Неколико начина за правилно дисање током порођаја и порођаја

Период трудноће је веома пријатан, али ипак, будуће мајке се радују рођењу бебе. Они се не плаше чињенице да ће морати да прођу кроз прилично тешка суђења која се називају "порођај".

Зрак

Све жене знају да уз оно што мајка дише, и њено дијете дише. И још пре почетак рада док носи бебу, дама треба да брине о дисању своје бебе. Дакле, у просторији у којој се налази трудница треба увијек емитирати. Неопходно је да се плашите затворених и задимљених соба са много људи, то дефинитивно неће користити дјетету. Па, више ходања и дисања само свјежег, чистог зрака.

Припрема за порођај

Веома често, пре самог рођења детета, жене почињу да размишљају како дисати током пороаја и порођаја. Ово је истовремено и добро и лоше. Добро је да је будућа мајка уопште размишљала о томе, али је лоше јер је већ мало касно. За будуће родитеље је најбоље да похађају специјалне курсеве, гдје ће све бити испричано, па чак и приказано у одвојеном предавању, које ће се отприлике овако назвати „Учење да се правилно дише“. Потребно је ослободити бол и помоћи беби током порођаја.

Метод 1: дубоко дисање

Веома је корисно за жену у току контракција да узме уобичајено дубоко дисање, што једноставно помаже да се опустите у кратким интервалима између болних осећања. Да бисте то урадили, потребно је да се концентришете и покушате да дишете равномерно, дубоко и мирно, дајући детету такав кисеоник који му је толико драгоцен. Многи лекари верују да је то и најсигурнији начин дисања током целог периода рада, јер је најприроднији и познат мајци и детету.

Метод 2: Опуштање

Разумејући како правилно дисати током порођаја и порођаја, треба обратити пажњу на опуштајуће дисање, које ће помоћи жени да полети мишићни спазам. Да бисте то урадили, морате користити исто дубоко дисање, али на издисају покушајте да опустите све делове тела, наглашавајући доњи стомак и бутине. У таквом даху се препоручује дисање на рачун "три", а излаз је нешто спорији - на рачун 4-5.

Метод 3: Пас

Гледајући начине како правилно дисати током порођаја и порођаја, жена се може сјетити много обичних филмова, гдје жене дишу као пас, кратке удисаје, издисаје. Ова опција је добра за употребу у случају да требате ублажити сензације током болне контракције. Али, такође је вредно запамтити да беба неће добити довољно кисеоника. Стога је ову опцију боље користити у комбинацији са дубоким дисањем.

Метод 4: Налог

Разумевање како правилно дисати током пороаја и порођаја, такође ће бити корисно да се присетимо опције када жена дише једноставно на рачун себе. Удахни да урадиш око три рачуна, издахни - до четири. То ће помоћи не само да се тело засити кисеоником и опусти, већ и да одврати пажњу од бола, док се фокусира на једноставан рачун.

Порођај

Жена треба добро да се разуме у следеће: без обзира шта јој се десило: контракције, порођај - “диши по команди” - то је главна ствар коју треба да чује од акушера. У било којој ситуацији, без обзира на то што трудница учи на курсевима, потребно је прије свега послушати лијечнике и јасно слиједити њихова упутства. И тек онда се бавим аматерским.