Сханк-Праксхалана: отзиви. Чишћење црева код куће

Свака особа која је икада озбиљно размишљала о свом здрављу је изузетно заинтересована за информације о методама чишћења тела. Размотрите методу чишћење црева код куће, која се зове Сханк-Праксхалана. Ова метода је чишћење органа за варење путем методе брзог јоге. Овај метод се назива и пречишћавање слане воде. Сазнаћемо више о томе шта је Сханк-Праксхалан и упознајте се са рецензијама оних који су имали прилику да то ураде код куће.

Укратко, процедура је да пијете неколико литара слане воде и уз помоћ низа специјалних вјежби потискујте ову воду кроз цијели пробавни систем прије евакуације кроз анус, потпуно испирање цијелог пробавног тракта и чишћење тијела од накупљених токсина тијеком година.

Стрес, нездрава исхрана и дневни режим, преједање, недостатак физичког напора, сједилачки начин живота, лоша екологија итд. - сви ови фактори доводе до читавог низа различитих болести, абнормалности и проблема у пробавном систему.

Сханк-Праксхалана

Кроз Сханк-Праксхалан јогије баве се прањем и чишћењем читавог пробавног система тијела. То сведочи у прилог овој методи у поређењу са клистирама, које помажу да се очисти само ректум, ау најбољем случају неки део дебелог црева.

Овај метод постоји већ неколико миленијума, али, упркос старости, није изгубио своју важност. Нико вољно не жели да се бави клистирама, али многи људи желе чистити црева на брз и ефикасан начин. Овде долази спас Сханк-Праксхалан. Преведено, овај термин значи "гестови шкољке".

Како се изводи сханк-праксалана?

Да бисте извршили ову процедуру, биће вам потребан слободан дан, а поред тога, сол, чиста вода, приступачан тоалет и, наравно, воља. Како се ради Сханк-Праксхалану? Довољно једноставно: након једнаких временских интервала и након потребних вјежби попијте једну чашу слане воде. Само попијте од осам до дванаест чаша, које су на крају око три литре. Много тога зависи од тога да ли су сфинктери дигестивног система отворени, јер слану течност треба да прелази из уста све до отвора ануса у низу.

Дакле, најбоље вријеме за ову процедуру је јутро. Имајте на уму да поступак за почетнике може потрајати дуже од једног сата. На овај дан је потребан изузетак да би се извршио озбиљан физички напор. Исто важи и за дан након процедуре. Како се ради Сханк-Праксхалану? Редослед акција треба да буде следећи:

• Стакло се пуни топлом водом, која има температуру од око четрдесет степени. То је обично температура супе, која не гори и пријатна је за јело.
• Након тога раде посебне вјежбе (о којима ћемо говорити у наставку).
• Попијте још једну чашу слане течности, а затим поновите вежбе.
• Наизменична пијана стакла са специјалним вежбама треба да се наставе све док се не користи шест посуда са сланом водом. И због тога, мора се урадити шест серија неопходних вежби.
• Одмах након што се све ово заврши, желите да одете до тоалета.

Такво је упутство Сханк-Праксхалане. Као што пракса показује, прва евакуација се догађа готово тренутно. За нормалне чврсте измет, праћене слабијим, а затим потпуно течним. Столице су жућкасте боје.

У случају да се то не деси одмах или нема резултата у року од пет минута, онда морате поновити сет вежби и отићи у тоалет. Ако још увек нема резултата, што је заправо мало вероватно, али понекад се то дешава, онда ћете можда морати да се евакуишете коришћењем клистира са обичном водом. Уз малу клистиру, требате лећи и опустити се на неколико минута. Одмах након што главни механизам за евакуацију почне да ради, остатак ће аутоматски бити позван.

