Шта и како уклонити течност из тијела

30. 5. 2019.

Акумулирана течност у телу се споља манифестује као едем. Ово не само да може узроковати мање неугодности, већ и довести до катастрофалних посљедица. Појава едема је сигнал да течност остаје у телу и из неког разлога није потпуно елиминисана. Због тога је неопходно одмах консултовати лекара.

Шта вам је потребно да уклоните вишак воде

Како уклонити течност из тијела? Пре свега, треба само да смањите количину соли која се једе. Веома задржава воду у телу. Вриједи одбити од полупроизвода, јер садрже много соли. Предност је боље дати домаћој храни.

Да бисте уклонили вишак течности из тела, морате користити више воде - 2 литре дневно. Он убрзава метаболизам и има добар ефекат на рад многих органа. Доказано је да вода испире многе супстанце које задржавају течност у телу. Да бисте га пробали, можете додати краставац, лиму и лимун, али без шећера, јер повећава оптерећење бубрега. како уклонити течност из тијела

Потребно је искључити употребу алкохолних пића и никотина. Ове супстанце имају веома јак ефекат на пропусност капилара, а када течност слабо напусти тело, појављује се натеченост.

Која храна може помоћи да се испере

Нека поврћа и воћа помажу у чишћењу. Помажу уклањању вишка течности из тела: репа, кокосова вода, слатки кромпир, поморанџе, диње, банане, смокве. Други воће и поврће које садрже велике количине калијума такође доприносе овом процесу.

Треба да једете храну која садржи много влакана. Побољшава варење и помаже у уклањању токсина. Рафинирани угљикохидрати треба замијенити производима од цјеловитих житарица. То су муесли и хлеб, куиноа, пиринач и друге житарице. Повећати количину унетих влакана треба постепено дигестивни систем био у стању да се прилагоди.

Кофеин и други диуретици помажу у кратком времену да се ослободе телесних течности. Али то може изазвати дехидрацију и надутост, тако да их не треба злостављати. уклоните вишак течности из тела

Диет

Ако течност не напусти тело, можете покушати да промените исхрану. Постоје многе врсте дијета, али све су дизајниране дуго времена. Оштро се ограничите на храну, само на воду, то је немогуће. Кардинална дијета се препоручује за недељу дана. У првих пар дана једу само кувани кромпир и шаргарепу. И не више од пет комада. Трећег и четвртог дана - 200 г куваног меса, по могућности говедине. На петом - кувана риба, на шестом - воће и поврће, осим грожђа и банана. Дијета завршава седмог дана, током којег се не узима храна, пије се минерална вода или кефир.

Вежба

Како уклонити течност из тијела без лијекова и пилула? Свакодневне шетње савршено уклањају вишак воде која се накупља у ногама. Током дугих путовања (на пример, дугог лета), натеченост се често дешава, а да би се то избегло, треба да устанете и да се крећете дуж авиона што је чешће могуће. Не можете стајати или сједити дуго времена. Одличан алат - јутарње трчање. За почетак, можете прошетати сами, тако да је тијело навикнуто на стрес. Постепено повећавајте темпо: изводите један или два минута, јер постаје тешко помицати корак. Ходајте око пет минута, и опет кратко. Постепено, тело ће се навикнути на оптерећења и они могу бити повећани. Ако се пуна особа, почевши да трчи, умори после минута, а онда након две недеље дневног тренинга, лако ће издржати пет минута непрекидне трке. Лоша течност излази из тела

Осим тога, можете посјетити теретану или фитнесс клуб. Вежба такође промовише уклањање течности кроз поре. Многи су приметили да се гојазни људи често зноје чак и под лаким оптерећењима. Тако се излучује флуид из тела. Вежбање је корисно, али није неопходно преоптеретити тело. Како трчање ујутро тако да вјежбате у теретани морате постепено тренирати тијело.

Масажа

Помаже побољшању циркулације крви. И ова процедура опушта, доводи до опуштања, помаже смањити стрес. И све то доприноси уклањању акумулираног вишка течности из тела.

