Како изгубити тежину за 3 дана? Дијета лубенице за 3 дана: рецензије

Скоро све девојке уједињује једна ствар - стално незадовољство својом фигуром. Неко пати од прекомерне пуноће, али изгледа да је неко ружан претјерани мршавост. Једном речју, непрестано самоусавршавање је знак забринутости око сопственог изгледа и типично женске бриге за себе. Али ако се на хоризонту изненада појави важан састанак, друштвени догађај или дуго очекивани састанак, одмах би требали изгледати луксузно. Како изгубити те вишкове за 3 дана? Има ли таквих начина? Покушајмо доћи до истине.

Зашто се све важне одлуке доносе у журби?

Запамтите образац: чак и на јесен, по први пут, размишљамо о томе шта је близу хладноће, Нове године и дарова. Цијелу јесен проводимо купујући све што нам је потребно, а онда се изненада испостави да је одмор мањи од тједан дана касније. Где иде време? Зашто се ретка особа унапријед припреми за догађај и дође на састанке у потпуности припремљене? Ево га, мистериозна људска раса, страст за екстремним спортовима, страх од стварања планова за будућност. Чак и ако је заказан важан датум, све припреме се акумулирају за један, два или највише три дана. Али ако за три дана можете направити неке козметичке захвате, хидратизирати лице и створити одличан маке-уп, онда нећете моћи изгубити значајну количину килограма. Дијета за 3 дана је експресна мера која вам омогућава да се ослободите вишка воде, али је мало вероватно да ће то помоћи да уклоните масне наслаге које су се накупиле током година јела пецива и чоколаде.

Али постоји пријатна нијанса. Уосталом, особа има 70 посто воде, тако да оставља најбрже и одмах се одражава на опште стање и изглед. Брзо мршавите за 3 дана је прилично реално, ако не одредите крајње задатке. После овог времена, у огледалу ћете видети јасније дефинисане јагодице, браду и широм отворене очи. Губитак воде ће се такође одразити на целину: струк ће бити изражен, а желудац ће бити шупљи. Нова хаљина, чврсто прилежућа фигура, савршено ће седети и неће показати наборима на телу.

Како раде експресне дијете?

Зашто би тродневна дијета била ефикаснија од развијене исхране неколико месеци или чак година? Па, прво, краткорочно вам омогућава да наметнете строже рестрикције хране без озбиљних последица за тело. Недостатак витамина или макронутријената неће постати видљив за вас, а ваше здравље неће се погоршати.

Управо зато индустрија прехране цвета, јер основни принцип није тако тежак за узимање - тежина ће ићи или због одређених елемената, или због тренутног недостатка калорија. Важно је напоменути да експресна дијета за 3 дана дјелује као добар потрес и допушта у неким случајевима да се превлада ефект "платоа" када се тежина заглави на мјесту. Може помоћи да изгуби до пет килограма за 3 дана.

Јефтини и љути

Питања о томе како изгубити тежину за 3 дана, пита се много жена. И то није изненађујуће, јер је главни циљ сваке жене да задивљују оне око себе својом лепотом и милошћу. Јасно је да вам храна са свежим поврћем и црним кавијаром неће допустити да се удебљате, али ако не постоји жеља и новац за тако скупу исхрану? Испоставило се да можете брзо изгубити тежину за 3 дана уз помоћ познатог и приступачног производа - хељде. Пре него што почнете са описом исхране, напомињемо да за интензивније мршављење у кратком времену једноставно треба да се бавите спортом. Од вас, наравно, зависи од врсте спортског оптерећења. Са претјераним ограничењима у исхрани, треба да будете опрезни када се ради о тренингу снаге, али активна кардиоваскуларна вежба и истезање се приказују са експресном дијетом.

Дакле, дијета од хељде 3 дана. Одмах кажемо да хељда не треба кувати, јер се овим методом кувања уклањају готово сви корисни елементи житарица. Сипајте хељду у посуду и прелите је кипућом водом. Пажљиво умотајте посуду ручником и поклопцем. До јутра, вода се апсорбује и сапница постаје мека - можете јести. У року од три дана не постоје ограничења у количини апсорбоване каше од хељде, али се не могу солити нити додати било који други зачини. Од пића дозвољен чај, биљне инфузије, бујни бокови и црну кафу. Уместо воде, хељда се може сипати без масног кефира. Ово је прилично нежна дијета, тешко је проћи, али је могуће. Осим тога, дијета од хељде за 3 дана је корисна не само за фигуру, већ и за организам у цјелини, јер сапун помаже пробави и чисти зидове желуца. Ако постане потпуно неподношљива, можете лагано засладити кашу од меда или додати дијету парадајз или зелени лук. У вечерњим сатима прошетајте више и не заборавите на купатило и сауну. То ће помоћи телу да се очисти од токсина и побољша метаболизам.

