Зобена каша дијета за мршављење - одличан начин за борбу против прекомјерне тежине
Оатмеал Диет Слимминг има двоструку функцију. Прво, доприноси губитку тежине услед умереног апетита. Друго, лечи тело: чисти га од токсина и допуњује резерве витамина и елемената у траговима.
Предности зобене каше
Зобена каша за мршављење је једна од најефикаснијих и најсигурнијих метода за сузбијање гојазности. Ради се о биолошки активним компонентама које су део овса. Они убрзавају метаболичке процесе, стабилизују панкреас, а специјални ензим - бета глукан - доприноси правилној и ограниченој апсорпцији масти која улази у организам са храном. Састав зоби је скроб, који омотава зидове желуца филмом, што доводи до смањења апетита, и влакана, која дјелује као „метла“ у цревима, уклањајући чак и устајале чепове од шљаке. Одварак зоби побољшава функционисање штитне жлезде, јача имунолошки систем, има изражен диуретични и диапоретични ефекат. Препоручује се да се производи који садрже зоб (брашно, готови хлебови, мекиње, пахуљице) уносе у дневну исхрану превенција претилости и пуно људи.
Оат монодиет
Моно-дијета је дијета са једним производом. Оптимално трајање такве дијете је 3-5 дана, са дужом употребом особе која је изложена ризику за здравље више штете него користи. Зобена каша за мршављење заснива се на инстант зобеној каши или целим зрнима зоби, што доноси више користи и резултата. Главна ствар је сплит меалс и потпуно одсуство шећера, соли, зачина и уља. Ако се дијета састоји од целог зоби, каша се може припремити ујутро уз очекивање целог дана. Током дана треба да поједете око 600 грама. кашу, дели је на 5-6 порција. Не можете га пити, течност се препоручује након 40 минута. Ово је неопходно тако да зидови желуца имају времена да се покрију скробним филмом. Једини прихватљив производ током ове дијете (поред зоби) је обрано млеко које се могу додати на саму кашу.
Шаховска зобена дијета за мршављење 
Ова дијета се такође састоји од производа од зоби. Његове разлике у односу на претходну верзију су у стриктној измјени житарица из цјеловитих житарица и зобене каше и увођењу додатних производа (воће, поврће и сушено воће). Дозвољено је и кување каше на обрано млеко уместо воде сваки други дан и додавање соли у готов део. Дакле, можете га држати 2 недеље, не више. Дневни унос зобене каше је 600 грама, што треба поделити 5-6 пута. Метода измјене је сљедећа: доручак - житарице од цијелог зрна, поподневна ужина - зобена каша и тако даље. "Шаховска" дијета предвиђа увођење зеленог поврћа. То су листови зелене салате, купус, краставци, зелени које се користе у чистом облику или као салата, зачињена соком од лимуна и нерафинисаном уљу. Осим тога, можете се почастити сушеним воћем и незаслађеним свјежим воћем. У просјеку, дневно је дозвољено јести:
- поврће - 300 гр;
- воће - 350 грама;
- суво воће - 50 гр.
И цијела зрна и зобена каша за губитак тежине и опоравак играју важну улогу. Уклањање токсина, стабилан рад гастроинтестиналног тракта, губитак тежине и лакоћа - то су резултати употребе ових производа у свакодневној исхрани током исхране зобене каше.
Зоб Слимминг Бротх
Кухање есенције зоби је дуг процес, али његова употреба доприноси правилном и сигурном губитку тежине. Препоручује се и особама са болестима гастроинтестиналног тракта, јетре и жучне кесе, кардиоваскуларним болестима и превенцији гојазности. Да бисте направили одварак, потребно је да у 1 литар воде потопите 1 шољу зоби. Боље је то урадити у вечерњим сатима, а ујутро, након 12 сати, ставити ватру на ватру и кувати 1,5 сат. Охлађени овас (који ће се неколико пута повећати) се смрви у блендеру, поново помеша са бујоном и пари још 30-40 минута. Девоција зоби брзо пропада, иако се чува у фрижидеру. Због тога се препоручује припрема не више од 600 мл производа (200 мл 3 р. Дневно пре оброка).