Шта је базална температура? Здравље жена

Сигурно је да су многи од дивног секса више него једном чули за такав медицински термин као "базална температура". Али не знају сви шта је у питању. Иако је ова дефиниција директно повезана са очувањем здравља жена. И сада је све у реду: која је базална температура, за коју сврху се мери и како се то ради исправно.

Базална температура - шта је то?

Као опћи концепт, базална температура је најнижа могућа тјелесна температура измјерена у мировању. Међутим, посматрање таквих индикатора је од посебног значаја за представнике слабијег пола, јер ова температура одражава хормонске цикличне промене у женском телу. Дакле, гледајући БТ, могуће је пратити репродуктивно здравље без анализе и медицинских прегледа.

Ако говоримо о томе шта је базална температура жене, онда можемо формулисати следећу дефиницију: то су температурне флуктуације које настају као резултат производње одређених хормона од стране јајника.

За шта се мери БТ?

Анализирајући дефиницију базалне температуре, лако се може закључити да се термометарски показатељи мијењају током мјесеца на одређени начин у зависности од фазе циклуса. Редовним посматрањем таквих промена у телу мерењем БТ, код куће, без анализа и сложених дијагностичких студија, може се пратити здравље жена. Шта се конкретно може сазнати спровођењем таквог запажања:

1. Присуство или одсуство овулације жене.
2. Одредите најповољније дане у циклусу, када је вероватноћа зачећа дјетета висока.
3. Проценити одрживост менструалних фаза током циклуса, и стога, открити одступања у хормонској позадини.
4. Потврдите трудноћу најраније.
5. Откријте узрок неплодности.

БТ као метод контрацепције

Шта значи базална температура као метода заштите од нежељене трудноће? Познато је да се концепција детета може десити директно у дан овулације или у року од 48 сати након тога. И, као што је горе поменуто, то је метод мерења БТ који одређује дан овулације. Да бисте то урадили, потребно је да редовно пратите промене температуре и прикажете податке на графикону. Након што се кривуља овулације означи на кривини, неће бити тешко израчунати дане у којима је концепција бебе највјероватнија - то је 2 дана прије и 1 дан након означеног индикатора. Током овог периода треба да се уздржите од интимних односа или да користите друге методе контрацепције.

Базална температура при планирању трудноће

Када планирате пар зачећа бебе, такође можете користити методу праћења базалне температуре. Редовним мерењем индикатора жена може одредити повољне дане мјесечног циклуса у којем се значајно повећава вјероватноћа оплодње.

Мерење температуре: препоруке

Самоконтрола и дисциплина су потребне да би се добили прави показатељи. Будући да се таква температура треба мјерити строго ујутро, без устајања из кревета, пожељно је да се након буђења не промијени ни позиција тијела, врло је важно придржавати се свих препорука, јер свако њихово кршење доводи до изобличења индикатора. Шта треба да урадите:

1. Користити пожељно живин термометар. Овај тип уређаја ће показати најпоузданије резултате.
2. Измерите ректално или интравагинално. Први метод је пожељнији.
3. Измерити температуру након непрекидног сна (не мање од 6 сати).
4. Неопходно је извршити процедуру у исто време сваки дан.
5. Резултате треба одмах забележити, а затим пренијети на дијаграм базалне температуре (о томе како то исправно можете прочитати у одговарајућем одјељку чланка).
6. Приликом тумачења података размотрите дан менструалне фазе. Базална температура директно зависи од овог фактора.

Фактори који утичу на БТ индикаторе

Да би се добили поуздани подаци о БТ индикаторима, важно је, ако је могуће, искључити факторе који могу довести до лажних резултата. Наиме:

• лекове, посебно хормонске;
• употреба оралних контрацептива и спирале материце;
• недостатак сна;
• употреба алкохола;
• сексуални односи мање од 6 сати прије мјерења;
• стрес;
• оверворк;
• болести, укључујући вирусне;
• повишена телесна температура.

Који се индикатори БТ сматрају нормалним?

Да би се исправно дешифрирали и анализирали добијени резултати мерења, потребно их је упоредити са нормама утврђеним у медицини. Која би требала бити базална температура у здравој не-трудној жени, прочитајте испод.

Постоје три фазе женског циклуса: фоликуларни, овулацијски и лутеални. У сваком таквом периоду, јајници производе одређене хормоне који доприносе нормалном зачећу и рађању.

У фоликуларној фази сазревање јаја настаје због повећања стопе хормона естрадиола. Током овог периода, БТ се креће од 36,2 до 36,8 степени. Фаза завршава са “пре-овулационим падом” - наглим падом перформанси за отприлике 0,3 степена пре него што јајне ћелије напусте фоликул. То је оно што би требала бити базална температура када се овулира.

Ин лутеинска фаза, услед повећања нивоа прогестерона у телу жене, индикатори БТ се такође повећавају. Током овог периода, термометар ће показати од 37.0 до 37.4 степени. И само неколико дана пре почетка менструације, температура ће пасти на ниво фоликуларне фазе. Управо овај циклус базалне температуре треба да буде присутан код здраве жене.

Како одредити овулацију?

Редовним мерењем температуре можете израчунајте дан овулације. На графикону ће овај дан бити приказан на следећи начин:

1. Првих 12-16 дана менструалног циклуса ће имати индикаторе до 36,7 степени.
2. Затим долази до пада температуре за 0.3–0.5 степени, што указује на ослобађање јајета из фоликула. То се обично дешава од 12. до 16. дана женског циклуса.

