Сновбоардинг. Техника сновбоардинга. Сновбоардинг за почетнике

Данас се учење за сновбоардинг може обавити независно. Међутим, за почетак, треба да научите неколико основних правила овог спорта, као и да одаберете технику. Невбиес често праве много грешака због недостатка знања. Где почети?

Одабир одјеће

Сновбоардинг захтијева не само вјештине, већ и посебну опрему. Ако не улазите у детаље, одећу за овај екстремни спорт треба изабрати топло и водоотпорно. Треба да буде лако и удобно, захтева пуну заштиту од ветра и хладноће.

Тачније, за почетнике је боље да одаберете хлаче са високим струком. Производ такође мора бити опремљен посебним заковицама или чичак траком. Омогућавају вам да поправите панталоне без појаса. Осим тога, одговарајући џепови који се затварају затварачем.

Да би сновбоардинг за почетнике био удобан, јакна мора бити опремљена еластичном траком и затворити струк. У супротном, она ће само малтретирати.

Боље је изабрати одело за сновбоардинг са грејачем од третираног паперја, јер је лакши и спортиста се неће пуно знојити у њему. Поред тога, производи треба да имају специјалне заштитне плочице на коленима и лактовима.

Ципеле не треба жети, али треба добро да седе и не виси на ногама. Најбоље је одабрати моделе са дебелим и високим језиком. Иначе ће бити прилично тешко наћи уједначено затезање појаса и квачица.

Основе сновбоардинга

Када се одећа одабере, можете почети учити сновбоардинг. Прво се морате навикнути на плочу. Тренинг почиње овим. Спортиста треба да се навикне на чињеницу да су његове ноге чврсто фиксиране. То је прилично тешко. Први корак ка успјеху је научити како се осјећати угодно на сновбоарду. Иначе ништа од тога неће доћи.

Ако се ова лекција научи, можете наставити. Прво морате носити сновбоард. Да бисте то урадили, пронађите место где нагиб није превише стрм. Почетни екстреми боље се држе даље од заобљених скијашких стаза. Да ставите сновбоард, ставите га на дно. То му неће дозволити да клизне. Седите на колена и, чврсто држећи сновбоард, окрените га тако да су носачи испред вас.

Ставите предњу ногу на даску и почните је причвршћивати. У овом случају траке треба причврстити на глежањ. Пета треба сигурно причврстити. У супротном, не избегавајте проблеме.

Када је глежањ фиксиран, можете причврстити други појас. Причвршћивачи морају бити чврсто причвршћени, али истовремено треба да се осјећате угодно. Сада када је твоја нога фиксирана, можеш се навићи на то.

Како се навикнути на сновбоардинг

Устаните и подигните сновбоард неколико пута. То треба урадити са фиксном ногом. Овај покрет се мора понављати све док се не навикнете на даску. Након тога, ставите слободну ногу напред и поново подигните сновбоард иза себе. Наставите док се не навикнете на то. Ове једноставне вежбе су прве лекције сновбоардинга. Без њих не могу. Када се удобно сместите, можете да наставите са даљом обуком.

Како клизати

Сновбоардинг за почетнике изгледа да је нешто веома тешко. У ствари, све није тако страшно. Када се навикнете на таблу, можете безбједно почети са тренингом. Међутим, пре него што почнете у потпуности да возите сновбоард, морате научити још једну вјештину - клизање. То је ово основна вјежба ће вам омогућити да научите не само да управљате даском, већ и да пренесете тежину вашег тела. Све лекције о сновбоардингу почињу овим.

Треба напоменути да је ова вјештина корисна онима који ће користити јарам - лифт за каблове. Где почети?

Постоје различита места за бордање, али у почетку не би требало да бирате тешке стазе. Прије свега, пронађите прилично благи нагиб, гдје практички нема скијаша и сновбоардера. Прво морате научити како да балансирате. Да бисте одржали равнотежу, благо подигните руке. Сада ставите своју слободну ногу иза, испред брда, и крените напријед према тежини свог тела. Дакле, можете се померати напред.

У том случају, треба да узмете у обзир да што више гураш плочу са прстима, брже се крећете. Ако се ослоните, брзина ће се смањити и можете зауставити. Када се бавите сновбоардингом, увек гледајте унапред, а не на даску.

