Како постићи савршену кожу лица: производи и производи који ће помоћи да се постигне циљ

Свака дјевојка сања о савршеној кожи лица, јер симболизира здравље и изазива дивљење. Поред тога, можете експериментисати са шминком. Да би кожа била чиста и здрава, морате се редовно бринути о њој. У овом чланку ћемо вам испричати неке тајне бриге и дати корисне препоруке у вези исхране.

Пре свега, треба рећи да стање епидермиса директно зависи од врсте хране коју једете. Кожа одражава стање вашег тела. Зато је узрок било каквих проблема везаних за појаву потребно тражити у начину живота. Верујте ми, пушење, недостатак сна, депресија, дуготрајан рад на компјутеру, неповољна екологија и лоша исхрана - све то изазива појаву бора у раној доби, акнама и едемима.

Правилна исхрана

Многе девојке питају како постићи савршену кожу уз правилну исхрану? Прво морате очистити тело. Једном недељно организујте дане поста, у којима ћете јести само воће и поврће. Искључите из исхране производе од брашна, свињетину, масне, печене и слатке. А онда се поставља питање: "Које производе треба користити за савршену кожу лица?"

За доручак свакако треба кувати зобену кашу, хељду и просу. Замените их. Као десерт можете јести јогурт без масноће. Интервал између оброка не би требало да пређе три сата. За ручак свакако једите јухе од поврћа. На ручку си можете приуштити мали комад рибе или пилеће груди. У вечерњим сатима, ако сте веома гладни, једите сир. Дуго се пробавља у телу, тако да вас осјећај ситости неће дуго оставити. Као што знате, тело се чисти ноћу. Да га не преузмете, не треба да једете мање од три сата пре спавања.

Свакако се препустите двапут тједно туни или лососу. Садрже много Омега 3 киселина које повољно утичу на производњу еластина и колагена. Редовно једите антиоксидантну храну. То су боровнице, грожђе, брескве, кајсије, киви, јабуке и друго воће. Будите сигурни да једете парадајз. Они су такође снажан извор антиоксиданата и ликопена.

Дијета за савршену кожу

Као што знате, свака особа има своје тип коже и сходно томе, сви су проблеми различити. Свако треба своју исхрану. Изнад смо описали општа правила исхране, али сада ћемо говорити о свакој опцији посебно. Овде ћете сазнати које намирнице треба елиминисати и које треба укључити у исхрану како би стекли прелепи тен и очистили га.

За упалу и иритацију потребно је напустити рафинирану храну, слаткише, производе за печење и маслац. Покушајте да све ово замените воћем и медом. Такође садрже глукозу. Једите пасуљ, поврће и производе од целог зрна. За доручак, без грешке, једите зобену кашу, орахе. За ручак, можете се почастити рибљим или пурећим месом. Сви производи који садрже цинк ће урадити. Смањује запаљење и побољшава регенерацију.

Шта ако је кожа сува?

Како се ријешити пилинга? Избегавајте љуто, масно, димљено и слано. Не препоручује се конзумирање алкохола и врло јаке кафе. Ови производи дехидрирају кожу и тијело у цјелини. Пијте два литра воде сваки дан, једите храну богату антиоксидантима и витаминима Е, А и Б. Последња група укључује житарице, шпароге, млечне производе, јаја пилетине и препелице.

Због лошег тена, дерматолози препоручују пити какао, црни, камилице и зелени чај. У исхрани треба укључити ферментисане млечне производе. Они ће стимулисати нервни систем. Ако имате лош тен, једите храну која је богата гвожђем (нуспроизводи од меса, пасуљ, хељда), као и витамине А и Ц.

Ако имате крвне жиле које стрше на кожи, то значи да треба да се одрекнете хране која промовише њихово ширење. Укључује пржену јетру, разне маринаде. Што се тиче пића, искључите јаку кафу, какао, црни чај, као и алкохол. Избегавајте масне, вреле и зачињене намирнице. Покушајте јести агруме, кајсије, плаве бобице, грожђе, бијели купус, цилантро, зеленило и дивљу ружу.

Како избјећи акне?

Акне се појављују када је кожа лица превише масна и поре су увећане. Да би их се ријешили, потребно је искључити зачињену и пржену храну, разне димљене меса, припремљену храну и друге производе који промовирају функционирање лојних жлијезда из дневне прехране. Ако желите знати како постићи савршену кожу, слиједите наше савјете. Једите кашу, лук, купус, бадем, бели лук, зелену салату. Врло добро на кожи бразилски орах Када почнете да користите све наведене производе, процес обнове ћелија почиње у телу, а лојне жлезде ће почети да раде мање активно. Због тога ће се повећати антибактеријска заштита. Не заборавите да свакодневно једете млечне производе, јер побољшавају црева.