На позадини Сханк-Праксхалане (у преводу - "гестови шкољки"), постоји један веома користан савет, а то је да не треба користити тоалетни папир после процеса пражњења. Најбоље је опрати водом, а затим анусом темељито обрисати, размазати га биљним уљем. Поред горе наведеног, маслина или рицинус је савршен. Таква мјера ће сигурно помоћи да се избјегну све врсте иритација које могу бити узроковане сољу. Затим, одмах након првог пражњења црева, потребни су следећи кораци:

• Поново попијте чашу слане течности.
• Обавите курс за вјежбе.
• Посетите тоалет да бисте испразнили црева.

Наставите са наведеним ланцем дејства док течност на излазу не постане чиста како се уноси у тело. То директно зависи од тога колико су цријева загађена. Десет до четрнаест чаша слане воде је обично довољно за постизање таквог резултата.

Чим је особа задовољна резултатима поступка чишћења (тј. Када је излазна течност потпуно чиста), Сханк-Праксхалану се може зауставити. По завршетку ове процедуре, особа може поново да осети жељу да оде у тоалет наредних шездесет минута, што је наравно неугодност.

Као још једну препоруку, вреди напоменути да је након захвата пожељно попити још три чаше слане воде. У случају да постоји сумња на повећану киселост, то се може учинити без соли. Сода са Сханк-Праксхаланом била би одлична опција. Онда морате изазвати повраћање. Ово се ради са три прста десне руке, који морају голицати задњу површину горњег непца. Као резултат једноставне манипулације, желудац ће се потпуно испразнити, а механизам за евакуацију ће се такође искључити.

Сханк-Праксалана: ефекат против старења и користи

Поред главног резултата, чишћења црева, кожа се чисти од било каквог осипа. Поред тога, могуће је постићи следеће ефекте:

• Побољшање општег стања особа које пате од алергија.
• Постиже се ефекат подмлађивања целог организма.
• Побољшање вида и слуха.
• Уклањање лошег даха.
• Подешавање спавања.
• Јачање имунитета.
• Активација јетре, као и сви органи за варење. На пример, процес апсорпције нутријената се побољшава неколико пута. Стога је испрва потребна посебна исхрана и то у разумним количинама, јер у супротном можете да се повредите.

Контраиндикације и могућа штета

Ова процедура је забрањена за примену у присуству акутних заразних болести које су праћене високом температуром, на пример, код дизентерије, тешког тровања дијарејом, и тако даље. Поред тога, Сханк-Праксхалана је контраиндикована у следећим ситуацијама:

• Чир на желуцу.
• Егзацербација хемороида.
• Дуоденални улкус.
• Присуство гастритиса и улцерозног колитиса.
• Панцреатитис.
• Онколошке болести пробавног система.
• Присуство туберкулозе.
• Затајење срца.
• Повећан крвни притисак.
• Регуларни напади ангине.
• Погоршање кроничних болести.
• Акутне респираторне вирусне инфекције.
• Менструација код жена.

Провођење Сханк-Праксхалане у присуству већине болести се не препоручује због чињенице да је овај метод веома тежак за тијело. С обзиром на чињеницу да је у случају било каквих патологија особа већ ослабљена, не може се извршити Сханк-Праксхалан. Када трудноћа такође није вредна посезања за овом процедуром, јер на њеној позадини постоји опасност од побачаја.

Као додатне контраиндикације треба назвати присуство камења у жучној кеси. Квалитетна примена технике у овом случају стимулише јетру, а поред тога и излучивање жучи, тиме чисти канале. Али ако има камења, могу почети да се крећу под утицајем Сханк-Праксхалане. Исто важи и за камен у бубрегу.

Ревиевс анд Типс

Рецензије Сханк-Праксхалана кажу да неколико дана прије процедуре слиједи вегетаријанска дијета. Ово је неопходно да прекомерна формација гаса заједно са боловима у трбуху не дода непријатне и болне сензације у најнеповољнијем тренутку. Такође се наводи да са релативно здравим стањем дигестивни органи Не можете слиједити овај савјет.

