Смитх симулатор - верни пратилац у свету "гвозденог" спорта

18. 4. 2019.

У "гвозденом" свету морате бити у стању да направите разлику између корисних и бескорисних радњи. Сви приступи морају бити третирани мудро и добро обучени опрема, у супротном неће бити ефекта - само повреде. Поред тога, вежбе треба модификовати и диференцирати тако да се сви мишићи у телу развију и добију неопходно оптерећење (психолошки је много лакше изводити различите покрете него иста ствар). У циљу диверсификације процеса обуке и побољшања физичких перформанси, користи се Смитх симулатор. Хајде да сазнамо шта је то и за шта је. смитх симулатор

Видљиве користи

Смитхов симулатор је врста повер фраме који се састоји од попречне греде, на коју се креће пројектил (бар у овом случају), и граничници, помоћу којих можете подесити доњу тачку његовог кретања. Захваљујући овом дизајну, нема потребе да друга особа прати безбедност вежби. Све што треба да се уради је да се ограничивачи постављају на потребном нивоу како би се избегле трауматичне околности. Која је разлика између универзалних симулатора и других? Могу изводити неколико врста вјежби. Они укључују ову врсту по праву. Овде можете да изведете бенцх пресс у падини, чучањ, слегне раменима, подижући шипку иза главе, испред тебе и још много тога.Очигледно, Смитх тренер је јединствен и једноставно потребан у теретани. Њиме можете постићи значајне помаке у перформансама основне вежбе тачно и фокусирано проучавање група мишића. гдје купити симулатор

Радост за почетнике

Оно што је добро у таквом симулатору је то што помаже новопридошлим у дворани да овлада основним покретима са шипком. Уосталом, нема потребе да се координирају њихове акције и да се пројектил одржава у сталној равнотежи. Трака иде чврсто на тркаче, што значи да новајлија остаје само да подигне тежину. Чак и за доказане и искусне "спорташе" овај начин обуке је невероватно користан. Уосталом, овакав приступ извођењу различитих вежби доприноси максималном развоју мишића (наравно, тежина овде ће бити много већа него код почетника).

Хоме оптион
универзални симулатори

Неки људи који готовина а слободан простор у кући омогућава вам да креирате сопствену "столицу за љуљање", самостално стекнете сличан дизајн. Где купити Симулатор симулације? По правилу се може наћи у најближој спортској продавници - на истом мјесту гдје се продају и остали симулатори. У супротном, може се наручити онлине.

Мултиварианце

Као што је већ поменуто, Смитхов симулатор пружа широк спектар вежби. Као прво, то је преса за стол и њене верзије (наглавце, 45 степени). Проучавање делта и трапеза (потисак у браду, слегање раменима, због главе и подизање шипке испред себе док седи) у таквом дизајну је изузетно ефикасно и практично. Можете и чучнути, направити мртво дизање и потиснути ка појасу. Такав симулатор ће додати потребну разноликост процесу обуке и повећати резултате.

Прочитајте претходно

Боја ружа и боја косе