Најзанимљивије чињенице о сну и сну

У сну пролази готово трећина живота особе. Научници широм света проучавају механизам којим заспу, али до сада нису дошли до једног закључка. Резултат таквог истраживања су бројне занимљивости о сну. Сада ћемо се упознати са неким од њих.

Фазе спавања

У једном се научници слажу једногласно. Постоје два фазе сна - споро и брзо. Ово су свакако занимљиве чињенице о сну.

• Фаза спорог спавања је око 80% нашег целокупног ноћног одмора. У овом тренутку, ритмови срца успоравају, дисање постаје ређе, чак и температура тела опада. Рад пробавног система током овог сна је мање активан.
• Фаза сна је дијаметрално супротна фази спавања. Све се догађа управо супротно - откуцаји срца убрзавају, притисак расте. Бројни научници су сигурни да у овом тренутку мозак обрађује информације примљене у једном дану. На подсвесном нивоу, ова информација се дистрибуира према степену важности.

Занимљиве чињенице о људском сну

Оснивач психоанализе, Сигмунд Фројд, сматрао је да је сан такав период када особа не комуницира са спољним светом, већ комуницира са својим подсвесним умом. Након што заспи, особа губи контролу над својим мислима, и зато сањамо фантастичне слике, разне сцене које нису сличне ономе што видимо у стварном животу. Физиолози су сматрали да се снови јављају око сат и по након заспања и заузимају око 20% трајања сна. Током ноћног одмора, особа види неколико снова, од којих сваки траје неколико минута. Иако нам се чини да трају много дуже, неке радње и забава се могу поредити са филмовима. Многи људи ујутру заборављају оно што су видели у својим ноћним визијама, а понекад се и даном у сну манифестују најситнији детаљи.

Људи које видимо у сну

Занимљиве чињенице о сну односе се на људе које видимо у нашим ноћним сновима. Веома смо изненађени одакле потичу и шта потпуно странци значе, са којима се никада нисмо срели. Али, у ствари, једном смо видели све странце из наших снова, али се нисмо сетили. То могу бити потпуно случајни људи:

• човек који је путовао са вама пре годину дана;
• жену која је једном бљеснула у неком филму;
• било ко од оних који су некада били са вама у истој компанији, али ви тада нисте обраћали пажњу на њих.

У свом животу, особа под различитим околностима је доведена у сусрет са различитим људима, тако да нашем подсвесном уму никада не недостају карактери за наше наредне снове.

Занимљиве чињенице о сну и сну

Свако вече, када заспимо, налазимо се изван реалности. Највише што радимо у сну је да посматрамо и памтимо слике и догађаје, то јест, снове, тако да ујутро можемо покушати да их запамтимо, схватимо и евентуално их интерпретирамо.

Али постоји други став према сновима. Многе нације имају праксу и технологију свјесног путовања у свијету снова. Али, нажалост, информације о племенима и људима који користе технику активног понашања у сну су премале и фрагментарне. Неки народи су придавали превише важности сновима.

Познати психоаналитичар Јунг описао је аустралијске Абориџине, који су већину живота провели покушавајући успоставити контакте са сновима. За то су вршили вјерске обреде и церемоније, дуго расправљали и тумачили своје снове, окретали се духовима за савјет.

Индијанци Сјеверне Америке (Виннебаго, Дакота, Сиоук и други), као и јужноамерички Индијанци, Иакс, тражили су у својим сновима да се сретну са особним духом покровитеља. Посебна припрема за такав састанак укључивала је медитацију, молитве, пост и чак вјежбу. Тако су настојали да сазнају шта им предстоји, као и да одговоре на нека хитна питања кроз сан.

Покушавајући пронаћи одговор на питање кроз снове

Занимљиве чињенице о сну често се отварају у наше вријеме. На пример, могуће је подесити тело тако да одговор на питање које вас интересује или решење постојећег проблема јесте. Да бисте то урадили, морате се концентрисати на свој задатак. Пре него што одете у кревет, морате се опустити и поравнати дах. Након опуштања, почните ментално понављати фразу: "Имам сан, који садржи информације о сљедећем проблему." Главно је да не прелазимо на друге мисли. Важно је да се усредсредимо само на питање, одговор на који желите да видите у сну. Неопходно је размишљати о томе континуирано до тренутка заспања. Када се пробудите, одмах запишите све што сте видели и чули у својим ноћним сновима. Обично, јасан одговор не долази одмах, иако се можете пробудити са јасним разумевањем ситуације и решењем проблема. Покушај се може поновити следеће ноћи, али одговор може доћи не само ујутро, већ током дана, на пример, на послу, у шетњи, током одмора.

Историјске личности, које су решиле своје проблеме у сну

Такође можете рећи занимљиве чињенице о спавању и снове о стварним историјским личностима. Размотрите неколико примера.

• Кемик Кекуле, након многих експеримената, на крају је пронашао формулу за бензен у сну, гледајући како се мајмуни крећу у плесу, држећи се за реп.
• Дмитри Мендељејев је у сну видео начин да дистрибуира хемијске елементе у складу са њиховим атомским бројевима, који су касније постали Мендељејев табела.
• По његовом сведочењу, Колериџ је током сна створио око три стотине својих песама. Успио је запамтити и записати 54 од њих.
• Вјерује се да се у сну појавио и Грибоедовљев заплет његове бесмртне комедије “Тешко од памет”.
• Познати археолог Сцхлиеманн је рекао да је у сну видио легендарну Троју.
• Велики композитор Вагнер је тврдио да је чуо свој рад "Тристан и Изолда" у сну.

Многи музичари и песници поред кревета држали су оловку и папир да сниме своје снове.

Шта још требамо знати о нашем сну?

Ево још неких занимљивих чињеница о сновима, које многи од нас можда и нису погодили.

• Неке недавне студије су показале да квалитетом сна особе утиче његова исхрана. Потрошња хране богате протеинима доприноси брзом спавању и соунд слееп. Али дијета, у којој доминирају угљени хидрати, може изазвати несаницу.
• На наш сан утичу и спољни фактори. На пример, ако је соба превише зачепљена, то може довести до ноћних мора. Дакле, морате ићи у кревет у проветраваној просторији.
• Спавање мора бити довршено. Да бисте се опоравили, морате спавати најмање осам сати. Међутим, неке познате личности нису спавале више од 3-4 сата дневно и осјећале су се савршено здравима. На пример, Едисон, Франклин, Цхурцхилл, Тесла и друге познате личности дали су мало времена за спавање и нису се осјећали уморним. Научници ово сматрају честом манифестацијом у талентованим и генијалним људима, али то не сматрају нормалним.

Закључак

Спавање и снови нису само предмет истраживања научника, већ и занимљив објект за креативност. У различитим земљама током векова, песници, писци и уметници су били инспирисани овим процесом да би створили своја ремек-дела, а Схакеспеаре је користио снове својих хероја као начин изражавања својих мисли. И још занимљивих чињеница о сну. Од 2008. године, Светски дан за спавање се слави сваког другог петка у марту.