Пара-аминобензојева киселина: својства, оно што садржи

Нико није обраћао пажњу, али пара-аминобензоична киселина је увек укључена у готово сваку крему за сунчање. Јесте витамин Б10, који је укључен у многе биолошке процесе у телу и лекари га користе као лек.

Пропертиес

Одговоран је за активан рад цревне микрофлоре, доприноси њеној нормализацији, битан је за раст тако важних микроорганизама као што су лакто- и бифидобактерије, помаже у производњи витамина Б9 (фолне киселине), веома неопходне и корисне групе витамина Б - пара-аминобензоичне киселине. Рецензије о томе указују да је то један од најмоћнијих антиоксиданата потребних за добар раст косе, ноктију и коже. Одговоран је за њихов здрав изглед и штити од прераног формирања бора и старења.

Поред тога, овај важан витамин је у стању да спречи рани развој сиве косе и побољша раст косе. Пара-аминобензојева киселина је прописана од стране лекара као одличан алат у борби против тромбофлебитиса, ради побољшања функционисања штитне жлезде и процеса стварања крви, као и добре абсорпције протеина.

Шта садржи

Обична кокошја јаја, овсена каша, вољена од многих, и наравно, јетра садржи овај витамин у изобиљу. Пара-аминобензојева киселина се налази у нешто мањим количинама пшеничне мекиње и тако популаран међу дизачима купуса. Они који свакодневно конзумирају ове производе, не могу се бринути о погоршању изгледа или проблема са цријевима. Ова листа треба да садржи гљиве (беле и шампињоне), проклијалу пшеницу и спанаћ, где се витамин Б10 налази у мањим, али довољним количинама организма.

За које болести су потребне?

Процеси размене регулишу фолну киселину. Али она не може без витамина Б10, тако да њен недостатак може драматично да утиче на добробит особе. Пара-аминобензојеву киселину прописује лекар у следећим случајевима:

- појаву јаке пигментације на кожи (може бити витилиго);

- озбиљне опекотине од сунца и њихова превенција;

- артритис свих врста;

- анемија, настала услед недостатка фолне киселине у телу;

- Пеирониејева болест;

- идентификација врло раног развоја сиједе косе;

- Повећана физичка и ментална активност која доводи до тешког умора;

- поремећаји у развоју и расту.

Шта узрокује недостатак витамина Б10

Ако је исхрана ирационална, нездрава и неприкладна, она ће се прије или касније изразити као низ неугодних симптома, након што се утврди која би се требала посавјетовати с лијечником, прилагодити режим и попити тијек витамина. Ако је пара-аминобензојева киселина дуже време у телу у недовољним количинама, то ће нужно утицати на следеће факторе:

- манифестација раздражљивости, нервних поремећаја, депресије, општег слома и константне летаргије;

- отуда развој анемије, обележене главобоље, за децу - поремећај раста;

- мајке могу изгубити производњу млијека током периода храњења, или ће потпуно нестати;

- Кожа особе са јасним недостатком витамина Б10 изгледа нездраво, а коса му је тупа;

- Такође је осетљив на сунчеву светлост, не тан, али одмах изгори.

Упутства за употребу

Тачна количина потребног уноса овог витамина још није идентификована, али доктори сматрају да је дневна доза од једног милиграма одрасле особе сасвим довољна. Требало би га узимати три пута дневно, а општи курс не би требало да траје дуже од три недеље. За медицинске и терапеутске сврхе, пара-аминобензојева киселина је најчешће прописана од стране дерматолога. Упутства указују да се она добро носи са сивом косом, фитодерматозом, дерматомиозитисом, еритематозом лупуса, склеродермом и духринговим дерматитисом. Често се у исто време прописује и фотопротективна маст.

Могуће нуспојаве

Употреба овог витамина у великим количинама може проузроковати озбиљан поремећај желуца. До сада нису идентификоване друге нуспојаве.

Посебна упутства

Треба имати у виду да се активност витамина Б10 драматично смањује када је у интеракцији са шећером и алкохолом. Фолна и аскорбинска киселина, насупрот томе, значајно побољшавају његову апсорпцију.