Врло корисна дијета за купус за мршављење

Зашто купус

Многе жене, да би изгубиле вишак килограма, често прибегавају различитим дијетама. Неки од њих захтевају значајне финансијске трошкове за производе, али за нашу верзију то није потребно. Главни производ се може наћи у готово свим вртовима и продавницама. Генерално, тема нашег чланка је дијета за купус за мршављење. Зашто баш она? Одговор је врло једноставан - ово поврће има врло мало калорија, али, с друге стране, испуњено је корисним храњивим тварима и влакнима, што је једноставно потребно за губљење тежине. Тако, на пример, у 100 г садржи само 26 кцал. И заиста, врло често су дијете штетне по здравље, што се не може рећи за сок од купуса за губитак тежине. Још једна предност ове верзије дијете - величина порција које не морате контролисати. Штавише, не можете се ограничити само на себе бели купус још увек има много сорти овог поврћа, на пример: Пекинг, броколи и тако даље. Не можете одбити друге производе, довољно је направити главно јело са купуса, док потпуно елиминишете слатко и брашно. Предлажем да се размотри неколико опција за дијете са купусом.

Цаббаге Диет за губитак тежине недељу дана

У овој верзији, главно јело је супа са спаљивањем масноће. Рецепт за такво јело је врло једноставан: прво морате направити јуху од купуса за губитак тежине, додати мркву, кромпир, паприку и неки лук. Ако конзумирате ову супу, можете изгубити око 3 кг за неколико дана. Може се конзумирати само недељу дана, додајући поврће и воће у свакодневну исхрану, а можете попити и пола литре кефира или јогурта. Осим тога, можете јести једно кувано пилеће јаје.

Дијета купус за мршављење 10 дана

У овој изведби, поврће треба јести сирово и користити га у салатама. Ево приближног менија ове дијете:

• Доручак Кухај купус салату и кувајте једно пилеће јаје. Све то можете попити уз кефир.
• Ручак Најбоље ако је ово супа од поврћа.
• Вечера Овдје можете приуштити мали комад куваног меса или рибе. И наравно, не заборавите на салату од свежег купуса. То је оно што требате јести 10 дана, а можете изгубити око 7 кг.

Дијета купус за мршављење 5 дана

Суштина ове опције је следећа: морате узети храну у исто време и најмање 5 пута дневно. И не заборавите да морате пити најмање 2 литре воде дневно. Ево примерног менија ове дијете:

• Доручак број 1 . Ујутро је препоручљиво јести салату, коју можете напунити маслиновим уљем, 2 пилећа јаја и пити зелени чај с млијеком.
• Доручак број 2 . Можете јести мало масноће и пити зелени чај или бујне кукове.
• Ручак Припремите супу као врућу и једите салату од поврћа и око 300 г куване пилетине без соли.
• Теа тиме Попијте 1 шољицу млека са мало масноће или јуху од јабуке.
• Вечера Припремите нискокалоричну рибу и једите не више од 100 г, можете такође гулаш од поврћа, чији састав мора укључивати купус и пити све зелени чај без шећера. Дијета купуса за мршављење је такођер веллнесс, јер ћете углавном јести поврће.