Бол у кичми између лопатица. Узроци бола, превенција, лечење

Проблеми са леђима могу ометати све области нашег живота. Боли да се окрене, неугодно је ходати, стално се прекида сан, али се особа не може у потпуности опустити. У овом чланку ћемо научити шта да радимо ако имате бол у кичми између лопатица.

Природа бола

Има огроман број манифестација и карактеристика. Дакле, она се разликује по сензацијама - постоји растући бол, пробадање, озрачивање, бол. Поред тога, разликује се у зонама дистрибуције. Постоји бол између лопатица (разлози за његово појављивање су објашњени у наставку), наводећи:

• у стернуму;
• у врату;
• према назад.

Бол се такође може јавити у различито време - после напора, сна, непокретности или дуже активности.

Узроци бола

Бол између лопатица може узроковати различите узроке. Међу њима можете истакнути главне:

• главни проблем који доводи до непријатних осјета је седентарни живот; рад, присиљавајући вас да будете у истом положају дуже време, изазива бол у леђима;
• велика вероватноћа бола након свих врста повреда;
• недостатак обуке, укључујући барем основне вјежбе, може утјецати на здравствено стање као неугодне сензације и болести;
• превелика оптерећења су такође непожељна.

То све може да испољава бол. Разлог може бити и већ започета болест кичме (торакална), као што су:

• кифоза;
• сколиоза;
• остеохондроза;
• радицулитис;
• хернија избочина интервертебралног диска ;
• периартхросис раме-бладе.

Бол у леђима такође може да изазове заразне болести, патологије срца, органе медијастиналног система, плућа.

Болови у остеохондрози груди

Ако имате сужење између лопатица и грудне кости, то може бити торакална остеохондроза. Лежи у чињеници да је захваћено хрскавично ткиво диска између пршљенова. Као резултат тога, његово језгро може да се испупи, а да прикуца крвне судове и живце који се налазе у отвору кичме.

Мишићи захтевају опуштање, веома су напети. Основна гимнастика са гријање масти значајно олакшавају стање пацијента.

Бол са радикулитисом

Ова болест се манифестује оштећењем нервних корена. Због тога је поремећена инервација, појављује се едем ткива. Дискови између пршљенова губе еластичност, пршљенови су премјештени, због тога што се дешава пинцхед нерве.

Болна је бол између лопатица, која се понекад замењује утрнулошћу. Радикулитис са другом болешћу не може се збунити, јер његов развој омета кретање особе.

Болови сколиозе

У овом случају долази до оштрог бола између лопатица због увијања кичме. Међутим, то је хроничне природе, посебно погоршано ујутро.

Најједноставнија ствар која може узроковати болест је неудобан кревет, који присиљава тијело да заузме физиолошки положај који је за њега необичан. Због тога се мишићи ноћу не могу опустити.

Бол са додатном нелагодом

Код неких људи често боли између лопатица. Каква је то болест, само доктор може сигурно одговорити. Међутим, веома често такви осећаји прате осећај печења. Ово се дешава у следећим случајевима:

• са појавом киле кичме (повећан бол приликом погубљења, кашљања и смеха);
• са стенозом (сужењем) спиналног канала (печење се не зауставља на минут, ниједна ситуација не може олакшати стање пацијента);
• када се појави мишићни спазам (јавља се због јаких оптерећења без активности релаксације).

Цервикална остеохондроза

Остеохондроза, која погађа цервикалне дискове кичме, много је мање честа лумбална. Али то је опасније јер се налази у близини центара мозга.

Треба напоменути да су цервикални пршљенови за волумен крвних судова и живаца кроз које пролазе сами по себи врло мали. Стога, најмање промјене у њиховој структури могу узроковати драстичне промјене у опћем стању болесне особе.

Пре свега, особа примећује да има бол између лопатица. Каква је то болест, он неће моћи да утврди. У овом тренутку, његови мишићи су погођени. Сви су временски напети, због којих постоји бол и поремећена циркулација крви.

Тада се појављује главобоља која се претвара у обамрлост руку, нападе, константан осећај бола или грудвицу у грлу. То је због повреде центра за гутање. Вртоглавица је узрокована недостатком крви која иде у мозак.

Бол између лопатица: третман

Било која болна манифестација живота пацијента се радикално мења. Дуго можете толерисати нелагодност, ау случају леђа сваки покрет реагује болом. Особа постаје неспособна да одржи свој уобичајени начин живота. Одавде се јављају проблеми у односима са рођацима, на послу, што даље доводи до депресије.

