Како први пут изазвати луцидан сан

Наш живот је пресек света будности и сна, периода дневне активности и ноћног одмора. То је природни феномен, и сваки његов дио је важан на свој начин.

За многе је стварност значајнија од сањања. Али ако погледате, спавање може бити драгоцено не само оним процесима који су неопходни за тело, пружају позитиван утицај на његово функционисање и уопште на целокупно стање тела и ума особе.

Снови и њихове врсте

Снови су толико различити по карактеру и заплету, емоцијама, ликовима ... Они могу одражавати догађаје претходног дана или садржавати одређене знакове, фокусиране на будућност, могу бити необични за одређену особу и фантастични су уопће. Неки људи имају јединствен дар: они могу да виде пророчки снови што се може остварити. Веома посебна врста - луцидан сан. Али да ли је могуће имати снажан ум у сну? Како изазвати сан у стварности?

Концепт луцидног сањања

Једноставан сан није контролисан и несвестан од стране саме особе, мешавине маште и чињеница стварног живота. Тек након буђења, можемо са сигурношћу рећи да смо имали сан. Луцид дреамс (или ОС) укључују мало другачији процес. У овом случају, са више или мање извесности, долази до схватања да је све што се дешава у нашем унутрашњем свету, а ми само лежимо на кревету са затвореним очима и не показујемо никакву активност.

Особа у луцидним сновима престаје бити талац непосредне радње која се одвијала из једног или другог разлога, престаје бити увучена у активност и комуникацију са становницима властитог сна. Изгледа да се он разликује од себе и идентификује се, претварајући се у субјекта који је у стању да делује независно. Главна карактеристика таквих снова је у присутности смисла где, наизглед, може постојати само подсвест.

Скептицал лоокс

У почетку, могућност луцидног сањања изгледа као илузија, фатаморгана. Људима је тешко да виде, да верују у саму егзистенцију таквих ствари и да покушају да озбиљно одговоре на питање да ли је могуће у стварности изазвати луцидан сан. Пажња њиховим сновима није прихваћена у нашем друштву и већина је занемарена.

Из неког разлога, наш други живот, то јест живот у сну, не сматра се стварним. Упркос чињеници да је пуна мистерија, неистражених и мистичних тајни, очигледно је исто тако страшно као и она, тако да се неће сви усудити да покажу интерес за њу. Можете само саветовати да будете отворени за ово ново искуство, без предрасуда да се позовете на примљене информације. То ће помоћи да стекнете знање о другом нивоу нашег постојања, о нама самима, па чак и ако желите научити како изазвати свјесни сан.

Како изазвати луцидан сан? Упутства за почетнике

Да бисте имали идеју како изазвати луцидан сан, морате знати неке основне услове који стимулишу овај процес. Да, критике таквих активности постоје, неко сматра опасним, али за све љубитеље непознатог и оне који су упознати са овом темом, корисне су сљедеће практичне препоруке:

• дневник о сну треба чувати;
• неопходна обука за визуализацију;
• планирање и намера;
• поштовање.

Рецимо о свему у реду.

Дреам диари

Прва и веома важна ствар је вођење дневника, у којем је потребно да све своје снове снимите у детаље. Сви људи имају снове, али их се једноставно не могу сјетити. Када наше памћење аутоматски одбаци све што се види, чује, осећа преко ноћи, не може бити говора о свесном спавању. Овладавање мнемотехником и свесност у сну су уско повезани. У овом случају, пожељно је назначити датум спавања и након што се проведе мала анализа о томе што спавање може значити, какве је сензације на крају изазвао и која је осјећања изазвала.

Визуализација

Визуализација или само-концепција жељеног места, пејзажа у сну, људи око себе и њихових акција приближавају вас разумевању како да остварите сан - још увек сте будни, али снови већ одлазе далеко. Овај осећај ће бити веома близак стању спавања, полусну. То је такође добар ментални тренинг онога што ће особа радити у свом сну, што је заузврат корисно за даљње излазе у луцидан сан. Вежбањем на овај начин пре него што директно заспите, опуштате се, постепено прелазећи из стварности у сан. Временом ће овај процес бити контролисан, а имагинарна слика ће постати тренутна ситуација спавања. Ово се може сматрати сврховитим кретањем према ономе што покушавамо постићи - да схватимо како изазвати свјесни сан.

