Укусни брзи доручак: занимљиве идеје, најбољи рецепти и критике

Јутарњи оброк је веома важан за особу. Доручак треба да буде умерено задовољавајући и истовремено прилично лак. Уосталом, од тога зависи које здравствено стање и расположење ћете потрошити следећег дана. У данашњем чланку наћи ћете неке занимљиве идеје за брзи брзи доручак.

Опште препоруке

Јутарњи оброк је одавно постао нека врста ритуала, који вам омогућава да испуните тело енергијом неопходном за пун живот. Она није заборављена ни у једној свјетској држави. И у свакој земљи има своје традиције везане за доручак. На пример, Британци ујутро једу зобену кашу, тост са џемом и кувана јаја. Американци имају доручак са кукурузним пахуљицама са млеком, све то пере уз шалицу јаке кафе. Грци почињу свој дан мирисним националним колачима, а Јапанци почињу са укисељеним поврћем са мисовом јухом.

Једна од најчешћих опција за доручак у журби су кајгана. У различитим земљама се припрема на свој начин. Негде у њему додајте пармезан, негде - парадајз, сланину или гуацамоле сос. Не мање популаран палачинке, палачинке и палачинке. Обично се сервирају са кондензованим млеком, павлаком, слатким сирупом или џемом од воћа и бобичастог воћа. Савршено доручак за децу ће бити овсена каша, пиринач или кукурузна каша. Да би се диверсификовао њихов досадан укус, често се додају свеже бобице, ораси или комадићи воћа. Уз овај додатак, јело ће бити не само корисно, већ и врло укусно.

Банана и меда

Ова опција ће свакако заинтересовати оне који се још нису одлучили како да припреме укусан брзи оброк за децу. Каша, кувана према рецепту описаном у наставку, је невероватно укусна, хранљива и здрава. Састоји се од једноставних и лако доступних састојака. Сам процес кухања не траје дуже од тридесет минута. Да бисте направили укусну зобену кашу, потребно је да:

• 260 милилитара крављег млека.
• 230 грама зобене каше.
• Зрела велика банана.
• Жлица течног меда.
• Шећер, мушкатни орашчић и со.

Грах се сипа у малу тигањ, сипа млеко и шаље у пећ. Чим течност прокључа, додају се со и шећер. Након тога, угасите ватру на минимум и кувајте кашу, не заборављајући да је повремено промијешате. У практично готовом јелу пошаљите резану банану. Све се то сипа по меду, посути мушкатним орашчићем, стави на тањуре и служи за доручак.

Саусаге Омелет

Овај рецепт свакако ће привући оне који не знају како направити брзи доручак од јаја у журби. Такав омлет састоји се од једноставних буџетских састојака, који су скоро увек доступни у свакој кухињи. Његова плус лежи не само у једноставности и брзини припреме, већ иу чињеници да они могу да хране не само старије, већ и млађе генерације. Пре него што започнете процес, проверите да ли имате при руци:

• Пар кокошјих јаја.
• 250 мл свежег млека.
• 80 грама брашна.
• Просечна шаргарепа.
• Мала луковица.
• Пар добрих кобасица.
• Сол, зачини и копар.

Лук и шаргарепа се љуште, пере и мрве. Затим исецкати поврће на загрејану посуду и лагано пржити у малој количини биљног уља. Након неколико минута, запечени лук са мрквом ставља се у ватростални облик. Ставите кришке кобасица на врх и пошаљите у рерну. Припремите будући омлет на двјесто ступњева не дуже од пет минута. Затим се из пећнице извади форма и њен садржај се излије са јајима, шлагом са сланим млеком, брашном и зачинима. После тога, посуда се враћа у рерну још четврт сата. Непосредно пре послуживања омлета поспите исецканим копром.

Воћни сир и пиринач од пиринча

Ово јело је припремљено од једноставних и лако доступних производа. Можете то направити за само пола сата. Стога ће овај рецепт сигурно бити користан онима који траже занимљиве опције за укусан брзи доручак. Да бисте добили ароматичну и храњиву лонац, унапред припремите све потребне компоненте. Овај пут ће вам требати:

• 80 грама свјежег сира.
• Пар кокошјих јаја.
• 40 грама житарица од пиринча.
• 40 милилитара крављег млека.
• Пар кашичица шећера.
• 100 грама грожђица.
• 4 кашике свеже павлаке.
• Крумпир и маслац.

