Како затегнути кожу након губитка тежине: једноставни и ефикасни начини

Често жене, покушавајући да постигну идеал, иду на дијету у нади да ће изгубити те вишкове. Али чак и достизање жељене телесне тежине, нису сви задовољни изгледом. Често, резултат интензивног губитка тежине је опуштена кожа. И како се носити с тим? Како затегнути кожу након губитка тежине? Дајемо једноставне препоруке за побољшање телесног стања.

Зашто прогутати кожу након губитка тежине?

Младе девојке су много лакше вратити слику у нормалу. Женама изнад 30 година је теже постићи идеал, макар само зато метаболизам постепено успоравање. Прекомерна тежина је масни слој који се налази испод коже. Након нестанка, кожа брзо постаје млохава. Опоравак траје неколико месеци.

Узроци прогибања коже:

1. Брзи губитак тежине. Оне даме које су поставиле циљ да смршају за више од 2 кг недељно треба озбиљно да размотре последице. Кожа има тенденцију опоравка, али је потребно време. Што спорије губите тежину (не више од 0.5-1 кг недељно), бољи је резултат.
2. Оштро ограничење у исхрани без физичког напора. Постепено смањење уноса калорија, замена штетних производа корисним и редовним вежбањем - то је идеална формула за здрав начин живота и губитак прекомерне тежине без стреса за тело.
3. Изузетак у исхрани протеина и масти која садржи храну.
4. Смањите потрошњу чисте воде. Ова грешка доводи до чињенице да кожа постаје сува и дехидрирана, а елиминација токсина успорава. Као резултат тога, можете се чак и осећати лоше.

Пре него што затегнете кожу након губитка тежине, носите се са правим узроком њеног спуштања. То ће омогућити избегавање досадних грешака у будућности.

Правилна исхрана

Еластична лепа кожа - резултат уравнотежена исхрана. Обавезно укључите у исхрану следеће производе, који укључују неопходне супстанце:

• Мршаво месо, живина, риба - главна компонента је комплетан протеин. Плодови мора и рибе такође садрже довољно цинка и колагена, који делује као грађевински материјал за ћелије.
• Производи од ферментисаног млека. Захваљујући пробиотицима, побољшава се функција црева, побољшава се апсорпција корисних супстанци.
• Житарице. Било која житарица је извор аминокиселина, које служе као грађевински материјал за везивно ткиво.
• Поврће, воће и бобице обилују витаминима А, Б, Ц и Е. Јести јабуке, јагоде, бруснице, рибизле, суве шљиве и ружичасти кромпир, можете напунити залихама антиоксиданата који спречавају старење, као и продужити еластичност и младост коже.

Ако желите да научите како да затегнете кожу након губитка тежине, једите ананас, папају, пијте више зеленог чаја. Додајте шипак, авокадо и маслиново уље у вашу исхрану. Усмерите се на чињеницу да ће исхрана морати да се одржи дуго времена. Не би требало да организујете "истовар" дана, једете довољно да баците. Такве флуктуације у исхрани негативно утичу на кожу.

Вежба

Фитнес, аеробик - спортови који ће вам омогућити да ефикасније изгубите на тежини. Али немојте заборавити на вјежбе моћи које су одговорне за изградњу мишића. Почните са коришћењем малих бучица за гимнастику и постепено повећавајте њихову тежину. Након таквог пуњења мишићи се повећавају, тело постаје напето и истакнуто.

Ако имате опуштен трбух, држите думббеллс у рукама када радите класичне абдоминалне вежбе (савијање, увијање). Много је теже уредити руке. Ако је овај проблем хитан, онда ће помоћи исте вјежбе уз употребу бучица. Ако себи поставите питање: "Како стегнути кожу на рукама?", Покушајте да изведете склекове, стављајући дланове један близу другог.

Врапс

Ово је вероватно најугоднији начин да се изгубљена еластичност врати епидерми. У зависности од тога која компонента ће се користити, разликују се процедуре мед, морске траве, кафа, чоколада, зобена каша и блато. Облози су доступни код куће. Желите ли научити како брзо затегнути кожу? Ова опција ће вам одговарати јединствено.

Принцип деловања је да активне компоненте и нутријенти продру у кожу и стимулишу процес обнове ћелија. Припремљена маса се наноси на тело, умотава се у филм и омата у деку 1 сат.