Препоручује се да се поступак обавља на празан желудац око осам ујутро и пожељно на слободан дан. Припремите три литре чисте и загрејане воде. Вода се припрема уз додатак морске соли у количини од 5 грама по литру течности. Један литар узети кашичицу соли без врха. Људи пишу да ако вода није довољно слана, она се врло брзо апсорбује у тијелу, што ће јако погодити бубреге, негирајући цјелокупни потребни учинак ове процедуре.

Напомиње се да је у оквиру процедуре веома жедна. Многи људи у одговорима о Сханк-Праксхалану признају да су дозволили себи, пијући слану течност, да попију гутљај чисте воде.

Ревиевс анд Екерцисес

Поред главних савета, прегледи дају примере физичких вежби које помажу да се постигне најпозитивнији резултат као део процедуре.

Које вежбе у Сханк-Праксхалану треба изводити?

Дакле, постоје примјери неколико вјежби које се изводе четири пута у сваком смјеру. Једна од таквих вежби је поза јоге, која се назива "кобра". У оквиру ове позиције, особа би требала да легне на стомак, затим подигне торзо, наслони се на обе руке, а онда спусти главу назад. Поред ове вежбе, такође се користе јога-позе као што су паванамуктасана и схалабхасана. Примењено и компензирајуће иога посес.

Рецензије Сханк-Праксхалана кажу да на први поглед могу изгледати прилично једноставно, али у пракси се испоставља да је потребан одређени напор. А за необучено тело да их потпуно правилно изведе је доста проблематично. Поред тога, следећег дана боли мишићи ногу и штампа.

Према ријечима стручњака, након шест чаша слане воде, као иу интервалима између вјежби, сви сфинктери би се требали отворити, а осим тога, требало би опипати пориве за пражњење. Истина, људи пишу да се то не може догодити, што се најчешће јавља због појачане нервозе и грчева или због лоше изведених вјежби.

Неки признају да након шестог стакла нису осјетили никакав нагон у тоалет. Али након осмог, постојало је снажно осећање неке врсте пробаве органа за варење, који су чак били праћени мучнином.

Прегледи и карактеристике технике

Рецензије Сханк-Праксхалана кажу да су током извршења процедуре многи људи имали неугодне осјећаје. Стручњаци примјећују да у случају било какве нелагодности може помоћи масирајте абдомен. Мора бити прилично интензивно да би се ослободио гасног чепа. Горе наведене вежбе такође помажу да се носите са нелагодношћу која се појавила. У случају да ово не помогне, треба да извршите било коју вежбу са Сханк-Праксхаланом која је повезана са стискањем абдомена. На пример, позирање плуга у јоги, у којем треба да притиснете колена на стомак, као да стоји на лопатицама.

У том случају, ако и даље не можете постићи напредак пробавног система, можда ћете морати да изазовете повраћање. Ово се може постићи кликом на корен језика. Као што стручњаци увјеравају, такав инцидент се догађа изузетно ријетко, само у три посто случајева.

Након што особа има први дефекат, можемо претпоставити да је механизам почео, а онда више не можете уложити никакав напор, али само наставите да пијете воду и трчите до тоалета. Идеално је прање за чишћење воде. Али, како људи кажу у својим критикама, у пракси, чак и након петнаест чаша, течност на излазу и даље остаје жућкаста.

По завршетку поступка прочишћавања, попију пар чаша чисте воде, узрокујући гаг рефлек да би затворили сфинктере назад. У рецензији, људи ову фазу Сханк-Праксхалане називају најнепријатнијом, али с друге стране, помаже да се престане са сједењем на вц-у дуго времена док се потпуно не ослободите течности у цријевима.

Рецоммендед Диет

Неколико дана пре Сханк-Праксхалани, препоручује се да се не једе тешка храна, која укључује све врсте слаткиша и јела од брашна, као и намирнице, димљено месо, масно месо и рибу. Најбоље је да се пребаците на пирјано и кувано поврће, као и разне житарице. Неопходно је само пити воду и компот, ау вечерњим сатима потребно је потпуно напустити вечеру.