Када бол у леђима између лопатица постане озбиљан, немогуће је одложити. Неопходно је што пре урадити лечење. Можете га се ријешити на три начина - код куће уз помоћ лијекова, дајући се лијечницима у болници, као и уз помоћ редовног вјежбања.

Бол код куће

Ако постоји бол у леђима између лопатица, прва фаза третмана ће бити уклањање симптома. У ствари, особа још увек не може да обавља физичке вежбе, као и да издржи масажу. Чињеница је да је инфламаторни процес у овом тренутку у фази када свака иритација реагује болом.

Да бисте уклонили упалу, користите специјалне нестероидне лекове. Падају у захваћено подручје, гдје ублажавају упалу сузбијањем производње простагландина. Ове ћелије само активирају сам инфламаторни процес.

Чим постане лакше за пацијента (након отприлике недељу дана), неопходно је наставити са лековима који надражују нервне завршетке. На пример, "Ефкамон" - маст која утиче на крај живаца и изазива ширење крвних судова. Ово посљедње је посљедица топлинског ефекта.

Бол у болници

Лекари за било које болести леђа бирају свеобухватан третман који укључује:

• уклањање инфламаторних процеса;
• ублажавање бола;
• уклањање грчева мишића са лековима;
• активности физиотерапије;
• масажа опуштања мишића;
• комплексна физикална терапија.

Поред тога, сваки комплекс ће бити одабран појединачно. Лекар то чини на основу стања пацијента, узимајући у обзир све његове болести. Многи лекови који имају за циљ ублажавање болова у кичми између лопатица, имају неповољан ефекат на бубреге, гастроинтестинални тракт, јетру. У случају срчаних обољења, могућа је и забрана различитих вазодилататора, итд.

То је главни разлог забране само-третмана. Врло је вероватно да ћете бити у стању да побољшате стање ваше кичме, само уз то се могу појавити и други проблеми.

Треба напоменути да се као физиотерапија примењује:

• ласерска изложеност;
• магнетна терапија;
• електротерапија;
• изложеност ултразвуку.

Међутим, често је употреба таквих метода неразумна. Потребно је схватити да је реакција сваког организма индивидуална.

Уклањање болова у кичми између лопатица уз помоћ гимнастике

Вежбање се мора обавити у болници и код куће. Помоћу њих мишићи постају јачи, млечна киселина се не акумулира у њима, а тело долази у потпуном реду.

Гимнастика се мора изводити док се бол смири. Главно правило је једна ствар - слушати своје тело. У овом случају, покрети се изводе глатко и полако, док је сва пажња усмерена на сензације. У случају неугодног пецкања, бола или напетости, неопходно је искључити ову вежбу пре „најбољих времена“.

Окрећемо се тренингу који садржи три фазе - загревање, гимнастику директно и истезање.

Загриј се

Ова фаза је потребна за загревање мишића, ако осећате бол у кичми између лопатица. Ако га прескочите, можете се повредити, јер напети и неприпремљени мишићи могу да се испруже када се нередовно крећу.

Раздвојени по ширини рамена. Останите у опуштеној позицији, са ногама треба да буду нека врста "амортизера", као да су извори. Направи пар малих чучњева. Запамтите овај осећај и сачувајте га за цео тренинг.

Сталне вежбе

Затим идите на тренинг.

Врат: померајте главу горе-доле (10 пута). Затим се нагните лево и десно (10 пута), затим - скрените лево и десно (10 пута), а затим извршите кружну ротацију главе у смеру казаљке на сату и против ње (10 пута). Будите веома опрезни. Врат је лакше повући него остатак тела.

Грудни кош: Падине су идеалне за тренинг ових мишића. Почните са елементарним - испружите се, а затим спустите руке. Онда подигните руке, спојите дланове и нагињте лево и десно. Најзад, најтеже - држите дланове заједно, док кружно ротирате цело тело.

Вежбајте лагање

Прво изаберите равну тврду површину. Под је најприкладнији. Лезите на стомак, испружите руке дуж тела.

Глава мора бити подигнута, а истовремено држати браду. Останите у том положају 30 секунди, а затим се вратите у првобитни положај.

Лезите на леђа, подигните главу са пода, прво равно, а затим нагните мало десно-на лево.

Истезање

Након вежби потребно је мишићима дати могућност да изађу из одређеног начина рада.

Држите рамена, а затим их повуците у руке. У овом тренутку, осетићете напетост мишића, као да сте после испијања ујутру.

Испружите руке напред, окрените дланове и истегните се. Затим подигните руке и поновите покрет.

Овај чланак је само мала листа вежби. Лекар, на основу основног узрока бола, као и физичке способности особе, самостално врши обуку.