Ко је добро пити кефир ноћу

Савремени кефир је чудо од научног и технолошког напретка, у његовој производњи се користе специјално изведени ферменти. Произведене од микроорганизама, састојци пића имају благи тонички ефекат, тако да кефир има добар ефекат на нервни, кардиоваскуларни и уринарни систем. Сви знају да је пијење кефира добро за ноћ. Међутим, мишљења лекара о овој теми се разликују. Зашто? Покушајмо да схватимо ко је користан и ко је лош за ово пиће.

Пропертиес

Давање кефира дјеци прије спавања почело је чим је ово пиће изумљено. Има много корисних својстава. Поред ферментисаних млечних бактерија које нормализују цревну микрофлору, садржи калцијум, који се најбоље апсорбује ноћу. Доказана је чињеница да употреба кефира за 2 седмице значајно јача нокте и косу. Још један аргумент у кефир увече - добро се носи са неприкладним недостатком глади и садржи лако пробављиве протеине. Кефир ноћу доприноси чишћење црева ујутро, и то је веома важно за здравље целог тела. Осим тога, кефир видно опушта и смирује, стога помаже у савладавању несанице. Комплекс супстанци које се налазе у производу (микроелементи, протеини, витамини, микроорганизми млечне киселине) обнавља равнотежу у телу.

Корист за слику

Чаша кефира ноћу се побољшава метаболизам. Познавање тога ће вам омогућити, ако је потребно, да смршате. Ова метода губљења тежине је врло једноставна и не захтијева апсолутно никакав напор. Кефир са високим нутритивним својствима је нискокалорични производ. Ако ваш циљ у овој фази није побољшање здравља, већ обликовање тела - купите пиће без масноће (1,5%). Веома је важно пити кефир на собној температури, а не хладно. Не би требало да се греје, боље је само неколико сати пре употребе извадити из фрижидера тако да се природно загреје. Успут, није потребно јести пиће уз пиће! Након што попијете кефир током ноћи, можете бити сигурни да је потпуно пробављен до јутра, а будите се са апетитом, што је веома важно за губљење тежине, јер доручак игра посебно важну улогу у овом процесу. Током дана моћи ћете да се ограничите на мале порције хране, и неће бити жеље да се добро једе ноћу.

Литтле трицкс

Када конзумирате кефир ноћу, можете му додати неколико састојака који доприносе убрзаном сагоревању масти: прстохват циметовог праха, кашику меда, кашичицу исецканог корена ђумбира, кришку лимуна и 2 кашике воде. Тако да губите тежину много брже.

Харм

Уз све то кефир има много корисних и важних својстава, не можете пити све. Постоје неке контраиндикације. Не можете пити кефир ноћу када висока киселост манифестује се подригивање или жгаравица, са гастритисом (нарочито током периода погоршања). Ако имате проблема са варењем, што су лекари навели, морат ћете се одрећи овог производа. Блесс иоу!