Уморни сте од страна? Како их уклонити и ријешити се овог проблема једном заувијек

Ко није имао проблема са губљењем тежине? Вероватно, у једном или другом степену, сви су о томе барем једном у животу размишљали. А ако неко није тако критичан, и зато остаје у пражњењу "ближе љету ћу учинити", онда то питање може чак изазвати несаницу за неке. У ствари, многи људи су забринути за страну. Како их уклонити? Конкретно, још увијек ме занима ово питање, јер постоји резултат, али бих заувијек хтио рећи збогом злосретним „ушима“.

Метход Оне

Причаћу о начинима који су ми помогли. Прва метода коју сам користио била је настава. Дакле, стране: како уклонити, коју врсту вјежби користити и што тренирати? Нећемо много причати, али идите право на вежбе.

Први (и најједноставнији) - бочни нагиби, као и ротација карлице. Друга, не мање једноставна вежба, која се може приписати вежбама дисања Бодифлек: ноге стављају у ширину рамена, а онда се тело нагиње десно, напред и лево, покушавајући да не савије колена и додирује руке на поду. Осим тога, морате ојачати обликуес, који формирају струк. Да бисте то урадили, притисните тастер са стране. Постоје и такве вежбе као што је познати „бицикл“, тело се окреће у страну и још много тога. Укратко, разумете како уклоните стране коју врсту вјежби одабрати.

Друга метода

Ох, оне стране. Како их уклонити? Вјежбе дисања Бодифлек ће убити неколико птица једним каменом. Захваљујући њој, боримо се против целулита, прекомерне тежине, бора, засићујемо све ћелије кисеоником. Уз помоћ овог система, вишак тежине и несретни центиметри се не уклањају једноставно, већ се мишићи тијела враћају у своје првобитно стање, поново постају еластични и еластични. Дакле, цела фигура је у потпуности исправљена. Бодифлек ће уклонити равномерно вишак.

Трећи метод

Ово ми се чинило најефикаснијим и енергичнијим. Добри стари хула-обруч узимамо са шаркама и увијамо док кожа не поцрвени (савјет за почетнике).
Даље, оптерећење се може повећати додавањем времена. Ова метода механички разбија наслаге масти са стране. Да бисте комплицирали задатак - ако више нисте почетник и искусили своје прве модрице - током ротације хула-обруча, коракните поново, као да лагано плешете. Промените покрет. Нема монотоније. Ритам, снага, трајање, постојаност - то је оно што је потребно при ротирању хула-хоопа.

Метход Фоур

Боца! Како очистити и колико су уморни! Само крик срца! Тако сам, између осталог, користио и само-масажу анти-целулитним пилингом и ароматичним уљима. Лепо вруће чупање из Натура СИБЕРИЦА. Да будем искрен, од врућег он има само једно име, прво ти мрљаш проблематична подручја, активно их масираш, а онда их испереш. Док мазате и масирате, ефекат се не манифестује тако активно. Али када почнете да се испире - онда осетите сва задовољства живота. Као да су проблематична подручја прекривена ледом. Пилинг је готово потпуно природан и садржи солни расол, глину, много ароматичних уља, оксид гвожђа и још много тога. Ако га користите редовно, то много помаже. Тако сам се ослободио друге браде, која ме је почела савладавати због седећег рада и погрешног држања.

У закључку

Дакле, не будите лењи и поставите питање отворено: "Ваше стране су уморне! Како их уклонити и ријешити се овог проблема једном за свагда?" Не функционише самостално - контактирајте своје тренере, питајте своје пријатеље. Ако је посао сједећи, онда се присилите да устанете и седнете једном на сат. Држите леђа и не спуштајте се. Не одустајте, иначе ће се ситуација само погоршати. Немојте сањати и не размишљати о томе како уклонити стране за тједан дана. Радите на себи! Ово је дуг и напоран рад, награда за коју ће бити ваш танак струк.