Како смањити пулс? Препоруке

Нормалан пулс код одрасле здраве особе је око 60-80 откуцаја / мин. Можете израчунати учесталост откуцаја срца тестирањем радијалних артерија на вашим рукама, а пулс мора бити исти на оба екстремитета. Захваљујући овом једноставном истраживању, добијамо информације о раду срца и циркулацијског система. Повећан пулс - Ово је узнемирујуће звоно, што указује на присутност проблема у телу. Обавезно прођите кроз испитивање и сазнајте разлоге.

Како смањити пулс? Елиминишите спољне факторе

Понекад је повећање срчане фреквенције повезано са продуженим ходањем или стајањем, као и са вежбањем. Ако редовно практикујете било какав спорт, обратите пажњу на откуцаје срца. Ако се стално побољшава, прегледајте програм обуке. Можда ћете морати да промените режим напајања.

Како смањити пулс? Ревизија дроге

Неки лекови доводе до повећања броја откуцаја срца. Консултујте свог лекара ако сумњате у то.

Како смањити пулс? Одустани од лоших навика

Пушење, преједање, злоупотреба алкохола доводе до повећања броја откуцаја срца. У многим случајевима, напуштање ових навика је довољно да се отклони проблем. Запамтите да је здрав начин живота одлична превенција болести срца и крвних судова.

Како смањити пулс? Одбаците со

Било је много студија о утицају соли на ниво притисак (систолни). Ако је потребно, користите Санасол у количини до три грама дневно. Унос соли се смањује на 5 г дневно.

Како смањити пулс након стреса?

Користите седативе, на пример, тинктуру од метвице, мајчинске гушчије или валеријане.

Опасни симптоми

Ако је пулс изнад 90 у мирном стању, то може указивати на развој тахикардије и других болести. Често се то дешава код миокардитиса и затајење срца. Да бисте идентификовали узроке, треба да потражите савет од кардиолога. Понекад није довољно узети лекове да би се смањила брзина пулса.

Како смањити пулс у хитним случајевима?

Ако је брзина пулса већа од 200 откуцаја у минути, одмах позовите хитну помоћ. Док доктори не стигну, морате урадити следеће. Први позив гаг рефлек затим дубоко удахните и издисајте оштро, са устима морају бити затворени. Притисните област око унутрашњег угла очне јабучице средњом силом на неколико секунди. Такође је потребно масирати у врату на месту где пулсира. каротидне артерије. Прво морате масирати десну, а затим леву страну. Међутим, старији људи то не чине.

За сваку своју стопу

Концепт нормалног пулса је различит за људе различитих узраста. Дакле, срце новорођенчета куца веома брзо - око 140 откуцаја / мин. По правилу, код деце старости од 6 година нормалан пулс је 100 откуцаја, а до 18. године је близак одраслом. Код жена пулс је нешто чешћи него код мушкараца. Могућа су и мала појединачна одступања од норме.