Колико кцал у драгуну је различитих сорти

Драгун је суптропска биљка породице Ебони. Његова домовина је Кина, због чега су је многи назвали "кинеском јабуком". Данас има око 500 врста, али на полицама обично налазимо само три или четири. Зрели драгун има запањујући укус, који многи од лепих полова изазивају забринутост због његовог облика. Користећи пример неколико сорти, разматрамо колико је калорија у драгуну, и заувек ћемо решити сумње.

Варијабилност индикатора

На количину шећера у плоду утичу многи фактори. Пре свега, то је сорта, односно генетске особине. Испод ћемо вам рећи колико калорија у драгуну и зашто можете започети свој извештај. Друга тачка је степен зрелости. Што је бобица зрелија, то садржи више шећера, што значи да је хранљивији. Коначно, количина калорија у драгуну може варирати у зависности од тежине бобице. Маса драгуна варира од 100 до 150 г, а што је воће веће, то је више хранљивих материја.

Последња тачка на којој бих желео да останем. Говорећи о томе колико кцал у драгуну, мислимо на свеже бобице. Може се користити како у оригиналном тако иу сувом облику. Разлика у калоријама на 100 г производа је више од 4 пута. Детаљније ћемо говорити о томе колико је кцал у драгуну, али је у просеку 50-60 кцал на 100 г производа. Осушени плодови драга садрже 245 кцал на 100 г.

Кратак опис

Погледајмо хемијски састав воћа, тако да имате бољу представу о предностима ових плодова. Ако редовно једете и пратите исхрану, онда ће ова сочна и укусна бобица бити идеална опција за диверзификацију ваше исхране. Цалорие персиммон веома ниско. На 100 г производа има око 53 кцал. У овим сочним бобицама уопште нема масти, ниво угљених хидрата не прелази 16 г, али овде има врло мало протеина, 0,5 г на 100 г производа.

Витамини и минерали

Која је корист од ових бобица за тело? Важно је знати не само колико калорија у 1 драгуну, већ и количину витамина, као и различите елементе који су корисни за људе. Композиција је изузетно важна за тело ПП, Е, Б1, Ц, А. Редовно једући ове дивне плодове добијате калцијум и фосфор, гвожђе и калијум, магнезијум и натриј, као и дијетална влакна, органске киселине.

На Истоку се дуго времена знало за лековита својства "кинеских бобица". Витамини и минерали који се налазе у воћу помажу јачању кардиоваскуларног система, побољшавају вид и нормализују рад желуца. Веома је важно и ефекат драгун на рад мишићно-скелетног система. Елементи у траговима садржани у њему су изузетно важни за мишиће и лигаменте, зглобове и кичму. Није ни чудо што се у Кини називала "драгун", "храна богова".

Цауцасиан Персиммон

Ово је чест гост на полицама продавница поврћа. Она има мале плодове, чак и веома лепе. Међутим, пулпа има опор окуса који се не мења док сазрева. Кора и месо су увек засићени, наранџасти. Унутра се сакривају велика, лепа семена, могу бити и до 10 ком. Деца не воле њен опор, али је лако борити се против тога. Довољно је замрзнути воће и, након загревања, постаће слатки и нежни. Код куће припремају сирупе и џемове. Садржај калорија је веома низак, само 53 г на 100 г производа. Замислите да можете појести цијели килограм и добити само 530 кцал. Сличан део калорија налази се у малој торти коју нећете ни приметити.

Вариети Кинглет

Почетком новембра, ова дивна бобица почиње да стиже у продавнице. Укусна, слатка, без укуса плетења, задовољава већину потрошача до Нове године. Наравно, многи почињу да муче сумње. Колико калорија по персиммон Кинг, јер је много слађа од банане, али се не може назвати дијета. Пожурили смо да вас увјеримо, упркос одличном укусу, садржај калорија у воћу је потпуно другачији и чини све 53 калорије.

Ова сорта је позната по разним именима. Јесте Цхоцолате Пуддинг Блацк Аппле и многи други. У томе нема ништа чудно, само плодови имају карактеристичну боју. Може се назвати и чоколадом. Јагоде могу бити различитих облика, сферичне или спљоштене, али то не утиче на укус. Као што видите, већ смо одговорили на питање колико кцал у чоколадном драгуну. То су исти, злогласни 53 кцал. То јест, бобица се може сматрати најкориснијим и укуснијим десертом, нажалост, појављује се тек почетком јесени, а нестаје након новогодишњих празника.

Набавка за будућност

Међутим, можете се побринути за своју исхрану и замрзнути зреле плодове тако да можете уживати у врхунским бобицама до љета. Драгун се уопште не плаши ове процедуре, што значи да је цијели проблем само у присуству пространог замрзивача. Међутим, бирајући бобице, обратите пажњу на равне, дивне плодове, без видљивих оштећења. Зрели драгун са испуцаном кожом, вероватно је већ претрпио смрзавање, што значи да ће поновљени поступак озбиљно утицати на садржај корисних супстанци.

Вариети Булл Хеарт

Ово је највећа и најукуснија бобица која се појављује у продавницама. Плодови не садрже семена, што значи да је врло погодно да их регале. Облик и величина заиста личе на срце. На шалтеру је врло лако разликовати од свих других сорти. Велика бобица има јарко наранџасту боју. А од свих осталих, пулпа ових плодова је најмекша, готово желе. Ово је веома слатка сорта која је савршена за прављење желеа и џемова. Колико кцал у срцу Буна? У том смислу, сорта води пред све остале, на сваких 100 г производа има чак 62 кцал. И поред тога, ако га упоредимо са посластицама од пецива, постаје јасно шта је боље дати предност.

Индикације и контраиндикације

Ова бобица је одлична опција за љубитеље слаткиша. Може се користити као допуна дневној исхрани иу оквиру специјалних дијета. Драгун је врло користан за било какве нервне болести, даје тијелу ресурсе за опоравак и повећава отпорност организма на стрес. Након тешке болести, у јесенско-прољетном периоду, као и за вријеме озбиљног оптерећења (физичког и менталног), драгун ће пружити озбиљну подршку. Широко се користи у козметологији, јер на бази пулпе можете направити луксузне, хранљиве маске и креме.

Нема директних контраиндикација. Плодови ће бити корисни свима. Међутим, треба обратити пажњу на исхрану људи који пате од гојазности и дијабетеса. Садржај воћних шећера у драгуну је и даље прилично висок. Међутим, то не значи да су плодови потпуно табу, не треба их користити без ограничења.

Драгун за мршављење

Ова мисао се јавља код многих жена. Ако су укусни плодови тако ниско калорични, можда ће вам помоћи да изгубите тежину без болног одбацивања слаткиша. Овде треба да кажете следеће. Само по себи, увод у исхрану драгун не чини да изгубите тежину. Али драга савршено храни и потискује осјећај глади неколико сати. Сходно томе, ако замените јагодичасто воће једним од оброка, а дијета ће се састојати од здраве хране која не пролази кроз скалу у смислу садржаја масти, скале ће ускоро показати значајно смањење килограма.