Шта је масажа? Техника масаже. Цоурсес массеур. Професионална масажа

Чланак ће говорити о томе шта је масажа. Ову ријеч многи знају и разумију, али врло мало људи дубоко се бави овом темом. Утицај на људско тело може бити веома различит, а то је лепота масаже. У чланку ћемо размотрити све суптилности, детаље и друге важне тачке.

Опште информације

Прво, погледајмо шта је масажа. Ова француска реч подразумева низ техника рефлекса и механичких ефеката на људско тело. Изражава се у трљању, вибрацијама, притисцима итд. У основи, све манипулације се обављају рукама, мада је могуће користити додатне алате. Да би се постигао већи ефекат, они често користе воду и ваздух.

Хистори оф

Да бисте правилно разумели шта је масажа, треба да проучите њену историју. То је прилично опсежно, али врло забавно. Дакле, почнимо са чињеницом да је готово немогуће рећи који су људи први измислили метод таквог утицаја. Постепено се појављивао и развијао паралелно у различитим деловима света. Масажа, као и друге технике и методе традиционалне медицине, у најједноставнијем облику је изумљена давно. Научници су открили информације према којима су ову технику користили људи који су живели на острвима Тихог океана. То значи да су технике биле познате чак и примитивним народима. Масажа је нашла веома широку примјену међу народима Индонезије, који су је користили као главни или додатни третман. Масажа је укључивала притисак, трљање, гњечење и гњечење.

Почетне и најједноставније методе масаже користиле су особе како би смањиле бол од примљених озљеда или разних болести. Затим су коришћене методе трљања и глачања, које су сада основа масаже.

Научници су то доказали у 6. веку пре нове ере у древној Кини постојале су школе које су обучавале докторе. Једна од дисциплина током тренинга била је масажа. Анализирајући натписе на пирамидама и папирусу, истраживачи су закључили да је техника масаже позната Египћанима, Персијанцима и Асирцима. Специфичне референце на ову медицинску процедуру су пронађене у Хипократовим списима.

Исцелитељ Авицена, познат у источним земљама, у многим својим радовима описао је масажу као рестауративну, јачање и технику опуштања. Занимљиво је да су у Кини и Индији такве поступке са људским тијелом могли обављати само свећеник. У Кини су знали за масажу чак 3000 година прије рођења Христа, у Индији - 700 година. Лепи римски борци су користили ову технику да би спречили отицање тела после повреда. У Грчкој, у част Хипократа, одмах је уочена масажа као ефикасан лијек за многе болести. Ученици ове звезде касније су у својим списима написали да је масажа идеално средство за спречавање појаве задебљања ткива и изливања ткива. Међутим, када је почело доба хришћанства, ова техника није схваћена озбиљно. Штавише, покушали су је одбити, јер су је сматрали паганским пријемом. Само помислите на бројке: пре само 300 година, информације о користима и љековитим својствима масаже код разних болести почеле су се појављивати у уџбеницима и списима доктора. Међутим, упркос свему, техника је остала популарнија од званичне.

Сада је ова врста терапије чврсто успостављена у арсеналу званичне медицине, а образовање терапеута за масажу се сматра не само престижним, већ и доноси добар приход.

Први експерименти

Прва особа која је започела дубоко проучавање масаже и њен утјецај на тијело и дух особе је Петер-Хеинрицх Линг, шведски лијечник. Био је син свештеника и спремао је да крену стопама свог оца. Једном приликом путовања у Европу, човек се оболио од реуме, доктори му нису могли помоћи. Касније је почео да узима часове о мачевању од Француза. Линг је приметила да вежба смањује бол. Одлучио је да се потпуно посвети проучавању гимнастике и њеном утицају на човека. Почео је са изучавањем анатомије и физиологије.

Како је овај правац био потпуно нов, истраживач је морао уложити много напора да отвори краљевски гимнастички институт у Стокхолму. Занимљиво је да школа постоји и још је на снази. Сваког дана тамо долазе болесни људи на лечење, ученици за педагошку гимнастику и ученици за подучавање њених основа.

