Како изабрати траци за кућу? Треадмилл: отзиви, цени, фотографии

Сви знају да је покрет живот. Слажем се са овом изјавом и званичном медицином. Међутим, у модерном свету, човек је често лишен покрета. Он више воли да лежи на каучу или седи испред екрана компјутера. Није изненађујуће, с таквим постојањем, након десет година у тијелу, постоји поремећај метаболичких процеса, постоје неуспјеси у цријевима, а срце се осјећа. Међутим, све није тако безнадно. Само трчи редовно. А то се може учинити не само дуж улице или у теретани, већ и код куће. Треба само купити симулатор - покретну траку. Ова високо ефикасна спортска опрема је веома популарна код жена и мушкараца. Идеалан је за оне људе који једноставно немају довољно времена да обиђу теретану или немају прилику да вежбају на отвореном.

Да би током времена трака за трчање била везана за ствари које скупљају прашину у ормару, потребно је приступити његовом избору са свом одговорношћу.

Спортска опрема, која ради на снази ногу

Како изабрати траци за кућу? Да бисте започели, морат ћете одлучити о трошку силе коју ће покретати веб вашег симулатора. Овде постоје две опције. На првом од њих, покрет се врши због снаге ногу особе која вежба. Таква покретна трака је механичка. Овај симулатор се активира тек након одређеног напора. Како корисници оцјењују ову траку за трчање? Рецензије купаца указују да се ова карактеристика односи како на предности тако и на недостатке спортске опреме. Таква ергометар ће бити најбоља варијанта симулатора за оне који желе да пумпе и ојачају мишиће потколенице. Особа која не жели да промени удио својих ногу треба да размисли о набавци електричне опције.

Како одабрати жену за трчање за кућу? Слабији под, по правилу, не треба повећано оптерећење ногу. Зато им се препоручује електрични симулатор типа. Не купујте механичку траку за трчање и оне који имају чак и мале проблеме са ногама или зглобовима.

За и против механичких симулатора

Ако се питате како да изаберете траци за кућу, и одлучили се за спортску опрему покренуту силом ногу, вреди размотрити све позитивне и негативне стране у раду овог дизајна.

Механички симулатор нема фирмваре и прекидаче брзине. Убрзање ротације мреже настаје тек након што особа дода свој корак. Слично томе, уз смањење брзине полазника, ток механичког симулатора се успорава. Је ли ергометар добар или не? Повратне информације корисника често наводе горе наведене чињенице на недостатке симулатора. Међутим, то се може тврдити. Чињеница је да за особу која је основана за савјесну и упорну обуку у корист властитог здравља, таква строга контрола није препрека. Поред тога, трчањем низ улицу, сигурно ћете променити ритам вашег кретања. Исти принцип је дизајниран и механички. Она максимизира особу до стварних услова запошљавања.

Једна од варијанти механичког симулатора је магнетна трака за трчање. У овој спортској опреми коришћен је мало другачији принцип кочења. Заустављање није узроковано стезањем траке кочнице, као код механичких модела, већ због магнетног поља. Од ове двије опције, најбоље траке за трчање су магнетне. Када их користите, ствара се мање буке и обезбеђује се равномернији ток саме тканине.

Често купци бирају управо механичку траку за трчање. Цијена таквих симулатора је у демократском распону. Поред тога, механичка спортска опрема може се слободно поставити било где, без обзира на расположиво напајање. Часови на таквој спортској опреми заиста држе на тераси куће или чак директно у врту на свјежем зраку.

Треба само запамтити да механичка трака за трчање није опремљена специјалним програмима обуке и способношћу подешавања покрета. Ово вам не дозвољава да лако прилагодите било који тренинг вашим способностима. Осим тога, куповина механичких трака за трчање се не препоручује особама које пате од патолошких стања зглобова колена, остеохондрозе, проширених вена итд.

Цена ове спортске опреме креће се од четири до седамнаест хиљада рубаља.

Електрични тренери

Модерни произвођачи су овладали производњом трака за трчање друге врсте. То су спортске шкољке које раде из електроенергетске мреже. Имају бројне додатне карактеристике које стварају најудобније услове за тренинг.

Електрична трака за трчање обично је опремљена компјутером који вам омогућава да подесите интензитет тренинга. Поред тога, дотични уређај показује брзину тркачког и његовог пулса, а такође вам омогућава да сазнате дужину путање која је пролазила за време вежбања и сагореле калорије. Путни рачунар игра улогу личног тренера. Могуће је унети информације о висини и тежини особе, као ио његовој доби. Као резултат тога, рачунар развија програм обуке који у потпуности задовољава инхерентне параметре. Електрични симулатор се увек може прилагодити. Да бисте то урадили, довољно је извршити одређена прилагођавања, што ће вам омогућити да креирате индивидуални програм.

Који је најбољи треадмилл за купњу за мршављење? За ове сврхе препоручују се модели са уграђеним програмом за мршављење. Након уноса параметара практичара, сам рачунар ће израчунати допуштена оптерећења која ће омогућити да се маса тијела прилагоди у најкраћем могућем времену.