слабо излучена течност из тела

Сауна и купке

Ако је из организма слабо уклоњена течност, Ова посета сауни или купатилу је једна од веома ефикасних метода за постепено, али брзо уклањање. У само једној процедури можете изгубити 2-3 литре. Лекари препоручују редовно посећивање сауне, недељно. Код куће можете користити вруће каде, додајући екстракт црногорице у воду.

Како уклонити течност из тијела уз помоћ биља

Помаже врло добро лончићима, који се могу кухати одвојено, као инфузија, или једноставно додати чају. Кумин и дивља ружа се такође користе. Зелени чај и мате имају диуретска својства. Ако желите, додајте мало млека свом чају.

Ако је отицање узроковано ослабљеном функцијом срца, онда ће се десити децоцтионс и инфузије златне и глог. Или можете користити црвени бубрег бубрега. Ова биљка има добра диуретска својства.

Кавкаски кукавица такође може да уклони течност, али је веома отровна. Предозирање је препун акутних поремећаја црева и брадикардије, формирања крвних угрушака. Можете га пронаћи на слободном тржишту или на лијековима. Али боље је узети строго након консултације са лекаром. лекове који уклањају течност из тела

Када се течност природно не уклони из тела, можете да користите нормално семе копра, који се кувају. Ова течност се пије целим даном у малим гутљајима. Има прилично неугодан укус, али има одличан ефекат. Можете користити свјежи или сушени першун. Једна кашика се скува са чашом прокухане воде. Пијте инфузију сваки дан три пута.

Диуретичне инфузије

Беарберри је веома позната биљка, а друго име је медвјеђе уво. Сматра се благим диуретиком. За инфузију, узмите 2 кашичице осушеног лишћа, сипајте у чашу воде и кувајте 15 минута. Након што је потребно пустити да се кува 30 минута. Спремна за пиће инфузија је неопходна прије јела (5 пута дневно) и 1 жлицу.

Бреза има добар диуретски ефекат - свој сок и лишће. За инфузију ће бити потребно 2 кашичице сувог лишћа. Сипају кипућу воду и инсистирају на пола сата. Након овог пића се филтрира. На њега се додаје на врх ножа сода за печење. Пијте у зависности од натечености. Са великим - 1 кашика свака 3 сата, са довољно малом 1 жличицом.

Како уклонити течност из организма уз помоћ Авран-а? Добро је познат као диуретска својства. За инфузију узети 3 грама и сипати кипућу воду. Неко време му треба дозволити да се унесе, а затим узме 1 жлицу након 3 оброка свака 3 сата. Али треба имати на уму да Авран лек треба користити само у консултацији са лекаром, јер је ова трава веома отровна. Течност не напушта тело

Цвијеће од арнице може се користити и за инфузију, само га пити 4 пута дневно, као и жлицу. Да би се то урадило, једна кашичица суве биљке се сипа једном чашом кипуће воде и инфундира се неколико сати. Након обавезно филтрирања.

Савршено помаже сушену јабучну коре. Неопходно је скухати и попити пола чаше 6 пута дневно. Да бисте то урадили, узмите 1 кашику коре и прелијте је чашом вреле воде. Инфундиран је само 10 минута.

Најефикасније биље, воће и поврће које уклања вишак течности из тела.

Артичока је веома популарна. Не само да уклања течност, већ побољшава и утробу и желудац. Уживајте у популарној љубави црне рибизле, грејпфрута и коморача. Екстракти жалфије и семена лана не само да уклањају вишак воде, већ имају и сорбирајући ефекат, не дозвољавају да се акумулира, обавијајући црева.

Производи који садрже много калијума, такође успешно помажу у уклањању течности. То су краставци, купус, бруснице, патлиџани и тиквице, јабуке и кајсије, кромпир и суво воће (суво грожђе, сува кајсија и шљива). ниједна течност се не излучује из тијела

Лекови који уклањају течност из тела

Углавном се користе диуретичке таблете и капсуле. Али треба их започети тек након консултација са лекаром, јер многе од њих имају нуспојаве. На пример, неке не треба узимати за отказивање бубрега, док друге снажно утичу на притисак и срце. Диуретици укључују лекове "Веросхпирон", "Фуросемид", "Диурсан", "Гипотиазид" и неке друге. Од биљних помоћи онима где постоји ознака "ренална" или "уролошка". У свом саставу имају антиинфламаторно и диуретичка биља.