Салата са маслинама: рецепт за кување

Салата са маслинама, чија рецептура обезбеђује припрему, пре свега, храњивог јела, однедавно је све популарнија. И за добар разлог! Уосталом, он не само да има спектакуларан изглед и доноси разноликост на благданском столу, већ је и веома користан.

Недавно се појавило много људи који више воле да на столу виде салату са маслинама. Рецепт за јело може бити различит и укључује и месо и гљиве, и свјеже поврће, и сир.

Предности маслина

Испоставља се да је корисност горе наведених плодова у следећим својствима:

• смањују ризик од срчаних проблема;
• нижи ниво холестерола у крви;
• засићити тело хранљивим материјама.

Садржај калорија у маслинама је 115 кцал на 100 грама. производа.

Салата са маслинама: рецепт са маслинама

За припрему овог изузетног јела хостеса ће требати сљедеће производе:

• 12 црних коштаних маслина;
• 250 гр. свежи рачићи;
• слатка црвена паприка;
• листови салате;
• пола лимуна;
• сол по сопственом укусу;
• прстохват црног бибера;
• баи леаф

Шкампи кувајте довољно добро и темељито очистите. Бибер слатко сече на коцкице средње величине. Лишће салате подељено на неколико делова. Резане маслине преполовити. Мешајте све ове састојке. Зачините соком од лимуна, мало посолите и мало попаприте.

Салата са зеленим маслинама

Постоји много опција за кување салата са зеленим маслинама. Уосталом, ови се савршено комбинују по укусу са пилетином, печуркама, шунком, сиром и, наравно, са свежим парадајзом, паприком и конзервираним кукурузом. Врло често се додаје посуда са садржајем масти, која се пуни мајонезом. Међутим, треба напоменути да рецепт за салату са зеленим маслинама омогућава припрему финог, лаганог и благо аристократског јела. Због тога је боље прилагођен за њега природно, односно безопасно пуњење горива.

За припрему салате са маслинама, чији су рецепти веома разноврсни, потребно је узети стандардни сет производа. Само маслине ће додати ову зачињену храну. Дакле, морамо узети сљедеће састојке:

• пола лименке шампињона (боље од укисељеног);
• пола теглице зелених зелених маслина;
• пилећи филе (приближно кришка по 200 гр.);
• пола лимуна;
• прстохват соли;
• кашика биљног уља;
• неколико гранчица зеленог лука;
• каранфилић чешњака;
• прстохват бибера;
• баи леаф;
• леаф салад.

Треба напоменути да је салата са маслинама прилично једноставна за припрему, чији рецепт укључује припрему храњиве и истовремено лагане посуде.

Пилећи филе треба кухати у сланој води док се не омекша. Када се охлади, исеците га у средње коцкице.

Свака маслина је подијељена у двије половице. Одрежите печурке на траке. Уситните листове салате и добро сечите лук. Помијешајте све састојке у велику здјелу. Додајте уље, со и мало папра, додајте сок од лимуна.

Салата са маслинама: рецепти оригиналних завоја

Некада су се ови плодови користили за припрему искључиво оригиналних грицкалица. Али сада је веома популарна салата са маслинама. Рецепт за ово јело занимљив је многим домаћицама. Мајонез се често додаје салати. Али то је штетно!

Салате од маслина, зачињене следећим умацима, доносе максималну корист за здравље људи:

• сок од пола лимуна + кашика биљног уља + со и бибер по сопственом укусу;
• полет од пола лимуна + кашика биљног уља + чешњак чешњака + ситно исецкани зелени лук + сол по сопственом укусу.

Маслинова салата је укусно и укусно јело које не само да храни желудац, већ и обогаћује тело здравим супстанцама.