Често грче у ногама

Да ли вреди гњавити

Већина људи је упозната са епизодним манифестацијама стања у којима нога грчи, тачније мишиће ногу, са грчем. То се понекад дешава, не изазивајући много забринутости. Нагло излагање хладноћи може изазвати ово стање. мишићно ткиво. Разлог ће бити елиминисан - конвулзије ће нестати, када се поново појави - није познато и нема разлога за бригу. Анксиозност би требала бити узрокована ситуацијама у којима се ноге повлаче ноћу, а честе, дуготрајне контракције мишића су карактеристичне, посебно ако се јављају без очигледног разлога.

Конвулзије болести

Ако се конвулзивни нападаји често понављају без видљивих иритирајућих фактора, претпоставља се да постоји општа болест. То могу бити поремећаји узроковани дијабетесом, активностима штитне жлезде, неуролошким, хормонским абнормалностима, метаболичким поремећајима. Правовремена дијагноза заједно са бенигним лечењем основне болести у већини случајева лечи и конвулзивне мишићне контракције. Повлачи ноге са проширеним венама, различитим стресовима, прекомјерном напетошћу узрокованом прекомјерним радом мишића.

Грчеви због неправилног метаболизма

Често су главни узроци ноћних грчева недостатак у телу магнезијума и калцијума, који су активно укључени у пренос нервних импулса. Слаба апсорпција потоњег може бити узрокована недостатком витамина Д, што пак ствара услове за појаву напада. Често повлачите ноге за време трудноће.

Узроци метаболичких поремећаја код трудница

Стање чекања на дијете може бити узрок недостатка микронутријената у тијелу труднице. Ова ситуација је посљедица чињенице да дијете треба велику количину тих супстанци да расте. Недостатак магнезијума и калцијума се компензује узимањем двоструке дозе ових елемената.

Лекови који доприносе недостатку микро и макронутријената

Значи "Маалок" и "Алмагел" - то су лијекови који се често користе за уклањање жгаравице, могу узроковати недостатак магнезијума у ​​тијелу. Имајући ефекат омотања, ови лекови штите желудац од агресивног деловања. хлороводонична киселина. Међутим, магнезијум такође ствара потешкоће за апсорпцију.

Физиолошки узроци

Дијетална храна храну богату протеинима доводи до потешкоћа у асимилацији калцијума, што доводи до повлачења ногу. Интензивно знојење уклања магнезијум из тела, изазива контракције мишића.

Фирст Аид

Да би се изненада уклонио грчеви мишића потколенице ноћу, морате стајати бос на хладном поду, исправити торзо. Циркулација крви у овом положају у мишићима се враћа опуштањем конвулзивног стања. Други трик је да положите прсте на обе руке док лежите, а затим, кроз бол, да их присилите на груди, покушавајући да растегнете мишиће које сте добили. Можете покушати да стегнете ногу. Након тога, неопходно је направити лагану масажу, лећи, спустити доње екстремитете изнад главе, како би се организовао одлив крви из њих.

Превенција

Често повлачи ноге из неудобних ципела, због тога га треба изабрати узимајући у обзир постојећи проблем. Потребно је избјегавати преоптерећење током било које активности. Побољшава стање ограничења уноса шећера и кафе, престанак пушења, обогаћивање исхране храну богату калцијумом и магнезијум. Масажа, контрастна купатила са додатком лековитог биља, топле чарапе у хладном времену, хигијенска нега стопала, све ове процедуре, осим да се ослободите грчева, повољно утичу на цело тело.