Слимминг рице. Смеђи пиринач за мршављење
Ко није пробао пиринач за мршављење? Сигурно је таква мањина, јер сви они који су страствени због губитка тежине, не пропустите нове прилике да се стисну у своју омиљену одјећу. А слава ове траве, као асистент у борби против вишка килограма, је апсолутно заслужена. Омогућава вам да очистите тело, ослободите се вишка килограма и добијете савршену фигуру. Осим тога, то је прилично јефтино.
Који степен могу да користим?
Пиринач за мршављење одговара сваком, али још увек белом (рафинисаном, пречишћеном) је изгубио много корисног у процесу. За поређење, дајемо цифре, браон (браон) или црни пиринач садржи скоро 30 пута више хранљивих материја. Тиме се избегава недостатак витамина и хранљивих материја, које се често налазе у разним моно дијетама. Ипак, говорећи о томе која је врста риже за мршављење најприкладнија, нутриционисти су склони да вјерују да су то неполиране сорте. Они су мање лепи, разликују се по укусу, али бирају између укуса и користи, морате им дати предност.
Састав пиринчаног зрна
Од свих пиринчаних пахуљица за мршављење није случајно одабран. Од свих житарица он сам не садржи глутен и стога не изазива алергије. Скоро 8% зрна се састоји од протеина који су витални за наше тело. Сложени угљени хидрати - овај 78% композиције обезбеђује дуг проток енергије. Са тако снажном "батеријом" можете постићи било каква достигнућа. Ово је још један разлог због којег се често користи пиринач за губитак тежине. Друге моно-дијете греше због чињенице да након неколико дана долази немоћ и почиње осјећам вртоглавицу.
Ова житарица садржи много калијума, овај јединствени елемент је неопходан за срце, а такође вам омогућава да уклоните со из тела. Веома је користан за језгре, хипертензивне пацијенте и особе са бубрежним болестима. Влакна обилују нечистим сортама, практично их нема у мљевеном бијелом пиринчу. Поред тога, садржи фосфор, цинк, калцијум, гвожђе, јод и витамине групе Б. Потпуно одсуство масти обезбеђује лак губитак килограма, али то је оно што вас тера да ограничите време исхране. Анималс анд биљне масти такође је потребно нашем телу. 
Предности риже
Смеђи пиринач за мршављење користи се много чешће од свих других сорти. Ово је јединствени производ који садржи много здравих влакана и мало шкроба (за разлику од белог пиринча). Сви елементи у траговима и витамини су у потпуности садржани, то су витамини Б, фолна киселина, селен, калијум, магнезијум и цинк. Смањује ниво лошег холестерола у крви и помаже у чишћењу организма од токсина.
Још једна добра вест: смеђи пиринач за мршављење може се користити као производ за моно-дијете за 3-30 дана, а то је без штете по здравље. Довољно да се мени допуни са пуно воде и свежих сокова. Ако болујете од кардиоваскуларних и гастроинтестиналних болести, потребно је да прилагодите мени са својим лекаром. 
Како користити смеђи риж?
Боље је почети са малим. За почетак, бит ће добро замијенити их свим прилозима, остављајући непромијењене порције меса, рибе и поврћа. Чак и ово ће већ бити довољно да осјетимо промјене. Следећи корак ће бити смањење порција, тело ће вам рећи да је ова количина много, јер пиринач даје много енергије, и нећете имати времена да огладните за следећи оброк. Када се потпуно прилагодите смеђем пиринчу, можете ићи на дијету. Оптимално је издржати 7 дана, то је више него учинковито.
Узорак менија за недељу дана
Послуживање риже је око 60 г готовог производа. Дакле, доручак ће бити једнаке порције риже и једног од додатних производа. То може бити јабука, кашика павлаке, крушка, воћна салата, неки бадеми, 4 ораха и два споја, јабука са крушком и чаша јогурта. Сваки од седам додатних производа мора се користити једном. 
Ручак је део смеђег пиринча, порција поврћа и пирјане поврће. За вечеру се користи део пиринча и поврћа. Обично, особа не осјећа глад с таквим јеловником. Можда је зато рижа за мршављење постала толико популарна. Рецензије потврђују да током дана долази до јачања снаге, а сваки дан само побољшава стање гастроинтестиналног тракта, косе, ноктију и коже.
Како скувати рижу и одржати га добрим?
Лако је, под силом сваког тинејџера, па чак и искусније хостесе. Потребно је увече опрати једну шољицу пиринча и потопити у хладној води. Ујутро доведите воду у чир, улијте житарице у кључалу воду и кувајте 10-15 минута. Није вредно држати пећ дуго времена, иначе ће пиринач изгубити свој укус. Будите сигурни да провјерите датуме истека, то је присуство природних уља смањује "живот" житарица на 6 мјесеци. Људи често питају да ли је могуће заменити пиринач са другим житарицама за губитак тежине. Дефинитивно је тешко одговорити, свака од житарица има своје корисне особине, али ће бити тешко наћи другу са истом високом хранљивом вредношћу, ниским садржајем калорија и огромном количином корисних микроелемената.
Изван прехране
Што је исхрана била тежа (један пиринач), а што је дуже била уочена (максимално 30 дана), то би требало бити глатко. Први пут се не можете укључити у млијечне и месне производе у великим количинама. У идеалном случају, ако се производи који су забрањени у вашем програму мршављења користе само за доручак. Па, ако се вечера састоји од поврћа са месом или рибом, и вечере неко време, замените пиринач. Дакле, постигнути резултат ће остати дуго времена, а ви ћете уживати у одразу у огледалу.
Хајде да сумирамо
Смеђи пиринач је врло погодан за разне програме за смањење тежине и чишћење тијела. То је природни антиоксидант и извор многих корисних супстанци. Извођењем тродневног истовара сваке две недеље, можете одржавати оптималну тежину и не бринути се о свом лику. Не заборавите да ако вам тешко ограничење није погодно, можете креирати алтернативну исхрану, укључујући поврће, воће, парну рибу. Процес губитка тежине ће се донекле успорити, али ће постати много удобнији. И што је спорија и стабилнија тежина, већа је шанса да се неће вратити.