задовољства у тело. Лечење овим леком се обично врши у болници под надзором неуролога и психијатра.
• "Октадине" и његов аналог "Исмелин" су додељени особама са проблемима крвног притиска. У почетку, ови лекови нису били синтетизовани да допуне ниво хормона допамина. Као споредни ефекат, активни састојак ових лекова стимулише производњу оцоцитоцина и допамина. Окстадин и његови аналози имају доста озбиљних нуспојава, а самоуправљање без надзора меда. особље није дозвољено.
• Флуоксетин, познати генерички препарат Прозац, директно утиче на ниво серотонина. Код неких људи то може индиректно изазвати инхибицију производње допамина, ау неким, напротив, повећати њен ниво.

Допаминергички лекови се продају на рецепт и забрањени су за слободну циркулацију као потентне супстанце.

Нутритион анд Допамине Левел

Исхрана има веома велики утицај на хормоне серотонин и допамин. Ево списка производа који доводе до повећане синтезе ових супстанци:

• Мед и пчелињи производи су заиста лековити за тело. Имају анти-инфламаторно дејство и доприносе нормализацији хормонског статуса, глатко прилагођавајући равнотежу свих хормона и неуротрансмитера. Укључите пчелињи производ у свакодневну исхрану, и приметићете побољшано расположење и снагу.
• Говеђа јетра индиректно утиче на производњу неуротрансмитера због високог садржаја тирозина и аминокиселина које доприносе синтези допамина. Исто се може рећи и за кувана кокошја јаја.
• Агруми су одличан извор за производњу неуротрансмитера. Вегани и вегетаријанци се не осећају тако сретно - њихова прехрамбена правила подстичу повећану синтезу серотонина, окситоцина и допамина.
• Свеже поврће, због високог садржаја влакана, побољшава цревну микрофлору, тирозин почиње да се производи у повећаним количинама (то је прекурсор допамина и серотонина) и као резултат тога, синтеза неуромедиатора се повећава.
  

Утицај физичке активности

Није чудо што неуролози препоручују да свака особа започне свој дан са набојем. Ово је веома добра навика која буквално мења живот и самопоштовање.

Како произвести хормон допамин, без прибјегавања терапији лијековима и радикално не мијењати њихове животе? Одговор је врло једноставан: свако јутро посветите 15 минута лаганом загријавању. Није потребно возити се на седми зној, ићи у скупу теретану и радити дизање тегова. Довољно је направити 10-20 склекова, неколико напада напријед-назад, јоггинг на лицу мјеста, имитација конопца за скакање.

Ако такво пуњење постане навика, за неколико мјесеци производња допамина ће се стално повећавати, а особа ће се осјећати много сретније и ведрије него прије.