• Хонеи врапс. Загрејте 100 г меда у воденом купатилу, додајте мало етеричног уља цитруса.
• Алгал . 100 г фуцуса или келпа се здроби и излије 500 г воде. После пола сата нанети на тело.
• Приликом употребе омотача кафе млевена кафа претходно припремљено на температури од 50-60 ° Ц. Ако је питање како затегнути опуштену кожу релевантно, онда ће уз помоћ овог алата бити видљив ефекат због чињенице да долази до додатног љуштења.
• Чоколада . Тамна чоколада се топи у воденом купатилу на телу.
• Оатмеал Врапс Пахуљице се здробе, улије кипућа вода и нанесе на тело.
• Блато Овде се користе различите глине које се могу купити у било којој апотеци и користити у складу са упутствима.

Масажа

Одличан алат који повољно утиче на кожу тела, омогућава вам да се опустите и побољшате свеукупно здравље. Ефекат се постиже само у случају када се курс састоји од 15-20 процедура.

Масажа се врши у специјалним салонима, где се користе квалитетне и ефикасне креме. Посјетите туш, обавезно надопуните његу коже гел-пилингом, који не само да савршено чисти станице епидермиса, већ и побољшава процесе циркулације крви.

Сваки механички масажер ће такође радити. Обавезно се придржавајте вакуумских посуда - процедура није баш пријатна, али резултат је невероватан.

Тражите информације о томе како да затегнете кожу? Овде ће вам помоћи и масажа и специјална гимнастика. Одличне контрастне компресије. Припремите двије здјеле - врућом и леденом водом. Уроните пешкир у топлу воду, ставите на лице 20 секунди. Пређите на пешкир са леденом водом. Поновите поступак 5-6 пута и обришите лице коцком леда, а затим нанесите крему. Након наношења ноћне креме, обавезно осушите остатке - то ће спријечити појаву натечености.

Ватер треатмент

• Сода са соли. Растворити у купатилу 0,5 кг ових компоненти. Температура воде не прелази 38 ° Ц. Седите у купатилу, вода не би требало да додирује груди и рамена. Након 20-25 минута, очистите кожу пешкиром и лежите испод деке 40 минута - 1 сат.

• Солна купка са етеричним уљима. 0,5 кг морске соли + 10 капи геранијума, грејпа или пачулијевог уља. Поступак траје не више од 20 минута.
• Батххоусе Будите сигурни да користите метлу, а када напуштате парну собу не заборавите да уроните у базен са хладном водом.
• Цонтраст сховер. Наизмјенично заливена топлом и хладном водом. Поступак је идеалан за оне који су заинтересовани за затезање лабаве коже. Температурна разлика доприноси чињеници да су посуде и капиларе коже константно сужене и проширене, повећан је проток крви, стимулисани метаболички процеси.

Физиотерапија

• Хидромасажа - у посебном купатилу водени токови су усмерени тако да утичу на одређене делове тела. Побољшава се проток крви, кожа се заглађује и затеже.
• Лимфна дренажа је козметички поступак који вам омогућава да вратите метаболизам воде и соли у лице, деколте и врат. Контраиндикације су болести бубрега, осип. Поступак се такође не изводи након операције како би се затегнула кожа.
• Миостимулација - утицај пулсних струја на мишиће лица, што доводи до побољшаног метаболизма, стимулише проток лимфе. Поступак је забрањен током трудноће, опекотина, присуство силиконских имплантата. Контраиндикације су и болести кардиоваскуларног система, туберкулоза, епилепсија.

Козметички производи

Употреба крема за подизање, која укључује хијалуронска киселина То ће бити одлично решење за оне којима је потребно затезање коже након губитка тежине.

Купите креме и гелове за туширање, купке без сапуна. По правилу, ове компоненте су део јефтиних средстава. Пјена добива много, али кожа након туширања је сува, напета и дехидрирана.

Обавезно користите хидратантне гелове ако посетите базен. Хлорисана вода исушује кожу, па након купања узимајте благи туш и примените лек.

Оператионс

Опција којој се може прибећи у изузетним случајевима. Стручњаци саветују да не журите и користите све познате начине и поступке за оне који су заинтересовани за затезање коже након губитка тежине. Ако након 2 године губитка тежине нема побољшања (под условом да се користе различите методе), доктори могу препоручити операцију. Чешће од других током губитка тежине захваћене су руке (унутрашњи део подлактице) и груди. Враћање облика у овим областима је изузетно тешко. Али операција ће вам помоћи да се ослободите козметичких дефеката, изгледате складно.