Упркос чињеници да су најјефтиније покретне траке механичке, многи купци заустављају поглед на електричне моделе. Чињеница је да, упркос њиховој додатној потрошњи енергије, таква спортска опрема привлачи много већом функционалношћу. Вреди размотрити да цена ових симулатора почиње од 12 хиљада рубаља.

Избор величина трака

Обратите пажњу на ширину и дужину покретне мреже. Ове величине су унутар одређених граница. Дакле, дужина платна варира од једног метра до једног и по, а ширина - од 35 центиметара до 55.

Како да изаберемо траци за кућу према овим подацима? За угодне активности, пожељно је да особа са просјечним параметрима купи симулатор са ширином мреже од 0,45 м. У исто вријеме, треба да буде дуга 1,3 м.

Препоручује се одлазак на вежбање пре куповине на различитим покретним стазама у фитнес центру или теретани. Само у овом случају, биће могуће одабрати најпогоднију опцију.

Веб материјал

Овај параметар је такође важан за траку за трчање. Идеална опција је вишеслојна трака. Карактерише га повећана мекоћа која смањује оптерећење зглобова током тренинга. Осим тога, платно, које се састоји од неколико слојева, је најиздржљивије. Постоје модели за покретне траке са двостраним платном. Они треба да обрате посебну пажњу. У таквим симулаторима, када се једна страна носи, трака се може окренути. То ће повећати живот платна.

Угао нагиба

Померање траке за трчање поред хоризонталног положаја се подешава другачије. То је могуће у симулаторима са подесивим углом траке. Ова функција је потребна за промену оптерећења различитих група мишића. У симулаторима опремљеним компјутером, за подешавање угла нагиба, само притисните једно дугме. У мање функционалним моделима, можете променити само положај платна ручно.

Белт спеед

Овај параметар је такође важан када се бира кућна вежба за рад. У случају да планирате да одржавате часове ходање трком, Преплатити за брзину не би требало да буде. Довољно је купити симулатор у којем кретање траке не прелази пет до десет километара на сат. За поређење, вреди рећи да професионални спортисти одржавају часове на траци за трчање, који развијају брзине до 45 километара на сат.

Мотор

Горе описани параметри имају директан утицај на погодност приликом коришћења симулатора. Још једна ствар - снага мотора. Од ње, пре свега, зависи од трајности рада спортске опреме.

Постоје два рејтинга снаге. Једна од њих је стална, а друга је врхунац. Када купујете, треба да се фокусирате на први параметар. За особу са просјечном градњом, довољна је стална снага од 1,5 литара. ц.

Дисплаи

Наравно, најбоља треадмилл за кућу ће бити онај који има прикладан контролни панел. Пожељно је да дисплеј одражава читав ток тренинга са назнаком откуцаја срца, пређеног пута и броја потрошених калорија. Ови индикатори су важни за процјену статуса укључене особе. У најскупљим моделима треадмиллса уместо на екрану је уграђен ЛЦД екран. Омогућава вам да гледате видео записе и гледате на мрежи. Таква спортска опрема ће вам омогућити да учините процес тренинга угоднијим или, у исто време, као и опоравак, да урадите важне ствари.

Приликом избора модела обратите пажњу на управљање уграђеним рачунаром. Требало би да буде што је могуће приступачније и разумљивије, чак и интуитивно.

Димензије

Трака за трчање ће бити постављена у једној од просторија куће. Зато се прије купње треба одлучити о димензијама спортског пројектила. Треба имати у виду да се ради нормалног функционисања од зида до задњег дијела симулатора мора поштивати размак од најмање један и пол метара. Око 0,5 м простора има око цијеле траке, што треба узети у обзир приликом куповине одређеног модела. Такођер можете купити и склопиву траку за трчање. Лако ће се уклопити у велики ормар или се може поставити на зид.

Треба имати на уму да магнетни или електрични симулатори нису мали. То је због присуства електромотора. Код модела високог квалитета, мотор је свакако велик и моћан. Често су најефикаснији симулатори са сложеним системом контроле највећи.

Ниво буке

Овај параметар за покретну траку не би требало да пређе 85 дБ. Само у овом случају, током тренинга, симулатор неће ометати гледање ТВ емисија или слушање музике.

Где купити симулатори?

Пажљиво проучавајући све наведене параметре различитих модела, можете отићи у радњу. Ипак, најбоље је да се прво консултујете са инструктором фитнеса који зна о недостацима и снагама треадмиллса много више од најискуснијих продаваца. У онлине трговини можете купити кућни симулатор. У овом случају, спортска опрема ће вас коштати око 20% јефтиније. Не покушавајте да купујете треадмиллс у ТВ продавницама. Обично продају најједноставније симулаторе. Поред тога, квалитет опреме која се продаје у ТВ продавницама није на највишем нивоу, упркос убедљивом оглашавању.

Различите фирме производе домаћу спортску опрему за ефикасну обуку. Торнео или Кеттлер тркаћа стаза, Стеел Флек или Атеми треадмилл ће бити најбољи добитак. Али у сваком случају, коначан избор спортске опреме је увек ваш.