Уља

Да би се побољшала ефикасност масаже, користе се уља, масти, гелови, препарати и температурни ефекти. Лијеп секс највише воли арома масажу, током које користе етерична уља и тамјан. У овом случају морамо схватити да постоје различите врсте масаже. Неки укључују употребу само основног масажног уља, други дозвољавају употребу различитих етеричних уља, која се додају у капима у базу. Замијените уље за масажу с уобичајеном кремом неће радити, јер се брзо апсорбира у кожу и не даје ефект клизања, нужно потребног приликом извођења удараца и трљања. Постоје врсте масажа у којима се не користе никакве компоненте, било да се ради о уљу, води или нечем другом. Од класичних типова само антицелулитна масажа са медом не користи уља. Ароме у базном уљу за масажу можете додати било које. Дакле, клека, геранијум, етерична уља лаванде имају опуштајући ефекат. Уље од наранче и грејпфрута "борити" се са целулитом, геранијум, јела и кедар су познати по бактерицидном дјеловању. Сјетите се да их морате дословно додати у једну или двије капљице.

Правилно употребом уља, уз помоћ масаже, можете стимулисати, тонизирати или опустити особу, извршавајући неопходан утицај на његове физиолошке системе. Понекад се уља користе како би се повећао ефекат механичког напрезања, понекад да се смањи. У сваком случају, потребно је дати предност масажним уљима, која су састављена од активних компоненти природног порекла.

Врсте масаже

Научили смо шта је то масажа, упознали се са њеном историјом. Разговарајмо сада о његовим облицима. Основне врсте нису онолико колико се може чинити. Ово је:

1. Цлассиц. . То укључује манипулације рукама као што су миловање, тапкање, трљање, штипање, а чешће се масирају леђа и ноге , али се у неким случајевима масира груди и абдомен . Класична масажа укључује следеће подврсте:

• Терапијска масажа. Често укључени у комплекс мануална терапија. Изводи се за специфичне болести.
• Релакинг
• Тонинг.
• Спорт.
• Анти-целулит.
• Цосметиц.

2. Тхаи Ова врста масаже не значи ефекте руку на кожу, већ различите савијања и растезања удова и промене положаја тела. Сматра се да такве вјежбе отварају све чакре у особи, враћају му здравље у органе. Тајландска масажа се изводи само у одећи.

3. Схиатсу. Нешто је слично акупунктури и састоји се од притискања прстију на специфичне нервне завршетке. То је чисто професионална масажа и треба је изводити само професионалац који добро познаје не само место у телу нервних завршетака, већ и њихов однос са радом органа. Није неопходно да се пацијент скине за схиатсу сесију.

4. Егзотичне врсте масаже. Постоји велики број подврста. У суштини, свака нација има своју посебну технику масаже. Данас најпознатија:

• Масажа камењем.
• Индонесиан.
• Туркисх
• Цреоле.

У ствари, тајландска масажа и схиатсу су такође егзотични, али они су већ ушли у наше животе тако чврсто да су постали сасвим обични. Данас, у многим градовима, отворени су курсеви терапеута за масажу, гдје се ове двије технике утјечу на тијело, а не само класичну масажу.

Додајте неколико речи о терапеутској професионалној масажи. У последњих неколико година, у многим клиникама се активно користи током и након лечења таквих болести:

• У гинекологији и урологији.
• Кардиоваскуларни, нервни систем.
• Органи гастроинтестиналног тракта.
• Мусцулоскелетал систем.
• Респираторни тракт.
• Код метаболичких поремећаја.

Ово је кратка и веома општа листа, која даје само малу идеју о томе колико је ефикасна професионална масажа за разне здравствене проблеме.