Да би овај укусан и једноставан доручак био у журби, требаће вам мало стрпљења и слободног времена. Грожђице сипајте кипућом водом и оставите неколико минута. Док се пари, кувајте пиринач.

У међувремену, у једном посуду комбинујте нарибани сир, мало маслаца и шећера. Тамо се такође раширила суво грожђе и кувани пршут. Све је добро помешано и стављено у ватростални контејнер, подмазано и посуто крушним мрвицама. Површина будућег лонца прекривена јајима, шлагом са киселим врхњем и све то пошаљите у загријану пећницу. Припремите јело на 200 степени око пола сата. Служи ову посуду са џемом, кондензованим млеком или павлаком.

Паста салата

Нудимо вашој пажњи још једну занимљиву варијанту храњивог и укусног доручка у журби. Као део ове салате, поред тестенине, налази се и пилетина и поврће, не само хранљиво, већ и корисно. Да би ваша породица ујутру добила тањир овог укусног јела, требаће вам:

• 100 грама куване тестенине.
• Мали свеж краставац.
• Булб онион.
• 3 зреле чери парадајза.
• Кувана пилећа прса.
• 5 маслина.
• Кашичица сока од лимуна.
• 5 грама меког сира.
• Сол, маслиново уље и оригано.

У дубокој здјели за салату повежите тјестенину, комаде куване пилетине, сјецкани лук, кришке и кришке половине парадајза Цхерри Све ово је зачињено маслиновим уљем, лимуновим соком, ориганом и соли. У готово готову посуду додају се меки сир и маслине. После тога, салата од тестенина је пажљиво мешана и послужена за доручак.

Куесадилла

Ова варијанта укусног брзог доручка веома је популарна не само у својој историјској домовини, већ и далеко изван њених граница. Да бисте припремили грчку Куесадилла, требат ће вам:

• Пар пшеничних тортиља.
• 100 грама шунке.
• Пар кокошјих јаја.
• 100 грама тврдог сира.
• ½ хрпе копра или першуна.
• Пар кинеских купусових листова.
• Биљно уље, со и зачини.

Јаја су разбијена у тигањ, намашћена биљним уљем, сољена, посута мљевеном паприком и пржена уз мијешање како би се добио хомогени омотани омлет. Након тога се полажу у чисту плочу и охладе.

У одвојеној посуди, намаженом кашичицом биљног уља, пошаљите пшенични колач. На врху се налази пола расположивог нарибаног сира, јаја масе, нарезане шунке, сецканог зелења, купуса и преосталог сира. Све је то прекривено другим тањурастим колачем, лагано преврнуто и спржено на другој страни. Готови куесадилла се нарезује на порције и сервира на јутарњи оброк.

Рице Фриттерс

Ово слатко јело сигурно ће задовољити не само одрасле, него и дјецу. Може се обавити за само пола сата. Главна ствар је да имате све што вам је потребно при руци. Овај рецепт за укусан доручак у журби укључује употребу минималног сета намирница, који укључује:

• 10 кашика пиринчаног брашна (без тобогана).
• 200 милилитара дебели кефир.
• Пилеће јаје
• Чајна кашичица прашка за пециво.
• Мед или било који други заслађивач.

У једном контејнеру спојите прашак за пециво, пиринчано брашно, јаје и кефир. Тамо такође пошаљите заслађивач. Све је добро промијешано како би се спријечило стварање грудица. Настало тијесто се жлицом шири на врућу таву и прати на обје стране у малој количини биљног уља. Пре употребе, браон палачинке украшене су комадима воћа или орасима.

Цоокс ревиевс

На жалост, многе модерне жене не могу себи приуштити много времена за кухање. Дакле, сваки од њих има своје проверене рецептуре укусног доручка у журби. Многе искусне домаћице често ујутро праве омлете, кајгану, житарице, палачинке или касероле.

Кухање свих ових јела не одузима много времена и труда, а сама храна је врло храњива и укусна.