Омега-3. Прегледи лекара и пацијената

Омега-3, рецензије о којима људи већ познају, инспиришу људе да га прихвате од оних који за њега нису чули, данас је посебно популарна. Свет је о томе научио захваљујући знатижељном уму данских научника, углавном Даиерберга. Једном се интересовао за чињеницу да Ескими изузетно ретко пате од срчаних обољења, иако у њиховој исхрани има много масне хране. Научник је истраживао њихову крв и изоловао две масне киселине - еикозапентаенску и пре-саксенску. Као резултат тога, читава класа незасићених масних киселина добила је име Омега-3. Прегледи Даерберга о својствима ових киселина изазвали су велико интересовање у научном свету. Ефекат ових супстанци на наше тело је једноставно неодољив. Узимајући производе у крв, ове масне киселине се уносе у ћелије и активирају њихов рад.

Јединственост и својства

Наша тела производе било које полинезасићене масне киселине нису способни, већ доживљавају у њиховом присуству посебну потребу. Пре свега, резултат утицаја ове класе супстанци је побољшање у функционисању кардиоваскуларног система, што омогућава смањење ризика. срчани удар срчани удар. Овај ефекат на тело је у стању да има Омега-3. Прегледи лекара сугеришу да је због њених пацијената уочена нормализација притиска (главни проблем данашњице), побољшање вида, отклањање упале у зглобовима, побољшање менталне активности. Редовна конзумација ове компоненте јача имуни систем, убрзава третман кожних болести, екцема, алергија, па чак и Алцхајмерове болести.

Предности узимања

За труднице и дојиље, такође је изузетно важно да се узимају киселине у облику капсула. Ово доприноси бољем развоју дететовог мозга, за чије је формирање примарно потребан Омега-3. Прегледи људи који су га узимали у облику лека потврђују мишљење лекара. Неки пацијенти наводе да је ова киселина помогла у лечењу рака дојке. Омега-3 се савршено уклања из тела слободни радикали и холестерол је сам по себи одличан антиоксидант. Стална употреба ће вам помоћи да се ослободите свих знакова депресије и апатије, у дословном смислу "дајте" добро расположење.

Где се налази

Прије свега, то су прехрамбени производи: масна риба (лосос, харинга, туњевина, скуша, сардина, скуша, итд.), Ланено сјеме, ораси, сусам, уље уљане репице спанаћ, карфиол, диња, пасуљ, Кинески купус и брокуле. Међутим, заједно са омега-3 садржаним у производима, омега-6 такође улази у наше тело. По правилу, садржај потоњег је знатно виши од првог, а то доприноси згушњавању крви и појави ризика од стварања крвних угрушака. Исправне пропорције треба да буду 4: 1, али је веома тешко постићи такву равнотежу. Стога, поред употребе производа, морате узети ове супстанце одвојено у капсуле, на пример, у облику лека Омега-3 Доппелгертс, који такође садржи витамин Е. Већина лекова који укључују ову масну киселину садрже и друге компоненте. То могу бити витамини, друге киселине, итд. У идеалном случају, боље је, наравно, добити Омега-3 у чистом облику, тако да је лакше контролирати дозирање. Узмимо, на пример, лек "Униц Омега-3", чије се критике чују прилично често. У ствари, то је рибље уље, које садржи само око 25% саме киселине. Међутим, чак и ови лекови ће вам донети само корист.