Баби массаге

У међувремену, желим се дотакнути теме масаже за дјецу. Према неким индикацијама, нпр. Тортиколис, може се прописати од првих мјесеци живота мрвица. У многим случајевима, ако је масажа обављена професионално, могуће је накнадно избећи хируршку интервенцију за дете. Масажа за дјецу долази у двије главне категорије:

1. Веллнесс. Именован је у случајевима када дете нема значајне абнормалности у здрављу и има за циљ побољшање општег стања. Ова масажа се користи ако беба има:

• Апатија, летаргија.
• Бад аппетите.
• Поремећени сан, честа ноћна буђења, тешко спавање.
• Хиперактивност или ниска покретљивост.
• Честе прехладе и подложност заразним болестима.

2. Медицал. Овај тип масаже се прописује само ако дете има озбиљна одступања у здрављу:

• Остеоцхондросис.
• Деформација ногу и / или стопала.
• Сцолиосис
• Разне повреде удова.
• Церебрална парализа.
• Цроокед хаир
• Херниа.
• Рицкетс
• Дисплазија.
• Хипотропхи.

Терапијска масажа за децу је прописана за многе друге болести плућа, срца, зглобова, крвних судова и гастроинтестиналног тракта.

Класичне технике масаже

Правилна техника масаже осигурава постизање жељеног резултата. Разматрамо метод класичних руских механичких ефеката на тело.

1. Гњечење - утицај који се врши рукама ритмичким притиском и амплитудом од 0 до појаве осетљивости на бол. Изводи се у смеру од периферије до центра (на пример, од прстију до препона) и има спирални облик.
2. Брушење - механички утицај, што подразумева константан притисак који је на нивоу минимума праг бола осетљивост током извођења једног покрета. Нема специфичан правац кретања.
3. Миловање укључује утицај руку терапеута за масажу без додатног притиска, тј. Без прекорачења тежине руке.
4. Технике ударања (вибрације) - ритмички утицај који се јавља у осцилаторном ритму. Изводи се уздужно и попречно.

Треба имати на уму да је ток терапијске масаже много шири од ова четири типа, које смо описали, јер се свака техника састоји од одређених карактеристика. Ходање може бити три типа:

1. Планарна, када се длан чврсто уклапа у тијело и лако клизи преко њега.
2. Затварање, непрекидно, када се део тела омата и терапеут за масажу изводи спор, ритмички покрет према центру.
3. Обим је континуиран, када је удар непрекидан, али се редовно замењује степен притиска.

Брушење може бити:

1. У облику чешља, у којем масер користи средње фаланге прстију.
2. У облику раке, када се користе јастучићи дисталних фаланга, благо растављени са стране.

Брушење, које се назива "пинцх-схапед", такође се користи када је неопходан део тела фиксиран између палца и других прстију.

Брушење је непрекидно, када руке стручњака не додирују, већ раде у истој равни. У овом случају, ткиво се хвата дубоко иу супротном смеру. Помоћу ове методе покрети се глатко мијењају један за другим. Прекидно гњечење се разликује по томе што се покрети изводе у корацима.

Вибрације су, наравно, дисконтинуиране и континуиране. Ово друго је стабилно када је рука увек на једном делу тела, и лабилна када се рука креће кроз тело.

Што се тиче техника удараљки, ту су сецкање, тапкање и тапкање. Пљесак се изводи наизмјенично, са чврстим притиснутим палчевима. Техника куцкања се изводи песницом или врховима прстију. Сечење - ударна ивица шаке. Упркос свом називу, технике удараљки се користе релативно кратко. Међутим, не би требало да изазивају бол.

Обим примене

Услуге терапеута за масажу сада су у великој потражњи, али само прави професионалци су добродошли. Постоје три главне области масаже:

1. Спортска вежба, где се користи као превентивни и брзи опоравак од повреда.
2. Медицинске установе и козметички салони.
3. Специјализовани салони, у којима се претежно опуштају, тонирају, антицелулитне и козметичке масаже.

Индикације

Многи се обраћају услугама масера, јер масажа нормализује рад многих система нашег тела. Индикације за масажу за децу су исте као и за одрасле.