Треба напоменути да тајне савршене коже нису само у правилној исхрани. Већину времена проводите на свјежем зраку. Чак и ако ваш радни распоред то не допушта, договорите се са сатом у парку. То ће вам омогућити да се опустите након напорног дана, ослободите се стреса и заситите кожу кисеоником.

Спорт побољшава кожу!

Ако желите да увек изгледате савршено, али не знате како да постигнете савршену кожу, наћи ћемо вам излаз. Спорт ће вам помоћи да постанете привлачнији. Редовна вежба побољшава производњу колагена, који је један од типова везивног ткива. Чињеница је да фибробласти - ћелије коже које су одговорне за производњу колагена - губе своју продуктивност током година. Вежба повећава проток кисеоника и нутријената у ћелије. Ово ствара одличне услове за производњу природног колагена. Ако редовно вежбате, ваша кожа ће добити лепу нијансу и постати еластичнија.

Како одабрати праву крему?

Треба напоменути да је епидерму потребна правилна исхрана, правилна хидратација и благовремени пилинг. Стање вашег лица зависи од правог избора креме. Овдје ћете научити како одабрати крему за савршену кожу. Такође ћемо вам показати која средства ће најбоље помоћи да се отклоне недостаци.

Ако сте срећни власник прелепе коже, морате одржати њено стање. Стално га влажите. Требало би изабрати средства са рефлектујућим честицама. Твоја кожа ће изгледати као да светли изнутра. Идеално за Цреам Идеалиа од Вицхи и Идеал Флавлесс би Авон. Да бисте изравнали тон лица и додали сјај кожи, користите крему за савршену кожу лица са тонским ефектом Цларинс Цреме. Захваљујући овом алату изгледат ћете као краљица.

Маска за савршену кожу

Желите дати вашој кожи свјежину? Онда од маске овсене мекиње. Помешајте их са лимуновим соком, медом, беланцем и млеком. Мешајте састојке и нанесите на лице. Немојте испирати воду 20 минута. Да би се смањила упала, нанесите уз помоћ спужвице изваром камилице. Затим исперите и нанесите крему. Ову процедуру треба обављати сваки дан.

Најбоља маска за савршену кожу лица - од маслиновог уља. Након наношења, сачекајте 15 минута док се не упије у поре. Онда треба да исперете уље са прокуваном водом. Ефекат ће бити сјајан! Маслиново уље садржи многе корисне елементе у траговима који су корисни за кожу.

Моистуризинг

Како постићи савршену кожу? Неопходно је редовно влажити. Обавезно очистите лице мртвих ћелија. Једном недељно, направите пилинг. У току дана користите производе са хијалуронском киселином и СПФ филтером, који ће послужити као добра основа за ваш маке-уп. Ноћу препоручујемо маслиново уље или природну храњиву крему. Требало би да садржи хијалуронска киселина дозвољава дуго задржавање влаге. Ако патите од масне коже, треба користити крему од камилице или невена. Ово ће смирити лојне жлезде.

Треба напоменути да стање коже зависи од годишњег доба. Зиму карактеришу укоченост и сувоћа, а љети интензивно ослобађање масти. У зависности од тога, треба да изаберете средства.

Како одабрати праву основу

Темељ је лијек за савршену кожу. Захваљујући њему, можете сакрити скоро све недостатке. Пре наношења, обавезно третирајте лице и влажите. Многи занемарују темељ испод темеља. То не вриједи радити, јер ствара равномјерно олакшање и садржи природне витамине и екстракте који благотворно дјелују на кожу. Пре него што купите фондацију, изаберите солидну основу за то.

Што се тиче средства за директно нијансирање, приликом избора треба узети у обзир неколико фактора. Прво, исправно одредите којој врсти коже припада. Друго, одаберите козметику за боју вашег лица. Коректор се може купити на један тон тамније, не више. Не би требало да се превише издваја из ваших руку и врата.

У случају алергијске реакције, одаберите нежан тон. Обратите пажњу на његову текстуру. Да би се постигла савршена кожа лица, у љетним мјесецима треба користити производе за љепоту, захваљујући којима се неће угушити. Зими је најбоље изабрати густу структуру креме. Они ће сакрити недостатке и истовремено хранити осјетљиву кожу.

Начини примене фондације

Шминкаре саветују да се примене у две фазе. Прво са спужвом, а затим са врховима прстију да изравнате боју. Захваљујући томе, основа за нијансирање ће изгледати што природније. Крему можете нанијети спужвом или великом четком. Овде је најважније да се крене од центра лица до периферије. Радите кроз прелаз на врат. Не би требало да се истиче.

Након читања овог чланка, научили сте како постићи савршену кожу. Користите интегрисани приступ, наносите маске и креме уз правилну исхрану.