Како се сунчати на сунцу: корисне препоруке
Почео је дуго очекивани одмор, а сан о прелепом преплану не оставља главу? Уосталом, часописи су пуни фотографија "бронзаних" љепотица, па тако желе бити попут њих. Чак и тен није сан, већ стварност, али само ако то урадите како треба. Ако идете испод жарких зрака, добићете само љуштење коже. Пре него што одете на плажу, морате знати како се правилно сунчати на сунцу како бисте избјегли проблеме. Вероватноћа сунбурн повећава како ултраљубичасто продире много више него прије неколико година. Путовања за одмор у топлије земље такођер су постала популарна, гдје је врло вјеројатно да ћете једноставно “спалити”.
Корисне препоруке
Ево кратке листе савета о томе како се правилно сунчати.
- Под зракама може бити и до два сата. 10 минута је време током којег је дозвољено да остане под ужареним сунцем. У централној Русији не би требало бити више од 20 минута. Сунчање на сунцу не може бити! Ово је од 11 до 16 сати.
- Веома је важно одабрати крему са УВ заштитом. Дајте ово мало пажње, али не узимајте прву. СПФ (само штеди од опекотина) и ППД (не само да спречава старење коже, већ и ризик од развоја рака) индикатори су нивоа заштите, тако да бирамо другу врсту креме и сунчамо се на сунцу.
- Осим тога, морате се побринути за сунчање. У првим данима доласка у вруће земље, лежати под врелим сунцем је немогуће. Такође морате заштитити косу и очи. Носите наочаре и капу, чак и ако само кренете у шетњу. Кишобран од сламе није ваш избор. Проведите први и други дан под добрим балдахином.
Једнако корисни савети
Важно је:
- не идите на плажу након срдачног оброка;
- не спавајте, не читајте књиге, новине, часописе (ако заборавите, уместо да сањате како се сунчати на сунцу и изгледати лијепо, сједићете у хотелу и патити од спаљене коже);
- не пијте алкохол;
- Запамтите да је ваша кожа најбољи савјетник, она ће вам рећи како се правилно сунчати на сунцу без штете и проблема.
Неколико коначних препорука
Не можете се надати да ће вас крема спасити, њена акција не траје више од четири сата, ако не пливате. Најбоље од свих мрља које горе. Заштитите косу посебним шампонима, иначе ће бити суха, ломљива и тупа. Тада ћете морати водити рачуна о њиховом опоравку, не требате додатне проблеме. Специјалисти-козметичари деле људе на четири типа, у зависности од боје косе, очију, коже. Из ове додатне опреме израчунава се вријеме проведено на сунцу. Имаш плаво или зелене очи и плаву косу? Дакле, ви сте првог типа, иу овом случају можете остати на сунцу само пола сата, и треба да се сунчате са великим опрезом. Користите заштитну опрему. Имате ли млечну кожу и црвене коврче? Можете се сунчати највише два сата. За људе са тамном кожом, тамним очима и косом готово да и нема ограничења.
Закључак
Надамо се да су вас савјети научили како се правилно сунчати на сунцу. Сада је у вашим рукама!