Наравно, таква вјежба изгледа заморно. Међутим, такво бордање ће вам омогућити да стекнете потребне вештине и основе. Стога је важно мало вјежбати. Уз прави приступ, ускоро ћете моћи потпуно да возите и бирате свој стил.

Фреестиле

Овај стил сновбоардинга за почетнике је сасвим прикладан. На крају крајева, слободно кретање на дасци ће вам омогућити да се удобно сместите и научите неке трикове или да добијете узбудљиве утиске. Свитцх, халфпипе, слиде он тхе раил, све врсте трикова и скокова - то су главни елементи слободног стила. Ова техника сновбоардинга омогућава спортисту да покаже све на шта је способан и да научи нешто ново.

Треба напоменути да се слободни стил, за разлику од фрееридинга, углавном састоји од зрачних заустава. Ово и зграби, и окреће, и назад. Међутим, постоје и сложеније технике које се изводе на површини: центрифугирање, брушење, бонкинг.

Стилови бордања су потпуно различити и сваки од њих има своје карактеристике. Међутим, фреестиле је веома популаран. Већина скијалишта нуди комплетне сновбоард паркове: кутије за вентилаторе, кокпит, полупеке.

Почетници треба да запамте да су регали у фреестиле-у веома опасни, а слетање након обављања ваздушног трика захтева повећану концентрацију спортисте.

Царвинг

Ова техника сновбоардинга заснива се на брзини и способности да уђете у прилично оштре завоје. У правилу су потребни уређени планински обронци или глатке стазе за извођење трикова. Овај стил уопште не укључује скакање.

Главне технике ове технике су елегантни завоји и резови. Треба напоменути да било који од ових трикова захтијева високу концентрацију пажње и знатне физичке трошкове од стране спорташа.

За разлику од фреестиле-а и фреериде-а, резбарење је потпуно неприкладно за почетнике сновбоардера. Овај стил подразумијева само спуст, а не проучавање планинских стаза.

Важно је напоменути да је ова техника једна од конкурентних олимпијских дисциплина. Кључна ствар овде је способност спортисте да маневрише великом брзином између полова или капија.

Фреериде

Сви стилови сновбоардинга су јединствени на свој начин. Фреериде - је слободно кретање на дасци на планинским падинама. Ова техника комбинује фреестиле и царвинг. Не захтева високо концентрација пажње. Овај стил вам омогућава да изводите скокове и ударце, правите брзину и улазите у рез. Нема посебних захтева. Ова техника је најпогоднија за почетнике.

Фреериде вам омогућава да осетите лепоту сновбоардинга, да цените лепоту зимски пејзажи и уживајте у клизању на табли. Све што се од почетника тражи је да научи планинске стазе и научи трикове.

Изаберите праву опрему

За сваки стил вожње потребно је одабрати праву опрему. На пример, фреериде захтева пластичну сновбоард опремљену са копчама за траку или причвршћивачима. У исто време, ципеле треба да буду довољно мекане да би било пријатно за сновбоардинг.

За резбарење треба одабрати најфлексибилније сновбоардове са одговарајућим причвршћивањем. Али ципеле морају бити затегнуте. Чизме за бордање у стилу резбарења треба да буду сличне скијашким пексима. Али око ципела би требало да буде довољно мекано.

Што се тиче технике слободног стила, посебан сновбоард је неопходан за најбоље остварење циљева. На таквој табли реп и нос имају исти облик. Приликом одабира сновбоарда за фреестиле треба узети у обзир сљедеће: што је већа дебљина, лакша је тежина и дужина, већа је и способност маневрирања.

У закључку

Сновбоардинг је веома узбудљиво искуство. Међутим, најбоље је почети са инструктором. Уосталом, прави приступ - кључ успеха. Инструктор ће показати како да направи сталак, како да клизи по падини, помогне у одабиру опреме. Многе новајлије покушавају научити како се сами баве сновбоард-ом или уче од пријатеља. Као резултат тога, они изводе неке покрете на погрешан начин. Такво клизање може довести до озбиљних повреда. Зато је боље потражити помоћ од инструктора. У будућности, не морате поново учити. Што се тиче трошкова наставе, то није тако високо. Међутим, помоћ инструктора ће вам омогућити да избегнете многе грешке и болне падове.