Право из иностранства

На форумима страствених "дијети" често се помиње америчка дијета, која нуди строги мени за прва 3 дана и мало уживање до краја седмице. За један дан се нуди одређени сет производа, на пример, немасни млечни производи, хлеб од целог зрна са мекињама, зелено поврће, биљно уље, немасно месо и риба, воће. Дозвољено је три грама соли дневно.

Суммер парадисе

Када дођу врући дани, апетит може једноставно нестати. Ево га, савршен тренутак за оне који размишљају како да изгубе тежину за 3 дана. Припремите се за светли летњи дан и пробајте моно храну на лубеници. Лубеница дијета за 3 дана је пун само један недостатак - повећање шећера у крви. Али то се може избећи додавањем у исхрану зеленог чаја са медом и сушењем црни хлеб Лубеница је невероватна бобица која вам омогућава да једете и пијете одмах. Сочна пулпа је различит укус, корист и ситост, што може дати ретко воће или поврће. Осим тога, сок од лубенице је веома користан. Успут, да би брзо изгубили на тежини, можете користити посне дане на соковима. Али запамтите да они морају бити природни. Наравно, тежина у сваком случају ће се смањити, чак и ако пијете купљене сокове, али они садрже огромну количину шећера, што је веома штетно за организам. Да не бисте искусили нелагодност током таквих дана поста, можете глодати целер, који се одликује негативним калоријским садржајем. Успут, ако имате проблема са стомаком, сок се препоручује за разблаживање водом.

За слатки зуб

Говорећи о експресној дијети, не можете игнорисати чоколаду и слаткише. Воле их сви слаткиши, јер за кратко време можете одбацити предрасуде и јести своје омиљене слаткише у довољним количинама. Изаберите 100 грама чоколаде или слаткиша дневно. Оперите делиције црна кафа или зелени чај. Суздржите се од прекомерне снаге и одморите се више. То је цела тајна како изгубити тежину за 3 дана, лежећи чоколадом на каучу. Слатки зуби неће бити срећни да сазнају да се након три дана ефекат губитка тежине успорава, а јављају се слабост и вртоглавица. Таква храна се не препоручује особама са срчаним болестима и лошим радним стомаком.

Мршавимо на лубеници

Сматрали смо најпопуларније експресне дијете које нуде храну са једним производом, али о овој лубеници треба разговарати детаљније, јер је ова бобица посебно обожавана од скоро сваког. Ако не желите да се одрекнете своје омиљене хране, али тражите начин да изгубите тежину за 3 дана, онда укључите лубеницу у вашу исхрану и замените је вечером и вечером. Једете укусно, задовољавајуће и здраво, добијате вишак хормон радости.

Покушајте да смањите потрошњу слатког, брашна и соде. Ако не можете замислити живот без слаткиша, онда допустите себи чоколаду у рано јутро. Јела не сољу, искључују шећер у чистом облику. Једите кувано месо, рибу, мало масноће и друге млечне производе са лубеницом. Салате нису зачињене мајонезом, већ маслиновим уљем и лимуном. Лети таква храна није мање храњива, али више егзотична и корисна. За оне који траже информације о томе како изгубити тежину за 3 дана, Маделеине рецепт за поврће је користан. Заснива се на порилуку и семену кима, што доприноси сагоревању масти. Попијте шољицу ове јухе прије јела и оставите лубеницу за слаткише. Тако ћете себи обезбедити добру исхрану и здрав губитак тежине.

Шта људи кажу?

Да ли знате како да изгубите тежину за 3 дана без штете по здравље? Моно-дијета - ово је оригиналан начин да изгубите тежину без бројања калорија. Претежно 3-дневна дијета оставља позитивне повратне информације. Добар ефекат даје јабука, сир, грејп дијета. Лубеница се издваја због чињенице да је ова бобица добра иу чврстом иу течном облику. Немојте се преједати ако желите да се ослободите вишка килограма у жељеном времену. Људи кажу да монодиетс, чак и на срдачну храну, чине да желите да пробате нешто забрањено. Не размишљати о храни помаже топла купка са морском соли или воћном пјеном. Понекад се препоручује купка са терпентином или соком, која, према мишљењу људи "искусних", помаже у борби против гојазности. Тако да можете изгубити тежину за 3 дана, дијета треба да буде допуњена физичким напорима и праксама дисања.

Поправљамо резултате

Након три дана нискокалоричне дијете, резултат се мора сачувати, иначе ће сав посао ићи у пепео, а након неколико дана поново ћете се сусрести са враћеним килограмима. Укључите у свој дневни програм јоге, љуљашке и спортски обруч. Чак и кратке ноћне шетње помажу у одржавању оптималне тежине. Брига о себи ће омогућити да кожа остане у форми, која се након наглог губитка тежине може сагнути. Истезање и правилно дисање заједно са козметичким маскама и наношењем креме дају добар резултат. Ако се за 3 дана не постигне жељени ефекат, онда не треба губити срце. Одморите се, а затим пробајте другачију исхрану. Запамтите да перформансе зависе искључиво од вашег расположења да победите!