Окидач у мишићима. Масажа тригер тачке

Свако ко је бар једном у свом животу наишао на необјашњиве болове. Бол се може појавити било где у телу. Можда се покаже тачка окидача. Проблем обарачких тачака активно је разматран од 1983. године, након објављивања књиге Др. Јанет Травел.

Триггер поинтс - шта је то?

Тачка окидача је добила име не случајно, јер се окидач преводи са енглеског. значи "окидач".

Особа, када дјелује на одређену точку мишића, осјећа оштар јак бол, који се може повезати с притиском на окидач и сљедећим пуцањем након њега. На основу тога, такве тачке се такође називају „стартне тачке“ или „тачке окидања“.

Бол у окидачима је патологија која може имати негативан ефекат на све органе, од врха главе до ножног прста.

Могуће је осетити бол у окидачима не само притиском, већ и истезањем датог мишића. Могу се појавити тачке на било ком мишићу или њиховим везивним ткивима.

Структура тачака бола

У смислу његове структуре, окидач може бити:

• У облику заптивки до 1 цм.
• Мекан при пробирању, сличан вени.

Присуство "курковог места" може се манифестовати не само у облику бола, већ и код јаког слабљења мишића, што понекад доводи до потпуне имобилизације удова.

Идентификовање окидачких тачака на телу независно на додир је веома тешко, поготово у раним фазама, дакле, са појавом регуларног бола, потребно је да контактирате специјалисте. Само лекар је у могућности да пронађе овај печат и предузме неопходне мере да га елиминише.

Врсте окидачких тачака

Тачка окидања може бити два типа:

• Активно. Има област највеће раздражљивости која се манифестује у облику јаког бола. Најчешће се јавља као резултат прелома, уганућа и модрица које трауматизирају мишиће.
• Латентно. Код ове врсте окидачких тачака, осећај бола настаје када су изложени њима. Они се формирају много чешће него активни. Они сами по себи су безболни, али могу имати исте нежељене ефекте као и активни. Под утицајем неповољних фактора, латентна тачка се може трансформисати у активну тачку окидања.

Триггер тачке у мишићима: узроци

Узроци болних тачака су прилично различити, апсолутно свако може постати њихов власник, без обзира на пол и узраст. Најчешће се налазе код жена и људи средњих година.

Размотрите главне узроке обарачких тачака на телу:

• Пренапрезање као резултат константног мишићног оптерећења и јаког истезања.
• Неактиван животни стил и честа налажења у неугодном положају.
• Монотони рад.
• Кршење држања, спуштање.
• Суперцоолинг тела.
• Психо-емоционални поремећаји.
• Злоупотреба алкохолних пића.
• Одложене вирусне болести.
• Поремећаји метаболизма и прекомерна тежина.
• Недостатак витамина и минерала.

Знајући узроке спазмодијских лезија, неопходно је искључити могућност њиховог формирања.

Главни симптоми

Постоји много симптома формирања обарачких тачака, па када се појави један од њих, треба се обратити ортопеду. Симптоми могу бити директни и индиректни. Оне укључују:

• Болни осећаји у одговарајућим мишићима при притискању тачке. У зависности од интензитета опаженог бола, може се одредити степен оштећења мишића.
• Појава бола на сталном положају тела дуго времена.
• Грчеви, трнци, укоченост и ограничена покретљивост.
• Главобоља и вртоглавица.
• Стално хладни удови.
• Брз умор и слабост.
• Осећај болесности у целом телу.
• Укоченост кретања ујутру.
• Бука у глави и ушима.
• Повреда перцепције простора.
• Упални процеси слузнице.
• Иритација коже, свраб.
• Црвенило очију, замагљен вид и сузење.
• Поспаност и несаница.

Триггер поинтс: схема

Према анализи дугорочних студија, медицинско особље је направило шематску карту на основу које можете одредити извор рефлектованог бола.

Најчешће се спазмодични чворови формирају на мишићима кука и рамена, на великом мишићи врата између лопатица, у стерноклеидомастоидном мишићу, на прсном и лумбалном подручју паравертебралних мишића.

