Нар: калорије, корисне особине и контраиндикације

Свако од вас је покушао са гранатом. Његова сочна и слатка, са лаганим киселим зрном неће никога оставити равнодушним. Овај плод је понос за земље Истока, а заправо је родно место нара. Познат је вековима, обожавају га се, легенде о њему и приписују се чудесним својствима. У ствари, шипак даје велику корист особи, његов калоријски садржај уопште није висок и лако може замијенити слатки десерт за људе који брину о својој фигури. Помоћи ће хранити тело свим несталим витаминима и чак се носити са многим болестима. Какво је ово воће - шипак? Фотографије, опис корисних својстава и занимљивости о овој дивној биљци можете наћи у нашем чланку.

Занимљиве чињенице

Плодови нара су били познати људима много пре наше ере, а Персија се сматра његовим родним местом. У давна времена, граната се приписивала маси магичних својстава. Сматрало се да његови плодови могу запалити велики осећај љубави, били су симбол брачне вјерности, сретан брак и рођење новог живота.

Плод са зрном рубина спомиње се у муслиманској светој књизи - Курану, каже да је то плод из раја, и може помоћи људима да обуздају своје грешне мисли.

Многи мисле да је шипак воће, али заправо је то бобица. Састоји се од великог броја семена (од 500-700) окружених лаком.

26. октобар у Азербејџану слави дан таквог воћа као шипак. Садржај калорија, предности и стотине оријенталних рецепата, омогућују вам да из ње направите огромну количину лаганих десерта, пића и укусних јела.

Користи нар

Предности ове биљке су огромне, а људи користе не само плодове, већ и коре, корење, па чак и цвеће стабла које се назива нар. Фотографија расцветавајуће лепљења једноставно очарава лепотом.

Ова биљка садржи огромну количину антисептичких супстанци, па се често користи као средство за дезинфекцију. Само се шипак користи у храни (житарицама), а остатак се обично припрема са укусним и мирисним чајем или прављењем медицинских декоција.

Висок садржај витамина вам омогућава да заситите тело, побољшате отпорност на хладноћу, ојачате нервног система решавање проблема спавања. Нар ће такође помоћи у борби против анемије, може спречити развој онкологије.

Традиционална медицина успешно користи шипак у лечењу бубрега, генитоуринарни систем бори се са камењем. Одварак цвијећа је користан за болести ока, а древни Египћани су користили нара да се ослободе непозваних гостију - хелминта и дизентерије.

Примена у козметологији

Нар је не само укусан, већ и користан за нашу кожу. Лековита биљка ће помоћи да се изједначи тен, побољша структура коже и побољша регенерација ткива. Направите мало уља од малих камења нара. Помаже да се ослободите старосних пега, негује, уклања проблеме масне коже и подмлађује.

Сок од нара често се користи за прављење маски, помаже да се ослободите црвенила, љуштења. Због својих својстава лако уклања било какву упалу и помаже зацјељивању рана.

Лијеп секс се често користи за одржавање младости и љепоте нара. Њихове рецензије су више него импресивне: помаже да се очисти кожа од упале и митесера, да се засити енергијом. Произвођачи козметике често користе и екстракт за своје маске, лосионе, креме и производе за негу током сунчања.

Витамини и минерали

Плодови шипка садрже многе органске и воћне киселине, велику количину калијума, калцијума, фосфора, магнезијума и натријума. Такође су богати гвожђем, манганом, бакром, селеном и цинком.

Нар садржи велику количину Б витамини и аскорбинска киселина (витамин Ц). Има довољно витамина Е и К ₁ , шећера и танина. Сок од нара може угасити жеђ у врелом дану и лидер је између пића које садрже антиоксиданте. Такође је пријатно што, за све своје предности, шипак има низак калоријски садржај.

Користи се у кухању, калоријама

Плодови се широко користе у кухању у многим земљама света. Од њих се припремају одлични десерти, пића, сосови и зачини. Рубинске шипке украшавају посуђе и од њих праве укусно вино. Суши се, једе свеже или замрзнуто за будућу употребу. Нарочито виртуозни становници Индије, Ирана, Турске и Азербејџана су контролисани сочним плодовима. Често користимо свеж нар.

Калорије сочне бобице су веома мале, само 83 кцал (на 100 г). У исто време садрже велику количину воде (78 г), угљене хидрате (18,6 г), мало масти и протеина (нешто више од 1 г).

Ограничења

Као и сви производи, шипак има своја ограничења. Треба га користити са опрезом код људи који су склони алергијским реакцијама. Садржи много киселина, јер они који повећана киселост желудац или чир морају бити опрезни. Након једења нара, обавезно исперите уста обичном водом: захваљујући истим киселинама, сок лако уништава зубну цаклину. Неопходно је одбити претјерану употребу нара за будуће и хранитељске мајке.

Ово је одличан производ! Немојте себи ускратити задовољство уживања у укусним зрнима зрелог шипка, заиста је корисно. Шта још може граната подијелити с нама? Његова кожа се не вреднује мање. Згњечите кришку корице, додајте прстохват зеленог чаја и, по жељи, ђумбир, прелите кипућом водом - за неколико минута ћете имати одличан чај, само требате додати мало меда или шећера. Посебно је корисна за вријеме хладноће и савршено надопуњује остатак за вашу омиљену књигу.