Интимни проблеми: како вагина постаје након порођаја?

Зашто морате знати како изгледа вагина након порода?

Трудноћа и порођај не утичу најбоље на вагину жене. Промене које се дешавају су забрињавајуће за многе од њих. Питања која се јављају током овог периода најчешће остају неодговорена: „Да ли је превише опасно за вагиналне мишиће да се превише прошире?“, „Колико ће трајати период опоравка?“.

Жена је родила на физиолошки начин, а прекомјерна растезљивост и сувоћа у вагини након порода даје јој нелагоду. Зашто? Шта се дешава током порода, жена уопште зна: зидови вагине су јако растегнути. У међувремену, зидови су и даље проредени, празни, њихова осетљивост је смањена. Када жена након порођаја настави сексуални однос са партнером, она често пати од сврбежа и иритације, а понекад јој је због секса отежано да осећа бол. Ови ефекти су углавном последица ниског нивоа естрогена после порођаја. Сви процеси су реверзибилни, постепено тело почиње да производи праву количину хормона. Тон вагиналног мишића досеже готово пренатални ниво, облик и величина након једне и по, а максимално два мјесеца се обнављају. Вагина након порода приметно дуже ако је дошло до прекида и посекотина.

Како повратити еластичност вагине?

Жени је прилично тешко да преживи фазу постнаталне ретенције вагиналних мишића. Сексуални живот је лишен неких сензација које партнер може уочити. Постоје случајеви уринарне инконтиненције приликом кијања и кашљања. Ако живите пун сексуални живот спречава суху вагину након порода, препоручује се употреба посебних мазива. У супротном, потребно је мало више труда. Ради се о томе како вратити вагину након порода кроз тренинг мишића. Стечена вјежбом способност контроле мишићних напора како би постигли оргазам, ваш супруг ће примијетити. Аутор технике, др Арнолд Кегел, давно је предложио врло једноставан комплекс који се састоји од неколико ефикасних вежби. Извршавајући их, жена тиме повећава проток крви здјелични органи и повећава еластичност вагине. Код тренирања треба укључити мишиће три сфинктера (отвора): анус, вагину и вањски излаз уретре. Њихов напон од 5 до 30 пута на неколико примања сваки дан је једна од универзалних вежби др Кегела. Осјећај би требао бити као да уринирате, заустављате проток урина. Такође је ефикасан максимални могући за трајање напетости мишића перинеума уз постепено опуштање.

Можете додати своје омиљене вежбе, док су друге развијене у складу са основним препорукама др Кегела. Промене у вагини после порођаја не би требало да ометају ваш пун сексуални живот. Изводите једноставне вежбе за обнављање тонуса вагиналних мишића, еластичност и еластичност, и побољшајте своје здравље, благостање, интимни живот неће дуго чекати!