БТ да одреди трудноћу

Поред одређивања овулације, методом мерења температуре, можете потврдити трудноћу у најраније време. У присуству зачећа, нивои прогестерона се само повећавају. То значи да ће термометар бележити високе стопе БТ у другом периоду циклуса. Ако се на крају лутеалне (друге) фазе примети базална температура од 37.1–37.6, а месечни менструални проток је одсутан, онда је вероватно да је жена трудна.

Поред тога, пад температуре у имплантацији ће бити забележен на графу труднице приближно неколико дана након овулације. Везање оплођеног јајашца на зид материце узрокује такав пад. Ниска стопа се биљежи само за 1-2 дана, а онда се температура поново повећава и достиже ознаке изнад 37 степени.

Да ли је потребно мерити базалну температуру током женског порода?

Жене често прате очитавања ректалне температуре након спавања како би израчунале најповољније дане циклуса за зачеће бебе. Након потврђивања жељене оплодње, труднице престају да обраћају пажњу на мјерења ове врсте. Уосталом, циљ је постигнут и нема више смисла. Разумећемо шта је базална температура током трудноће и да ли постоји потреба да се она мери у овом периоду.

У ствари, доктори препоручују да се настави са мерењем БТ, јер често таква дијагностичка метода омогућава да се открију хормонске абнормалности током трудноће. Важно је запамтити да је било који неразумни пад перформанси разлог ненајављеног посјета лијечнику. У овом случају, боље је бити сигуран и направити додатне тестове и прегледе.

Која би требала бити базална температура током трудноће? Индикатори не треба да буду испод 37 степени. Иначе ниска температура може указивати на претњу побачаја, пропуштени абортус, анембрионију.

Дакле, мјерењем БТ, чак и прије појаве симптома, могуће је посумњати на повреде у развоју трудноће, конзултирати се са специјалистом и правовремено добити медицинску помоћ. Често таква једноставна процедура, као што је мерење температуре након спавања, може помоћи у спречавању озбиљних компликација или чак спасити животе.

Одступања од норме

Ако индикатори одступају од утврђених норми, поготово ако се таква ситуација проматра неколико мјесеци за редом, треба процијенити могућност утјецаја на резултате вањских фактора, након чега треба конзултирати лијечника за додатни преглед. Посебно је важно благовремено посјетити стручњака, ако постоје друге притужбе, или је жена трудна.

Када посетити лекара:

• у првој половини циклуса температура је изнад 37 степени;
• нису уочени индикатори преовулацијског пада;
• ниска базална температура је забележена у другој половини месечног циклуса;
• између фаза, температурна разлика је мања од 0,3 степена.

Важно је разумети да је немогуће поставити дијагнозу само на основу индикатора базалне температуре.

Како направити графику?

Ради лакшег тумачења резултата мерења и видљивости добијених индикатора, препоручује се одржавање дијаграма базалне температуре. Да бисте то урадили, можете изабрати посебну бележницу. Мора се нацртати у сљедећим колонама:

• базална температура;
• дан циклуса;
• менструални ток;
• додатне информације.

У овом графикону, ос И ће бити базална температура (од 35.5 до 37.8), а ос Кс ће бити дани циклуса. У колони "Менструални исцједак" означавају се одговарајући дани циклуса. А у "Додатним информацијама" постоји мноштво информација које могу негативно утицати на поузданост БТ мјерних резултата, на примјер, лијекове. Примери графике су дати испод.

Врсте кривуља

У медицини је уобичајено класификовати кривуље добијене као резултат мјерења БТ-а на графу - то поједностављује интерпретацију индикатора и убрзава процес одређивања одступања од норме. Постоје такве врсте крива:

1. Цикличне имају јасне разлике између периода менструалног циклуса, које се разликују температурним разликама које нису ниже од 0,4 степени. Графикон јасно прати 2 фазе базалне температуре: пре-овулацију и пост-овулацију. Трајање првог периода је од 12 до 16 дана, а друго - најмање 14. А читав менструални месечни циклус се састоји од 21-35 дана. На кривини је означен преовулацијски и предменструални пад температуре.
2. Крива на којој је немогуће одредити овулацију (ановулацију), има облик цик-цак без изражене подјеле на 2 фазе. Нормално, базална температура током овулације се смањује, а затим нагло расте за више од 0,4 степена. Када се ановулацијска кривуља не проматра таква температурна амплитуда - индикатори су фиксирани у распону од 36,4 до 36,9. Овај графикон показује одсуство овулације. Таква ситуација је норма ако се током године уочи само један ановулацијски циклус. Али ако се такви индикатори забележе неколико месеци за редом - треба да се обратите специјалисту како бисте благовремено открили разлог недостатка овулације и предузели мере за обнову здравља жена.
3. Ако је у првој фази БТ означена више од 37 степени, онда је то крива са недостатак естрогена.
4. У другој фази, БТ не прелази изнад 36,7 или је разлика између температура фоликуларног и лутеинизирајућег периода мања од 0,4 степена - сумња се на недостатак естроген-прогестерон.

Рекли смо шта је "базална температура" и зашто се мјери. Међутим, важно је напоменути да је такав дијагностички метод само додатни начин праћења властитог здравља доступног свакој жени. Самостално постављајте дијагнозе, а још више да се бавите само-третманом, заснованим само на добијеним резултатима, у сваком случају је немогуће. Ако се пронађу абнормалности, консултујте се са лекаром за исправно тумачење и процену резултата.