Дијета након Сханк-Праксхалане се разликује по својим особинама. Први оброк после таквог "погубљења" четрдесет минута треба да буде кувани пиринач. Једење пиринча након што је Сханк-Праксхалана омогућила да апсорбујете остатак соли да бисте спречили садњу пупољака. Важно је напоменути да је пијење прије оброка непожељно, а вриједно је припреме за чињеницу да ће бити тешко издржати, јер ће осјећај жеђи бити невјеројатан.

Након Сханк-Праксхалане, забрањено је конзумирање млијечних производа уз алкохол, каву, месо, сирово поврће и воће у прва два дана. Такође, не можете јести никакве производе који садрже велику количину хемије и бели хлеб квасца. Требало би да буде кувано поврће са маслацем, такође су погодне и каше на води.

Да бисте још више помогли вашем телу да се што брже опорави након таквог чишћења цријева код куће, требате узети сат времена након завршетка поступка бифидобактерија. Пожељно их је користити најмање пет дана. Треба рећи да се прва столица након извођења Сханк-Праксхалан технике може чекати не касније од једног дана.

Повратне информације о резултату након Сханк-Праксхалани

У одговорима, људи наводе да се након обављања Сханк-Праксхалан поступка чишћења, стање коже побољшало, што је постало много чишће и још глађе. Неки говоре о губитку до два килограма тежине. Такође је примећено да се метаболизам повећава и појављује се енергија.

После процедуре, људима се саветује да се одмарају неколико сати и леже да се опусте. Као негативан ефекат, наводи се да је на дан Сханк-Праксхалане остало врло мало енергије, замара и бол у необученим мишићима. Тијело оживљава након отприлике дан или два.

Коментари такође дају савет да се стимулише накнадно чишћење тела кроз кожу, у оквиру које, ако нема драстичног пада снаге, треба узети врући туш или каду са додатком соде.

Почетне грешке и препоруке

Покушај постизања максималног ефекта уз наставак чишћења код Сханк-Праксхалана чак и након три литре воде с двоструким волуменом текућине може изазвати озбиљну нелагоду у цријеву. Осјећај мучнине у исто вријеме може постати много јачи, и као посљедица тога, тијело може једноставно пасти у стање стреса.

Прије свега, треба напоменути да би се ова процедура требала проводити у апсолутно мирној атмосфери, а што је најважније, без рођака који могу дати бескорисне савјете. Стање анксиозности и стреса често узрокује неуспјех у провођењу технике чишћења.

Стање панике у великој већини ситуација узрокује, по правилу, прерано повраћање. Морамо покушати да дишемо што је могуће дубље како бисмо превладали нападе мучнине који се јављају. У екстремним случајевима, препоручује се сисање лимуновог клина.

Со у води мора бити потпуно растворена. Течност, пак, мора бити топла и ни у ком случају хладна. Током вежбања, не препоручује се снажно напрезање абдомена. Напротив, торзо треба да буде што опуштенији. Још један савјет је да не можете присилити вјежбање, као и саму процедуру. Метода Сханк-Праксхалана је део јоге, која не толерише журбу, али захтева максималну релаксацију и спокој.

У случају да се осећај мучнине повећа, треба направити мале паузе. Немогуће је силом сипати у себе слану воду, најбоље је узети комад лимуна у уста. Осим тога, не можете стати или сједити погрбљено. Да би се поступак одвијао што је брже и ефикасније могуће, потребно је да буде у исправљеном стању. Ово ће створити већи притисак воде, што ће промовисати кретање течности кроз црева.

Такође, неће бити сувишно прочитати више о пракси и користима Сханк-Праксхалане. Посебно треба обратити пажњу на нијансе, као и на мало описане суптилности и грешке других практичара.