Фобије: како се једном заувек ослободити страхова

Сви су једнаки пре страха

Постоје две врсте страхова: природне и фобије. Први тип у одређеним околностима је својствен свим нормалним људима, други је патологија, која је болест и захтева посебан третман. Ако се одмах не запитате како да се ослободите страхова - фобија, то ће бити узрок неадекватности особе и обуздати га у одређеним одлукама и поступцима. Механизам страха

Страх је специфичан људски контролни механизам који може направити лутке од људи. Ако природна страха, која је проузрокована неком стварном претњом, проузрокује да особа анализира преовлађујуће околности, да постане више опрезна, чиме се штити од потенцијалне опасности, онда се у случају фобија све догађа на други начин! Патолошки страх почиње да отежава нашу свест, лишавајући нас способности да разборито анализирамо ситуацију - претварамо се у лутку, фобија почиње да нас контролише. Временом, ово стање почиње да се јавља систематски, а онда константно ... Људи морају да траже начине да се ослободе страхова. У супротном, особа прво постаје депресивна (пасивни облик фобије), а затим ментално болесна, а то је прави пут до „жуте куће“. Знаци страха

Напад страха може бити као болест. На пример, када се престраши, особа почиње да осећа вртоглавицу, а његово дисање постаје тешко, његово откуцаје срца постаје приметно чешће, а дрхтај почиње по целом телу. Осим тога, уплашена особа може се обилно знојити, доживјети напад мучнине и нелагодности у желуцу. У овом стању, особа не може да схвати како да се ослободи страха и анксиозности, вероватно ће изгубити осећај за реалност, мислећи да се овај ужас дешава неком другом, али не њему! Најгора ствар која се може догодити таквој особи је фобија која инспирише неодољиво страх од смрти. То га може излудити, изазивајући га да изврши било какве радње које су опасне и за себе и за људе око себе.

Све је ово фантазија ...

Запамтите, свака фобија је плод ваше маште, њене игре! Не постоје сирене у ријеци које вас могу ухватити за ногу и одвући их у воду; зидови вашег стана уопште се неће затворити и згазити, ау спаваћој соби испод кревета нема злих и испуцалих створења која вас стално гледају ... Уопштено, не вучите мачку за реп, већ се посаветујте са лекаром који ће вам објаснити страхове створене вашом бурном маштом. Ми ћемо дати само неколико савјета како ријешити овај проблем. Боримо се са фобијама!

Ево неколико савета о томе како да се ослободите страха, изазвана нашом маштом:

• никада не размишљајте о својој фобији, пређите на друге мисли, по могућству политичке природе;
• Замислите како се ваш идол понашао у овој ситуацији (на примјер, Јенсен Ацклес, или, у најгорем случају, Дмитриј Нагијев), а онда замислите себе њима, након што сте у пуној мјери осјетили свој успјех и повјерење;
• нацртајте своју фобију на комад папира, приказујући је не ужасном, већ духовитом;
• одгурните свој измишљени страх, размишљајући о њему као о нечему бескорисном и непотребном.

Ако још увијек не пронађете рјешење проблема "како изгубити страх" - контактирајте свог психотерапеута. Доктор ће учинити све да вас врати у друштво, обнављајући хармонију у животу.