На месту манифестације бола може бити:

• Лоцал.
• Опсежна.

Бол може бити узрокован једном или више тачака одједном. Важно је запамтити да се бол на једном или другом месту не подудара увек са локацијом саме тачке. Подручје локалне консолидације и највеће осјетљивости понекад се налази на значајној удаљености једна од друге, стога је апсолутно бескорисно третирати директно у подручју боли.

Третман

До данас, користите неколико метода третирања тачака окидања:

• Масажа окидача као метода фазне компресије.
• Трајан одмор.
• Стварање термалног ефекта помоћу специјалних гелова, масти, облога, облога.
• Пријем медицинских препарата.
• Исометриц гимнастицс. То је скуп вежби које имају за циљ истезање мишића и њихово накнадно опуштање. Ова метода се може обавити самостално, али само након консултација са специјалистом.
• Блокада је увођење анестетика у печат кроз посебну иглу. Овај метод се сматра најефикаснијим, међутим, може се применити само ако се одреди тачна локација чвора.

Метод лечења се бира директно од стране специјалисте, по правилу се заснива на стадијуму болести и озбиљности њених симптома.

Остеопатска метода

Данас остеопатија постаје све популарнија. Тачке окидача су опипљиве, што доводи до конвулзивног одговора, што је знак миофасцијалних тачака окидача. Помоћу притиска на активни чвор настаје симптом скока. Ненамерно кретање са изненадним болом такође се односи миофасциал синдромес. Остеопатска метода је најбезболнија међу свим другима.

Мишићи су напети прогресивни покрети према болном фокусу, након чега они нуде унутрашњи отпор. Ово осигурава безболан третман.

Осјећаји бола изазвани окидачима могу се избјећи дјеловањем на те точке. Те радње мора нужно обавити специјалиста, иако су и сами врло једноставни.

Масер, који врши изравнавање, доприноси да крв тече према њима. Дакле, оне су деактивиране. Са постепеним затезањем печата, пацијент осећа благи бол, који у кратком времену постепено нестаје и онда потпуно нестаје.

Ова процедура се изводи у 3-4 циклуса, са сваким новим циклусом, сила компресије се повећава. На крају последњег циклуса, компримовање загревања се примењује на болно место. Завршава масажне покрете на пасивном истезању.

Остеопат у свом раду користи само своје руке, нема пуцања или масти. У овом случају, третман се обавља из целог организма у комплексу, а не у одвојеном делу тела. Практично нема контраиндикација за остеопатију - на тај начин можете лечити дете и стару особу. Такву технику меког утицаја користи остеопат да чак и бебе толеришу такву масажу.

Ефекат остеопатског ефекта се формира одмах, може се рећи следећег дана бол се смањује.

Још једна предност ове методе је способност без хируршке интервенције и скупе процедуре.

Наравно, код неких болести свака масажа је контраиндикована. Ове болести укључују:

• акутно затајење срца;
• крварење;
• туберкулоза;
• акутни поремећаји циркулације у мозгу;
• диабетес меллитус;
• тромбоза;
• онкологија;
• хипертензија;
• строкес;
• срчани удар;
• бол у трбуху;
• бубрежни каменци.

Превенција

Триггер тачке на леђима резултат су спуштања и седентарног начина живота. Веома је важно напоменути да такав проблем као што је слоуцхинг почиње да се јавља већ у школи, тако да ученици често постају његови власници. Проблеме повезане са седентарним начином живота такође све више сусреће прилично млада генерација, јер посебно млади људи троше пуно времена на компјутере.

Да бисте избегли проблеме повезане са седентарним начином живота и закривљењем, морате урадити следеће:

• Помери се што је више могуће.
• Свакодневно истезање.
• Да ојача мишиће леђа.
• Пазите на прави положај.
• Повремено правите паузе у седентарном раду.

Ако су ови услови задовољени, особа ће највјероватније никада неће имати окидаче.

Медицинска помоћ за хронични бол је масажа. Али такав поступак је нај болнији и скупљи, па је боље спријечити појаву болних центара него их излијечити.