Планирање и намјера

Најбоља опција не би били само снови, већ израда специфичног акционог плана у сну, то јест, управо оно што бисте жељели да урадите: само изађите из куће на улици и прошетајте, летите, разговарајте с неким, итд. Након припреме, можете отићи на одмор. Будите сигурни да то урадите са намером и мислима о томе како изазвати будни сан. А онда се фантазија повезује и можете се опоравити на путовању дуж планиране руте. Важно је представити све што је реалније могуће, чак и физичке сензације које би могле настати.

Поштовање

Као и сваки други посао који радите, свијет снова захтијева правилан однос према себи. Ако вам је заиста важно да схватите како изазвати луцидан сан, а ви то тежите, онда је поштовање сопствених снова, без обзира на то шта они садрже, неопходан услов. Што више им верујете, то више мудрости можете научити. Снови су суптилно поље знања, чије заузимање не толерише занемаривање и добијање трговачке користи.

Колико брзо можете успети?

Како први пут изазвати луцидан сан? Је ли то стварно? Наравно, многи би, након што су чули да је то могуће, жељели брзо постићи свјесност у сну, али је боље не журити. Почетници би требали бити спремни на чињеницу да одмах резултат неће бити. Овде је од велике важности пракса и усклађеност са горе описаним захтевима. Ако желите да видите луцидан сан прве ноћи, потребна вам је довољно јака жеља да се то уради и стална самомотивација. Расположење ће појачати читање релевантне литературе ове вечери. Током дана можете користити и добру методу: периодично се питајте да ли сада спавате или не ("тестирање реалности"). Посебно треба да обратите пажњу на јутарњи сан, јер, према резултатима сањара, у ово доба дана вероватније су светли, незаборавни и луцидни снови.

Опрез при раду са луцидним сновима

Јаки снови нису забава за све. То ће захтијевати довољно дубоко знање и искуство. Требало би да своје снове потпуно схватите - све догађаје у њима, све емоције које изазивају. У одређеној мјери, они могу и морају бити контролисани, јер неки моменти могу бити опасни. На пример, особа треба одмах да процени колико је спремна за стрес и да се састане са нечим или са неким страшним, непознатим. За уобичајену перцепцију, таква искуства могу бити једноставно дивља, настат ће фобије, а осјећај стварности ће бити изгубљен. Интегритет читаве особе може бити угрожен. Такође је немогуће да снови постану замена за стварност. Спавање ће се носити са улогом асистента у рјешавању свакодневних проблема, али се он не ослобађа аутоматски. Живот, како у стварности, тако иу сновима, подједнако захтева пажњу на себе, један од њих не треба занемарити.

Закључци

Ноћ нам даје шансу да уронимо у њен микрокосмос. Неко користи сан да се опусти, неко живи пун живот чим сунце зађе иза хоризонта, а друго у сновима види пут развоја. Овај пут почиње од тренутка када особа размишља о томе да ли је могуће и како изазвати луцидан сан. Рецензије о овом питању могу бити најконтроверзније - од одушевљених одговора младих сањара до прича о мрачним есенцијама нижег нивоа астралног, које су испричали стручњаци.

Није тешко наћи много ресурса који описују како изазвати луцидан сан. ВК и друге друштвене мреже садрже све врсте видео и аудио материјала; створени су форуми у којима људи различитих друштвених позадина, професија, из различитих земаља размјењују искуства из снова. Све ове информације су од велике користи - то вам омогућава да разумете шта су снови. Теорија је важна у било којој области, она пружа основу, али тек након што доживљава лична искуства у независном луцидном сну, свако бира за себе да ли му је то потребно. Овдје је од великог значаја властито мишљење, формирано у индивидуалној пракси.