Мора се рећи да је професионално механичко деловање корисно за све здраве људе за превенцију разних болести. Такође је ефикасан код прелома, уганућа, болова у различитим деловима тела, миозитиса, дислокација и болести зглобова, болести гастроинтестиналног тракта, неуралгије, парализе, ангине пекторис, хипертензије, гастритиса, респираторних обољења и срчаног удара.

Контраиндикације

Релаксирајућа масажа, као и друге врсте, понекад може бити контраиндикована. Међутим, сви случајеви су индивидуални, па се морате обратити лекару. Забрањено је масирање за крварење, малигне болести крви, високу температуру и грозницу, гнојне процесе, васкуларну упалу, тромбозу, атеросклерозу, срчана анеуризма анд аорта, сифилис, туберкулоза, мучнина, гангрена, исхемија миокарда, вирусне инфекције, менталне болести са Претерани стимулус малигнитета, едем, алергије, бубрега, плућа, јетре и срчане инсуфицијенције, уз егзацербације хроничних болести, у алкохолу и интоксикације дроге .

Опрема

Масажа код куће треба обавити веома пажљиво. Мора се разумети да неспособна или неправилна изложеност може наудити особи. Само особа која је прошла кроз масажу и има медицинску едукацију може дати савете и разговарати о томе како правилно масирати. Слушање информација из непровјерених извора дефинитивно се не исплати. Подсјетимо се да је овај чланак написан у информативне, а не практичне сврхе. Масажа код куће је увек ризик. Ако желите, боље је да посетите лекара и гледате професионалне образовне видео снимке. Тек након тога можете покушати да утичете на особу. Боље је вежбати опуштајућу масажу, и то само ако је особа потпуно здрава.

Професионалне процедуре се спроводе уз помоћ одговарајуће опреме. У току терапије масажом, људи се уче да правилно раде са опремом, тако да је не треба купити у нади да ћете учити код куће. Тако да можете повриједити, а не излијечити. Важно је напоменути да професионални масажери користе масаже које омогућавају пацијенту да фиксира тело у жељеном положају. На кревету или на каучу не масирајте. Стручни сто се лако чисти од прљавштине, има пријатну површину на додир, удобан наслон за главу. Захваљујући томе, особа се може опустити и осјећати се што угодније. Посебно корисни столови за масажу леђа. Они су стационарни и преносиви. Код куће, ако није могуће купити професионални стол за масажу, може се замијенити обичном кухињом или столом за обједовање, на којем ћете морати положити деку за обављање масаже (тако да особа није толико болна да лежи на столу за вријеме масаже). Али у исто вријеме, стол би требао бити такве величине да особа која не лаже нас нема ноге које висе доље, то јест, његово тијело мора потпуно стати на стол. Још једном, да вежбате код куће, прво треба да се тренирате терапијска масажа. За подешавање положаја тела дозвољено је коришћење ваљака и ортопедских јастука.

У зависности од површине тела које се изводи масажа (врат, руке, рамена и сл.) професионалци користе специјалне столице и фотеље. Могу бити преносиви и стационарни. Овакав намјештај за масажу је од велике користи на демонстрацијским фестивалима, у трговачким центрима, уредима и другим мјестима гдје је тешко поставити стол за масажу.

Прве масажне фотеље су изумљене још 1984. године. У почетку су били само дрвени. Касније, дизајн је постао метал, његова тежина се значајно смањила. Масажне столице се користе само за масажу хардвера. Измишљени су у Јапану 1940-их.

Закључак

Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама. Тема масаже је веома интересантна и изгледа врло једноставна, али није. Практицирање оваквог третмана без посебног знања може донети више штете него помоћ. Запамтите да ако осјетите нелагодност или бол, одмах требате зауставити сваки утјецај. Најбоља опција - доћи на консултације професионалног масера, а прије тога ићи лијечнику. У јавним институцијама то није тако скупа процедура, тако да је сасвим могуће да је то приуштите. Приватни салони могу да понуде удобније услове, али овде ће цена услуга бити вишеструко већа.