Такав користан лецитин: прегледи, индикације за употребу, дозирање за децу и одрасле

Лецитин је веома важна супстанца за људско тело. Лекари препоручују да се то примени и за одрасле и за децу. Више детаља о погодностима, индикацијама за употребу и другим карактеристикама описано је у наставку.

Шта је лецитин?

Ова супстанца је мешавина природних фосфолипида, укључујући холин. Састав ових липида укључује фосфор, који је природни проводник корисних витамина и минерала у ћелијама целог организма. Посебно много лецитина се налази у зрну соје, кикирикија, клијавог зрна. Упркос чињеници да ова супстанца није неопходна, то јест да је тело синтетизује и независно, вреди размотрити шта ради у врло малим количинама. Заправо, стога, лекари препоручују додатно узимање гранулисаног лецитина - било који лек који га садржи, или укључити горе наведене производе у храну.

Ко показује употребу лецитина?

Ево неколико назнака за примену дијететски суплементи, који садрже лецитин, или намирнице богате овом супстанцом. Потребно је допунити вашу исхрану капсулама или таблетама ако имате следеће болести или стања:

• стрессес анд синдром хроничног умора ;
• депресија, анксиозност, поремећај спавања;
• поремећај пажње, хиперактивност;
• Алзхеимерова болест;
• мултипла склероза;
• проблеми са срцем и крвним судовима;
• исхемијска болест срца;
• аритмија;
• проблеми са јетром;
• диабетес меллитус;
• осип на кожи, укључујући и тинејџерске акне.

У сваком случају, употреба лецитина је показана готово свима, јер је заиста у стању да побољша многе функције организма.

Норме уноса лецитина, у зависности од старости и пола пацијента

Због чињенице да су производи који садрже лецитин довољно високи у калоријама и садрже много масти, још је пожељније користити додатну количину ове супстанце у таблетама, праху или другом облику (овдје мислимо на облик ослобађања биолошки активних адитива). Дакле, употреба 425-550 мг холина на дан сматра се нормом за одрасле, а мање за децу. Дозе до 3500 мг холина у 24 сата за одрасле и адолесценте су такође дозвољене, за децу - 1000 мг. Подсетимо се да је холин садржан у лецитину, има жељени ефекат на организам. Због тога су прве дозе индициране. Различити лекови који се нуде у апотекама имају различит садржај лецитина. Његов прах се продаје у чистом облику. Али купац је важно обратити пажњу на садржај холина у производу и може бити другачији. Такође, лекари примећују да уз велике терапеутске дозе лецитина, мора бити допуњен витамином Ц и калцијумом.

Шта кажу они који додатно узимају лецитин?

Ово је свакако корисна супстанца, тако да су прегледи лецитина углавном позитивни. То је оно што кажу они који су у своју исхрану укључили било који лек који га садржи:

• његова примена помаже у одржавању косе и ноктију у савршеном стању;
• док узимамо лецитин, психо-емоционално стање се заиста побољшава;
• Многе жене га користе не само интерно (пију таблете или капсуле), већ и споља - додају се кремама, маскама за кожу и косу;
• Постоји много лекова са лецитином - можете изабрати домаћу производњу, на пример, наш Лецитин додатак исхрани по цени од 230 рубаља, а можете купити и увозни аналог који је скупљи.

У сваком случају, негативна повратна информација о њеној употреби није откривена. Наравно, неко можда неће приметити изражени ефекат узимања ових лекова, али, рецимо, лецитин није заслужио негативне критике. С обзиром да је супстанца у одређеној количини коју производи тело, природно је да је алергија на њу мало вероватна. Штавише, због велике разноликости производа са садржајем, увек се може изабрати онај који не садржи додатне компоненте које изазивају нежељене реакције.

Лецитин за децу: прегледи мама и лекара

Многе мајке почињу да узимају лецитин већ у фази планирања и ношења бебе. И све зато што је активно укључен у формацију нервног ткива и фетални мозак. За најмању - новорођенчад - децу, неопходно је јер учествује у даљем одређивању количине меморије, "програма" отпорности на процесе старења. И то је показано адолесцентима јер је то други важан “градитељски” материјал за тело након протеина. Многе мајке и лекари примећују да дете које редовно узима лецитинске препарате је мање несташно и плачљиво, мање је болесно и развија се активније од својих вршњака. Можда је, стога, ова супстанца део већине витаминских комплекса за децу и новорођенчад. Рецензије лецитина код мама и доктора такође су позитивне. И већ покупити лијек са својим садржајем помоћи ће педијатру. Наравно, можете покушати дати дјетету и супстанци у гранулама, али за дојенчад то је једноставно немогуће, а дјеца до 8-9 година је мало вјеројатно да ће узети не баш укусан, али чак и користан производ.

Закључци и закључак

Наравно, здрави организми могу да се опскрбљују лецитином и другим корисним супстанцама. Овдје су само стални стрес, дуге зиме а не обиље свјежег поврћа, воћа и житарица у нашој прехрани резултат је чињенице да многи људи немају витамине, минерале и друге компоненте. Зато је узимање суплемената и даље неопходно, посебно за децу и адолесценте - они расту и требају више хранљивих материја него одрасли. У нашем чланку говорили смо о томе шта је лецитин. Такође су дати прегледи, карактеристике, индикације за употребу и друге неопходне и важне информације. Надамо се да ће вам ово помоћи да одлучите да ли морате узети ову супстанцу одвојено, и такође разумети који од чланова ваше породице је то потребно.