"Седам латица". Дијете је боље не пронаћи

Дијета "Седам латица"

За мршављење је најбоље користити најефикасније, доказане и сигурне начине. Један од њих - "Седам латица." Дијете ове врсте омогућују правилно састављање дневног менија и избјегавање многих здравствених проблема. Основни принципи су изграђени на организацији. повер моде што је прилично лако пратити. Сви прописи се заснивају на постулатима, чију важност и тачност потврђују светски познати нутриционисти.

Ликуид

Пре свега, препоручује се употреба велике количине течности, чиме се ствара утисак пуноће и ситости за желудац. По дану морате попити најмање два литра било које врсте течности, осим алкохола и висококалоричних пића. Креаторима дијете се не саветује да једу после шест увече, јер телу до тог времена више не треба много енергије и додатних калорија. Оброци који се једу касно увече су потпуно бескорисна храна, непотребна за тело и не дозвољавајући јој да се одмара.

Ограничења

Држите се методе за мршављење "Седам латица". Прехране које доприносе исцрпљивању због недостатка хранљивих материја, елемената у траговима и витамина, посебно се губе због опасности. Ова корисна исхрана је супериорна у свим аспектима за све врсте начина губитка тежине, заснована на изгладњивању или малој употреби оних или других производа неопходних за организам. Она позива да не злоупотребљава сол, шећер, зачине. Међу дозвољеним и најважнијим производима су воће и поврће, које се могу конзумирати у било ком облику и количини током дана.

Сан о хармонији

Аутор дијете "Седам латица", дијета која је одобрена од стране лекара и захвалност многих људи који желе да изгубе тежину, била је Ана Јохансон, која је предложила да се љубитељи укусне и обилне хране свакодневно бере од папирног цвећа седам дана да би контролисали своју исхрану. Људи чија је жеља да изгубе тежину посебно велика, откините латице сваки дан након завршетка задатка. Тако се свакодневно приближавају испуњењу својих снова - виткости и лепоти.

Принцип исхране

Седам латица дијете има одређену основу - такозвану моно-дијету, према којој је потребно користити исти производ не тако дуго. Свака латица мора бити потписана, како не би одлутала од ритма. Први дан од којег треба започети дијету потпуно је посвећен риби: може се кухати, пржити или пећи, сол није забрањена. Другог дана мора бити само јела од поврћа као и пити сокове од поврћа. Поврће се пече, пече или кува. Трећег дана, требало би да скухате јела са ниским садржајем масти, прво скините кожу. Четврти дан посвећен је само јелима од житарица: житарицама, хлебовима житарица, сјеменкама пшеничне клице.

Десет килограма за три недеље

До петог дана недеље исхране, мораћете да купите мало масноће, кефир, безмасно млеко (боље од 1%), јер ће бити пун оброк током дана до 18.00. Такође није забрањено пити чај са малом количином шећера, али се не смију злоупотребљавати угљикохидрати. Остали производи су природно забрањени. Шестог дана је дозвољено јести воће: сирово, печено, кувано, коме се може додати ванилин и цимет. Недељна дијета “Седам латица” завршава се последњег (седмог) дана, што је посебно тешко, али ако се уздржите од јела до следећег јутра, можете себе сматрати победником, што ће свакако позитивно утицати на бројку. Задњег дана је дозвољена само минерална вода, чајеви и сокови су забрањени. За три недеље, стално поштујући правила, сасвим је могуће да се ослободи 10 килограма вишка килограма.