Корисна својства и калорични кефир

Амазинг продуцт

Нискокалорични кефир га чини најздравијим ферментисане млечне производе. Ово пиће воле представници свих узраста - од малих до великих. Угодан укус и неоспорне погодности омогућиле су кефиру да постане омиљена особа која води здрав живот. Направите га, додајући специјалну ферментацију направљену од печених печурки у свеже млеко. Од "родитеља" резултирајући производ узима све најбоље. Његов састав је богат витамини: Б6 (корисно за нервни систем и депресију), Б2 (што побољшава стање коже и корисно је у борби против анемије), ПП, Ц, биотин и холин. Управо ти микроелементи, као и јод, цинк, гвожђе, бакар, селен, молибден, манган и чине кефир тако јединственим, чија су својства изузетно корисна за организам.

Утицај на тело и цревну микрофлору

За црева и њену микрофлору посебно је важна употреба кефира. На примјер, славни биолог И. И. Мечников тврди да је то бактерије млечне киселине садржани у кефиру, који дјелују на људски организам, успоравају процес старења, значајно продужавају његову младост и живот уопште. Овај ефекат је могућ захваљујући способности кефира да се бори са процесима труљења. Редовна употреба може нормализовати микробиоценозу у телу. Ово ће бити одлична превенција гастроинтестиналних инфекција, туберкулозних патогена, а такође ће помоћи код дисбактериозе након узимања антибиотика. Поред тога, нискокалорични кефир га чини окрепљујућим пићем које помаже код хроничног умора, поремећаја спавања и нервног система. Овај ферментисани млечни напитак је имуностимулирајући и чисти (посебно за желудац).

Кефир-јабука и монодиет

Кефир монодиет је у већини случајева дизајниран за 3 дана (али не више). Максимална количина пијеног кефира дневно не би требала прелазити једну и пол литра у пет до шест доза. Производ мора бити одмашћен. Резултат напора може бити до пет изгубљених килограма вишка килограма. Друга опција је кефир-јабука дијета. Добила је веома велику популарност због одличног ефекта који може постићи у релативно кратком времену. Због чињенице да је калоријски садржај кефира тако низак, у комбинацији с јабукама, омогућава да се за девет дана изгуби и до десет килограма. У прва три дана потребно је користити само један и по литра немасног кефира. Следећа три дана треба да једете само јабуке (1,5 фунти дневно). Посљедња три дана - опет само кефир у истим дозама (1,5 литара дневно).

Опште препоруке

Погодан калорични кефир омогућава вам да га пијете најмање 2 пута дневно, по могућности ујутро и увече. Када се ујутро узме на празан стомак, овај ферментисани млечни производ ће помоћи да се превазиђе поспаност, пробуди здрав апетит и припреми особу за акцију. Па, увече кефир лако угаси вашу глад, а не штети телу, а такође доприноси варењу и асимилацији хране. вечера Лако ти и здрава исхрана!

Подаци у бројевима

Табела приказује вредности за 100 г производа.